Schlaf von Wysa ist Ihre Go-to-Sleep-App, wenn Sie gut schlafen möchten. Wenn Sie einen tiefen Schlaf bekommen möchten, aber nicht, wegen eines negativen Denkens oder der Sorge, die Ihren Geist beunruhigen, ist Schlafwahn von Wysa hier, um Ihnen einen Headspace zu geben und alle Schlafhilfe bereitzustellen, die Sie besser schlafen müssen. Schlafgeschichten, einschließlich der Schlafenszeiten, helfen Ihnen, zu atmen, beruhigen Sie sich und befreien Sie sich aus Stress und Meditationen, die Ihnen bei der Entspannung von Schlafliefen helfen. Stress lindern, einen erholsamen Schlaf, entspannen Sie sich und ruhig mit allen Tools, die von dieser Schlafrelaxation-App bereitgestellt werden.
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Kurzfristig SleepyTime Tales sind die besten Dinge, die passieren könnten, wenn der Schlaf Meilen von den Augen entfernt ist und Sie nicht sniedrig sind. Erleben Sie die beruhigende Nostalgie von Schlafenszeiten mit Schlafgeschichten für Erwachsene, da sie Ihnen dabei helfen, in den Schlaf zu driften.
Studien zeigen, dass das Schreiben eines Tagebuchs in der Schlafenszeit Ihnen dabei helfen kann, etwas Headspace zu löschen, denken Sie positiv, und das kann ein echter Schlaf-Booster sein, der Ihnen helfen kann, besser zu schlafen und schnell zu schlafen und schnell einzuschlafen. Das Üben von Dankbarkeit Bevor Sie schlafen gehen, kann Ihnen einen guten Nachtruhe und einen Morgen mit positiver Energie und einem hoffnungsvollen Rahmen des Geistes bieten.
SLEEP-App hat freie Schlaftöne und Melodien, um mit einem unruhigen Schlaf zu helfen. Schlafgeschichten für Erwachsene und Kinder helfen beim beruhigenden Schlaf. Schlafen stellt die Energie Ihres Körpers wieder her. Sie erhalten auch entspannende Geräusche zum Schlafen, weißen Geräusch und Schlafmeditation. Wenn Sie nach der besten Sleep-App suchen, haben Sie das Richtige für den tiefen Schlaf gefunden.
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✨ Für den weltweiten psychischen Gesundheitstag - 2018 und 2019
😎 hat mehr als 1 Million Menschen geholfen, CBT-I für Schlaflosigkeit und Journaling, um gut zu schlafen, um gut zu schlafen Lassen Sie uns auch in der Schlafenszeit schlafen, auch wenn wir snimmst fühlen. Wysa kann Ihnen helfen, diese Gedanken mit CBT-Tools für Insomnie und ADHD zu überdenken. Wysa hat bereits mehr als eine Million Menschen geholfen, den Zyklus des negativen Denkens erfolgreich zu brechen, indem er ihnen dabei hilft, diese Gedanken zu erstellen. Ein Hauch von Positivität, bevor Sie schlafen gehen, kann einen Einfluss auf den tiefen Schlaf haben.
Achtsamkeit beginnt mit dem Atmen. Atemübungen sind eines der am meisten unterschätzten Techniken, um ruhig zu sein, die Sie in diese Achtsamkeit bekommen, um in dieser Achtsamkeit zu erhalten.
Tiefschlaf klingt gut, wenn der Schlafentzug eindringt. Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (CBT-I) ist eine bewährte Technik, die Wunder für Insomnien und ADHS tun kann. Glaube uns nicht? Versuch es selber. Für zusätzliche Unterstützung können Sie die Anleitung von Psychologen nutzen - Wysa Sleep. Trainer, die Ihnen helfen können, mit verschiedenen Fragen mit dem Schlaf mit CBT-I umzugehen. Sitzungen mit Schlafcoaches werden darauf abzielen, in Bezug auf gesündere Schlafenszeitschlafgewohnheiten zu ziehen und Strategien zu finden, die für Sie arbeiten werden.
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- Verwalten Sie Konflikte bei der Arbeit, der Schule oder in Beziehungen, die Sie nicht schlafen lassen: Spezielle Achtsamkeit und Visualisierungen wie leerer Stuhlübungen, Dankbarkeitsmeditation, Übungen zum Erstellen von Fähigkeiten, um Fähigkeiten aufzubauen
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