A técnica de treinamento de atenção é uma metodologia de treinamento de capacidade para direcionar voluntariamente a atenção. De acordo com o modelo metacognitivo (poço, 1990), em distúrbios psicológicos, o controle de atenção torna-se inflexível e o pensamento conserta uma maneira perseverante de maneiras de pensar que têm três características: pensamento é centrado em si, o pensamento gira em torno de preocupações, pensamento está empenhada em monitorar a presença de ameaças.
Técnica de treinamento de atenção envolve a atenção de uma maneira especificamente projetada para fortalecer a capacidade de regular o pensamento, interromper os estilos de pensamento desnecessário que impedem o processamento normal de emoções e a modificação de crenças que mantêm o distúrbio.
É bom que o usuário deste aplicativo tenha sido educado por um psicoterapeuta antes de seu uso porque a técnica pode ser facilmente usada de maneira incorreta, fortalecendo o problema psicológico em vez de reduzir isto. Por exemplo, algumas pessoas podem confundir a técnica atenciosa treinamento com uma técnica de distração e usá-lo para levar a atenção de pensamentos ou emoções desagradáveis. Faça isso, reforce a crença de acordo com a qual "é necessário fazer algo comparado a pensamentos desagradáveis", mas esta é uma das crenças por trás dos processos ranginatórios que mantêm alguns distúrbios psicológicos.
A técnica de treinamento Não é uma técnica de distração com experiências desagradáveis.
É complicado realizar este treinamento sozinho, o ideal seria capaz de fazê-lo ajudado por uma pessoa que critica a duração do foco de sons e sugere Os sons a serem focados.
Este aplicativo nasceu para facilitar o desempenho de formação de forma independente.
Esta versão é reservada para psicólogos e testadores.
Bibliografia:
Wells, A. (1990). Transtorno do pânico em associação com a ansiedade induzida por relaxamento: uma abordagem de treinamento atencional para o tratamento. Terapia Comportada, 21 (3), 273-280.
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