Headspace: Meditation & Sleep أيقونة

Headspace: Meditation & Sleep Verified icon

4.73.1 for Android
4.5 | 10,000,000+ عمليات التثبيت | المراجعات

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

هذا الوصف ل Headspace: Meditation & Sleep

الإجهاد أقل. الاستغراق في النوم. الحصول على سعيد. تعلم مهارات تغيير الحياة للتأمل والعقود في بضع دقائق في اليوم مع مساحة الرأس. اختر من بين مئات التأملات الموجهة - كل شيء من تأملات إدارة الإجهاد وإدارة القلق، للتأملات للنوم والنمو الشخصي وصحة العقل.
ببساطة قم بتنزيل هذا التأمل الموجهة والتأمل والظلم والنوم مجانا - ثم الجلوس مرة أخرى، والتنفس، وهدوأ أفكارك، والاسترخاء، وتكون لطيفة في عقلك. التأمل في أي وقت وفي أي مكان - والبدء في العيش حياة أكثر هدوءا وأكثر صحة وأكثر سعادة.
حول headspace
headspace هي دليلك للتأمل وعصي الحياة اليومية. تعلم التأمل ومهارات الذهن من خبراء من الطبقة العالمية مثل مؤسس HeadSpace Andy Puddicombe، وتطوير أدوات لمساعدتك على التركيز، والتنفس، والبقاء هادئا، وتجد التوازن في حياتك - سواء كنت بحاجة إلى تخفيف الضغط أو المساعدة في الحصول على نوم مريح.
ما هو تطبيق التأمل والنوم هذا
يعلمك تطبيق HeadSpace كيفية التأمل والعيش في موثق، مع تأملات موجهة على إدارة الإجهاد والسعادة والمرونة والصحة البدنية والمزيد وبعد حتى لو لم تتأمل أبدا من قبل، فإن البرنامج الأساسيين يعلمك أساسيات التأمل.
في النوم من خلال علامة التبويب Headspace، ستجد تأملات النوم، والاسترخاء موسيقى النوم، والنور للنور لإرشادك إلى مكان الهدوء والراحة. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو مشاكل في دورة نومك، فيمكن أن تضع النوم من قبل Headspace عقلك في السرير.
الدورات:
تعلم المهارات للمساعدة في التعامل مع التوتر والقلق ، استرخذه، وأكثر من ذلك.
○ التأمل الإجهاد والقلق: إدارة القلق، والسماح بالقلق، والتخلي عن التوتر
○ تسقط نائما وتأمل التأمل: النوم، الأرق
○ التأمل العمل والإنتاجية: العثور على التركيز، تحديد الأولويات والإنتاجية والإبداع
○ الحركة والتأمل الرياضي: الدافع، التركيز، التدريب، المنافسة، الاسترداد
○ الصحة البدنية الذهنية مقررات التأمل: الأكل الذهن، إدارة الألم، الحمل، التعامل مع السرطان التأمل: التعامل مع الانحرافات، المغادرة الصفحة الرئيسية
التركيز:
من التأملات للعمل من المنزل إلى التركيز - تعزيز الموسيقى، فإن علامة التبويب التركيز الجديدة هنا لمساعدتك في الحصول على المنطقة. تناغم في الوقت الحالي مع رئيس الموسيقي الرئيسي للمجبر وجون أسطورة وموسيقى جديدة من الفنانين مثل Madlib. أو الاختيار من بين 12 محطة مختلفة من موسيقى التركيز، بما في ذلك Lo-Fi Fi Fi Does و Booth Jazz.
نقل الوضع:
الافراج عن الإجهاد والتوتر من خلال اللياقة البدنية مع وضع الخطوة - مزاج تعزيز، في المنزل التدريبات بقيادة المدربين الأولمبيين. يشمل:
○ التدريبات السريعة - مقاطع الفيديو التمرينية الموجهة لإصدار الإجهاد، الدافع، وينخفض، وأكثر من ذلك
دورات 28 يوما - بناء روتين اللياقة البدنية المعين مع دورة بقيادة المدرب
○ الموجهة الصوتية Cardio - Mindful الاستماع إلى المدى التالي الخاص بك أو المشي
الاستيقاظ:
ابدأ صباحك مع الاستيقاظ - سلسلة فيديو يومية مصممة لتفتيح يومك. يشمل قصص ملهمة ونصائح من الخبراء والرسوم المتحركة لجعلك تبتسم.
النوم بواسطة HeadSpace:
إنشاء الظروف المثالية للنوم الهادئ المريح.
○ Sleepcasts - القصص الأصلية مقررة بأصوات مريحة لمساعدتك على استرخاء وأفكار السباق الهادئة
○ موسيقى النوم - الأصوات والموسيقى تخلق الجو المثالي للنوم في وقت النوم
○ تمارين الرياح الموجهة والتأملات لتحضيرك العقل والجسم للنوم
headspace التأمل الموجه للأطفال:
مصمم للمتأملين الشباب. تشمل المواضيع ما يلي: النوم، استيقظ، هادئ، الاهتمام، وأكثر من ذلك.
headspace الاشتراك
الاشتراك في المجال الرئيسي والوصول إلى مكتبة المجالسة الكاملة - بما في ذلك مئات التأملات، الذهن التدريب، وتداول تمارين التنفس.
○ أكثر من 40 دورة تأمل حول موضوعات مثل الإجهاد والنوم
○ العشرات من تأملات وتمارين لمرة واحدة لإضافة الذهن إلى يومك
تأملات قصيرة، مصغرة - رائعة بالنسبة للجداول الزمنية المزدحمة
○ الوصول الكامل للنوم من قبل HeadSpace و Move Mode - إحضار الذهن والتأمل في كل جزء من حياتك

تحديث Headspace: Meditation & Sleep 4.73.1

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

المعلومات

  • الفئة:
    الصحة واللياقة البدنية
  • احدث اصدار:
    4.73.1
  • تحديث:
    2021-11-15
  • حجم الملف:
    23.1MB
  • المتطلبات:
    Android 5.0 or later
  • تم التحديث:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.73.0
    23.1MB
    2021-11-15
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.71.0
    21.5MB
    2021-11-02
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.70.0
    21.6MB
    2021-10-26
    APK
    Picture
المراجعات
  • avatar
    راااااائع جدا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    2021-10-16 05:06
  • avatar
    رسل
    2021-05-28 08:14
  • avatar
    جيد
    2021-05-27 07:07
  • avatar
    لم احصل على 90 نقطة برنامج فاششششششششل اكل حق الناس يا بني آدم انه برنامج سيئ إلى الدرجة الخير يستهل 0 نجمة
    2021-04-03 06:40
  • avatar
    رائع
    2021-04-03 12:00
  • avatar
    Gooodddd
    2021-04-02 09:14