Горячие приложения сделают большиое количество загрузок. 30,000+ пользователи скачали последнюю версию Упражнения на бицепс. Советы в 9Apps бесплатно каждую неделю! Это одно из моих любимых приложений. Это горячее приложение было выпущено в 2019-07-05. Скачать и играть это бесплатное приложение для адроид мобильного телефона сейчас!
Упражнения на бицепс характерны различными сгибающими движениями, целью которых является всесторонняя качественная проработка данной группы мышц под разными углами.
Комплекс упражнения на бицепс, советы:
- Концентрированное сгибание рук сидя
- Подъем гантелей
- Подъем гири обратным хватом
- Подъем на бицепс в стиле Арнольда
- Подъем на бицепс штанги гантелей сидя
- Подъем на бицепс штанги гантелей стоя
- Подъем штанги на бицепс
- Подъемы на скамье Скотта
- Подъемы типа «молоток»
- Сгибания рук в нижнем блоке
- Становая тяга на стэп-платформе
- Тяга штанги в наклоне обратным хватом
- Тяга штанги вдоль туловища
Exercises for biceps are characterized by various flexing movements, the purpose of which is a comprehensive qualitative study of this muscle group at different angles.
Complex biceps exercises, tips:
- Concentrated flexion of the arms while sitting
- Lifting dumbbells
- Lifting weights reverse grip
- Lifting to the biceps in the style of Arnold
- Lifting dumbbells while sitting on the biceps
- Lifting the dumbbells while standing on the biceps
- Lifting barbell for biceps
- Climbs on the Scott bench
- Hammer lifts
- Bending of hands in the lower block
- Deadlift on the step platform
- Rod in the slope reverse grip
- Barbell rod along the body
9Apps 4.9
