Resistance Band Workout

عصابات المقاومة هي جزء مهم من أي برنامج تمرين منزلي. يمكن أن تساعدك هذه الأداة متعددة الاستخدامات في ترسانة اللياقة البدنية على تحقيق عدد من إجراءات تدريب القوة من أي منطقة من منزلك. يمكن أن تساعد النطاقات التي يمكن الوصول إليها بسهولة في بأسعار معقولة في بناء العضلات، وزيادة المرونة، وتسمح لك بتركيز التوتر في العضلات المستهدفة وأجزاء الجسم، دون تناول أي مساحة.
مع عصابات مقاومة عالية الجودة، لن داعي للقلق بشأن الأوزان الحرة الضخمة أو معدات الصالة الرياضية مرة أخرى. سيسمح لك ذلك بتحقيق تمرين أفضل - في أي مكان وفي أي وقت.
شريط المقاومة، يشار إليه عادة عادة باسم شريط التمرين أو سلك المقاومة، ونطاقات تمرين مرنة، وتسمى أيضا أنابيب المقاومة أو عصابات ممارسة، هي فعالة أداة في روتين تدريب قوتك. أنها توفر بديلا كبيرا للأوزان المجانية وآلات التمرين التقليدية، مما يوفر خيارا ممتازا لصالة الألعاب الرياضية المنزلية وتلبية احتياجات السفر. يمكن أن تساعدك عصابات المقاومة على تحقيق أي عدد من التدريبات التدريبية عن طريق تغيير موقف جسمك ببساطة من أجل تغيير التوتر على عضلاتك. هذا يجعلها مثالية لأي نوع من إجراءات تدريب القوة، بما في ذلك برامج التمرين المنزلية مثل P90x. الأشرطة تأخذ مساحة صغيرة، من السهل نقلها، ويمكن استخدامها من قبل أي شخص من المبتدئين لخبراء اللياقة البدنية.
جنبا إلى جنب مع المساعدة في فقدان الدهون، وإبقاءك منغم، وبناء العضلات، يمكنهم أيضا المساعدة في إعادة التأهيل تم التمارين، ويوصى بها عادة الأطباء والأطباء الفيزيائيين. إذا كنت مستعدا للحصول على لياقتك في، فإن عصابات المقاومة المناسبة يمكن أن تحصل على المكان الذي تريد أن تكون في أي وقت من الأوقات. بمجرد أن تتحسن قوتك، يمكنك ببساطة التبديل إلى إحدى نطاقات المقاومة الأعلى لزيادة المقاومة.