Headspace: Meditation & Sleep icon

Headspace: Meditation & Sleep Verified icon

4.63.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ ইনস্টল করার সংখ্যা | পর্যালোচনাগুলি

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

বিবরণ Headspace: Meditation & Sleep

কম চাপ। রীতিমত ঘুম. সুখী হও. হেডস্পেসের সাথে কয়েক মিনিটের মধ্যে ধ্যান ও মনের জীবন পরিবর্তন দক্ষতা শিখুন। শত শত নির্দেশিত ধ্যান থেকে চয়ন করুন - স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা ধ্যানের সবকিছু, ঘুম, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মন-শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ধ্যান করার জন্য।
কেবল এই নির্দেশিত ধ্যান, মনোভাব, এবং ঘুমের অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন - তারপর ফিরে বসুন, শ্বাস নিন, আপনার চিন্তাগুলি শান্ত করুন, শিথিল করুন এবং আপনার মনের প্রতি সদয় হোন। যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ধ্যান করুন - এবং আরো শান্ত, স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাপন শুরু করুন।
হেডস্পেস সম্পর্কে
হেড স্পেস দৈনন্দিন জীবনের জন্য ধ্যান এবং মোনালি আপনার গাইড। হেড স্পেস সহ-প্রতিষ্ঠাতা অ্যান্ডি পুডিকোমেব্ববে মত বিশ্বব্যাপী বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ধ্যান ও মনস্তত্ত্ব দক্ষতা জানুন এবং আপনাকে ফোকাস করতে, শ্বাস নিন, শান্ত থাকুন এবং আপনার জীবনে ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার সরঞ্জামগুলি বিকাশ করুন - আপনার স্ট্রেস ত্রাণ দরকার বা বিশ্রামের ঘুম পেতে সাহায্য করুন।
এই ধ্যান এবং ঘুমের অ্যাপ্লিকেশনটি কী করে
হেড স্পেস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কীভাবে ধ্যান করা এবং সুরক্ষিতভাবে জীবনযাপন করতে হয় তা শেখায়, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, সুখ, স্থিতিস্থাপকতা, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছু । এমনকি যদি আপনি আগে কখনো ধ্যান করেন না, তবে মুক্ত বুনিয়াদি কোর্সগুলি আপনাকে ধ্যানের প্রয়োজনীয়তা শেখায়।
হেড স্পেস ট্যাবের ঘুমাতে, আপনি ঘুমের ধ্যান, ঘুমের সঙ্গীতটি হ্রাস করতে এবং আপনাকে একটি স্থানে গাইড করার জন্য ঘুমের ধ্যান পাবেন শান্ত এবং বিশ্রাম। আপনার ঘুমের চক্রের সাথে ঘুমিয়ে পড়লে বা সমস্যাগুলির সমস্যা হলে, হেড স্পেসের ঘুম আপনার মনকে বিছানায় রাখতে পারে।
কোর্স:
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সহায়তা করার দক্ষতা শিখুন , আপনার মন, এবং আরো শিথিল।
○ চাপ এবং উদ্বেগ মেডিটেশন: উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা, চাপের উপর যেতে দেওয়া
○ ঘুমিয়ে পড়া এবং ধ্যান জাগরণ: ঘুম, অস্থিরতা
○ কাজ এবং উত্পাদনশীলতা ধ্যান: ফোকাস, অগ্রাধিকার, উত্পাদনশীলতা, সৃজনশীলতা খোঁজা
○ আন্দোলন ও ক্রীড়া ধ্যান: প্রেরণা, ফোকাস, প্রশিক্ষণ, প্রতিযোগিতা, পুনরুদ্ধার, রিকভারি
শারীরিক স্বাস্থ্য মন্দনা ও মেডিটেশন কোর্স: মৃদু খাওয়া, ব্যথা ব্যবস্থাপনা, গর্ভাবস্থা, ক্যান্সারের সাথে মোকাবিলা করা
○ শিক্ষার্থী নির্দেশিত ধ্যানের সাথে ডিলিং, ছাড়ে হোম
ফোকাস:
হোম থেকে ঘনত্ব-বুস্টিং সঙ্গীত থেকে কাজ করার জন্য ধ্যান থেকে, নতুন ফোকাস ট্যাবটি আপনাকে জোন পেতে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে। হেডস্পেসের প্রধান সঙ্গীত অফিসার, জন কিংবদন্তী, এবং মাদলিবের মতো শিল্পীদের কাছ থেকে নতুন সংগীতের সাথে এই মুহূর্তে টিউন করুন। অথবা 1২ টি ভিন্ন ফোকাস সঙ্গীত স্টেশন থেকে চয়ন করুন, যার মধ্যে লো-ফাই টাইমস এবং কোণার বুথ জ্যাজ।
সরানো মোড:
মুভ মোডের সাথে ফিটনেসের মাধ্যমে স্ট্রেস এবং টেনশন প্রকাশ করুন - মেজাজ- অলিম্পিয়ান প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে একটি বাড়িতে workouts, boosting। অন্তর্ভুক্ত:
○ দ্রুত workouts - স্ট্রেস রিলিজ, প্রেরণা, winding নিচে, এবং আরো বেশি
○ 28-ডে কোর্সগুলির জন্য নির্দেশিত ব্যায়াম ভিডিও - একটি প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন কোর্সের সাথে একটি মনস্তাত্ত্বিক ফিটনেস রুটিন তৈরি করুন
○ অডিও-নির্দেশিত কার্ডিও - আপনার পরবর্তী রান বা হাঁটার জন্য সচেতন শোনার জন্য
জাগা আপ:
ওয়েক আপের সাথে আপনার সকালে শুরু করুন - আপনার দিনটিকে উজ্জ্বল করার জন্য ডিজাইন করা একটি দৈনিক ভিডিও সিরিজ। অনুপ্রেরণামূলক গল্প, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ, এবং আপনি হাসা করতে অ্যানিমেশন অন্তর্ভুক্ত।
হেড স্পেস দ্বারা ঘুম:
একটি শান্ত, বিশ্রামজনক ঘুমের জন্য আদর্শ শর্ত তৈরি করুন।
○ sleepcasts - মূল গল্পগুলি আপনাকে অনিচ্ছুক এবং শান্ত রেসিংয়ের চিন্তাভাবনা সাহায্য করার জন্য শিথিল শব্দগুলির সাথে যুক্ত করা হয়েছে
○ ঘুমের সঙ্গীত - শুয়েড মিউজিক - সাউন্ড এবং সঙ্গীত শয়নকালের জন্য নিখুঁত বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন
○ বায়ু ডাউনস - নির্দেশিত ব্যায়াম এবং ধ্যান আপনার প্রস্তুত করার জন্য নির্দেশিত ব্যায়াম এবং ধ্যান করুন ঘুমের জন্য মন ও শরীর
হেডস্পেস বাচ্চাদের জন্য নির্দেশিত ধ্যান:
তরুণ ধৈর্যীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত: ঘুম, জাগা, শান্ত হও, মনোযোগ দিচ্ছে, এবং আরো।
হেডস্পেস সাবস্ক্রিপশন
হেডস্পেসে সাবস্ক্রাইব করুন এবং পূর্ণ হেড স্পেস লাইব্রেরী অ্যাক্সেস করুন - শত শত ধ্যান, মাইন্ডুলেশন সহ প্রশিক্ষণ, এবং শ্বাস ব্যায়াম calming।
○ 40 টিরও বেশি ধ্যানের কোর্সের উপর চাপ এবং ঘুমের মতো বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে
কয়েকটি একদিনের ধ্যান এবং ব্যায়াম আপনার দিনে মনোযোগ আকর্ষণ করতে
○ সংক্ষিপ্ত, মিনি-মেডিটেশনস - গ্রেট ব্যস্ত সময়সূচি জন্য
○ headspace এবং সরানো মোড দ্বারা ঘুমের পূর্ণ এক্সেস - আপনার জীবনের প্রতিটি অংশে মনমনা এবং ধ্যান আনুন

কি নতুন সঙ্গে Headspace: Meditation & Sleep 4.63.0

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

তথ্য

  • বিভাগ:
    সাস্থ্য এবং সবলতা
  • বর্তমান ভার্সন:
    4.63.0
  • আপডেট করা হয়েছে:
    2021-09-15
  • সাইজ:
    23.6MB
  • Android প্রয়োজন:
    Android 5.0 or later
  • ডেভেলপার:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.62.0
    23.5MB
    2021-09-07
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.61.0
    23.5MB
    2021-08-24
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.60.0
    23.6MB
    2021-08-17
    APK
    Picture
পর্যালোচনাগুলি
  • avatar
    Mm
    2021-03-19 10:31
  • avatar
    Nis
    2021-03-07 06:29
  • avatar
    Nice
    2021-02-24 06:24
  • avatar
    Gg
    2021-02-19 12:12
  • avatar
    ok
    2021-01-25 03:04