Headspace: Meditation & Sleep icon

Headspace: Meditation & Sleep Verified icon

4.82.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ ইনস্টল করার সংখ্যা | পর্যালোচনাগুলি

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

বিবরণ Headspace: Meditation & Sleep

কম চাপ। রীতিমত ঘুম. সুখী হও. হেডস্পেসের সাথে কয়েক মিনিটের মধ্যে মেডিটেশন এবং মনের জীবন পরিবর্তন দক্ষতা শিখুন। শত শত নির্দেশিত ধ্যান থেকে চয়ন করুন - স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা ধ্যান থেকে সবকিছু, ঘুম, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মন-শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ধ্যান করা।
কেবল এই নির্দেশিত ধ্যান, মনোভাব, এবং ঘুম অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন - তারপর ফিরে বসুন, শ্বাস নিন, আপনার চিন্তাধারাগুলি শান্ত করুন, শিথিল করুন, এবং আপনার মনের প্রতি সদয় হোন। যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ধ্যান করুন - এবং আরো শান্ত, স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবন যাপন শুরু করুন।
হেডস্পেস
হেড স্পেস আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য ধ্যান এবং মোনালি আপনার গাইড। হেডস্পেস সহ-প্রতিষ্ঠাতা অ্যান্ডি পুডিকোমেব্ববে মত বিশ্বব্যাপী বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ধ্যান ও মনস্তত্ত্বের দক্ষতা শিখুন এবং আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি বিকাশ করুন, শ্বাস নিন, শান্ত থাকুন, শান্ত থাকুন এবং আপনার জীবনে ভারসাম্য খুঁজে পেতে - আপনার চাপের ত্রাণ দরকার বা বিশ্রামের ঘুমের জন্য সাহায্য করুন।
এই ধ্যান এবং ঘুমের অ্যাপ্লিকেশনটি কী করে
হেড স্পেস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কীভাবে ধ্যান করা এবং সুরক্ষিতভাবে জীবনযাপন করতে হয়, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, সুখ, স্থিতিস্থাপকতা, শারীরিক স্বাস্থ্য, এবং আরও অনেক কিছু । এমনকি যদি আপনি আগে কখনো ধ্যান করেন না, তবে বুনিয়াদি কোর্সগুলি আপনাকে ধ্যানের প্রয়োজনীয়তাগুলি শেখায়।
হেড স্পেস ট্যাবের ঘুমাতে, আপনি ঘুমের ধ্যান, ঘুমের সঙ্গীতটি শান্ত করতে, এবং আপনাকে একটি জায়গায় আপনাকে গাইড করার জন্য ঘুমিয়ে পড়ুন শান্ত এবং বিশ্রাম। যদি আপনার ঘুমের চক্রের সাথে ঘুমাতে সমস্যা হয় বা আপনার ঘুমের চক্রের সমস্যা হয় তবে হেড স্পেসে ঘুমাতে আপনার মনকে বিছানায় রাখতে পারে।
কোর্স:
কোর্সটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করুন , আপনার মন, এবং আরো শিথিল।
○ চাপ এবং উদ্বেগ মেডিটেশন: উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা, চাপের উপর যেতে দেওয়া
○ ঘুমিয়ে পড়া এবং মেডিটেশন জেগে উঠছে: ঘুম, অস্থিরতা
○ কাজ এবং উত্পাদনশীলতা ধ্যান: ফোকাস, অগ্রাধিকার, উত্পাদনশীলতা, সৃজনশীলতা খোঁজা
○ আন্দোলন ও ক্রীড়া ধ্যান: প্রেরণা, ফোকাস, প্রশিক্ষণ, প্রতিযোগিতা, রিকভারি, রিকভারি
শারীরিক স্বাস্থ্য মাদকদ্রব্য এবং মেডিটেশন কোর্স: মূর্খ খাবার, ব্যথা ব্যবস্থাপনা, গর্ভাবস্থা, ক্যান্সারের সাথে মোকাবিলা করা
○ শিক্ষার্থী নির্দেশিত ধ্যানের সাথে ডিলিং, ছাড়ে ডিলিং হোম
ফোকাস:
মেডিটেশন থেকে ঘনত্ব-বুস্টিং সঙ্গীত থেকে কাজ করার জন্য, নতুন ফোকাস ট্যাবটি আপনাকে অঞ্চলে পেতে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে। হেডস্পেসের প্রধান সঙ্গীত কর্মকর্তা, জন কিংবদন্তী, এবং মাদলিবের মতো শিল্পীদের কাছ থেকে নতুন সংগীতের সাথে এই মুহুর্তে টিউন করুন। অথবা 1২ টি ভিন্ন ফোকাস সঙ্গীত স্টেশন থেকে চয়ন করুন, সহ-ফাই টাইমস এবং কোণার বুথ জ্যাজ।
মুভ মোড:
মুভ মোডের সাথে ফিটনেসের মাধ্যমে চাপ এবং টানটি প্রকাশ করুন - মেজাজ- Oloosting, অলিম্পিয়ান প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে একটি বাড়িতে workouts। অন্তর্ভুক্ত:
○ দ্রুত workouts - স্ট্রেস রিলিজ, প্রেরণা, winding নিচে, এবং আরো বেশি
○ 28-ডে কোর্সগুলির জন্য নির্দেশিত ব্যায়াম ভিডিও - একটি প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন কোর্সের সাথে একটি মৃদু ফিটনেস রুটিন তৈরি করুন
○ অডিও-নির্দেশিত কার্ডিও - আপনার পরবর্তী রান বা হাঁটার জন্য সচেতন শোনার জন্য
জাগা আপ:
জেগে উঠার সাথে আপনার সকালে শুরু করুন - আপনার দিনটিকে উজ্জ্বল করার জন্য ডিজাইন করা একটি দৈনিক ভিডিও সিরিজ। অনুপ্রেরণামূলক গল্প, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ, এবং আপনি হাসা করতে অ্যানিমেশন অন্তর্ভুক্ত।
হেড স্পেস দ্বারা ঘুম:
একটি শান্ত, বিশ্রামজনক ঘুমের জন্য আদর্শ শর্ত তৈরি করুন।
○ Sleepcasts - মূল গল্পগুলি আপনাকে অনিচ্ছুক এবং শান্ত রেসিংয়ের সাহায্যে সাহায্য করার জন্য শিথিল শব্দগুলির সাথে যুক্ত করা হয়েছে
○ ঘুমের সঙ্গীত - শব্দ এবং সঙ্গীত বিছানায় এবং সঙ্গীতটি বেডটাইমের জন্য নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করুন
বায়ু ডাউনস - নির্দেশিত ব্যায়াম এবং আপনার প্রস্তুত ঘুমের জন্য মন ও দেহ
হেডস্পেস বাচ্চাদের জন্য নির্দেশিত ধ্যান:
তরুণ ধৈর্যীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত: ঘুম, জাগা, শান্ত, মনোযোগ দিচ্ছে, এবং আরো অনেক কিছু।
হেডস্পেস সাবস্ক্রিপশন
হেডস্পেসে সাবস্ক্রাইব করুন এবং পূর্ণ হেড স্পেস লাইব্রেরিটি অ্যাক্সেস করুন - শত শত ধ্যান, মাইন্ডুলেশনস সহ প্রশিক্ষণ, এবং শ্বাস ব্যায়াম calming।
○ ○ 40 টিরও বেশি ধ্যানের কোর্সের উপর চাপ এবং ঘুমের মতো বিষয়গুলির উপর
কয়েকটি এক-বন্ধ ধ্যান এবং ব্যায়াম আপনার দিনে মনোযোগ আকর্ষণ করতে চায়
সংক্ষিপ্ত, মিনি-মেডিটেশনস - গ্রেট ব্যস্ত সময়সূচি জন্য
○ headspace এবং সরানো মোড দ্বারা ঘুমের সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস - আপনার জীবনের প্রতিটি অংশে মনোযোগ এবং ধ্যান আনুন

কি নতুন সঙ্গে Headspace: Meditation & Sleep 4.82.0

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

তথ্য

  • বিভাগ:
    সাস্থ্য এবং সবলতা
  • বর্তমান ভার্সন:
    4.82.0
  • আপডেট করা হয়েছে:
    2022-01-18
  • সাইজ:
    22.5MB
  • Android প্রয়োজন:
    Android 5.0 or later
  • ডেভেলপার:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Mindful Meditation
    Headspace: Mindful Meditation 4.81.0
    22.5MB
    2022-01-10
    APK
    Picture
  • Headspace: Mindful Meditation
    Headspace: Mindful Meditation 4.77.1
    23.2MB
    2022-01-10
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.77.0
    23.2MB
    2021-12-14
    APK
    Picture
পর্যালোচনাগুলি
  • avatar
    Mm
    2021-03-19 10:31
  • avatar
    Nis
    2021-03-07 06:29
  • avatar
    Nice
    2021-02-24 06:24
  • avatar
    Gg
    2021-02-19 12:12
  • avatar
    ok
    2021-01-25 03:04