Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

La descripción de Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Dormir por WYSA es su aplicación para dormir cuando quiera dormir bien. Si quieres dormir profundamente, pero no puede, debido a un pensamiento negativo o preocupaciones que preocupan a su mente, el sueño la atención plena por WYSA está aquí para brindarle algún espacio en la cabeza y proporcionar ayuda para dormir que necesite dormir mejor. Las historias de sueño, incluidas las historias de la hora de acostarse, lo ayudan a respirar, calmarlo y liberarte del estrés y las meditaciones lo ayudan con la relajación del sueño. Alivie el estrés, tenga un sueño reparador, relájese y tranquilo con todas las herramientas proporcionadas por esta aplicación de relajación de sueño.
Escuchar una historia de sueño diferente todos los días para quedarse dormido. Los cuentos de sueño son las mejores cosas que podrían pasar cuando el sueño está a kilómetros de tus ojos y no eres más doblado. Revive la confortable nostalgia de las historias de la hora de acostarse con historias de sueño para adultos a medida que lo ayudan a evitar dormir.
Los estudios muestran que escribir un diario a la hora de acostarse puede ayudarlo a limpiar un poco de espacio en la cabeza, pensar positivamente y eso puede ser un refuerzo de sueño real que puede ayudarlo a dormir mejor y quedarse dormido rápidamente. La practicación de gratitud antes de ir a dormir puede brindarle una buena noche de sueño y una mañana con energía positiva y un marco de ánimo esperanzador.
La aplicación Sleep tiene sonidos y melodías de sueño gratis para ayudar a dormir inquieto. Historias de sueño para adultos y niños ayudan a calmar el sueño. Dormir restaura la energía de tu cuerpo. También obtiene sonidos relajantes para dormir, ruido blanco y meditación del sueño. Si está buscando la mejor aplicación de sueño, entonces ha encontrado el derecho para dormir profundo.
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✨ Presentado para el Día Mundial de la Salud Mental - en 2018 y 2019
😎 ha ayudado a más de 1 millón de personas
📝 Use CBT-I para insomnio y diario para dormir bien
A veces nos enredamos dentro de nuestras cabezas y pensamientos negativos. 'T Durámonos a la hora de acostarse incluso cuando nos sentimos más sientes. WYSA puede ayudarlo a repensar esos pensamientos con herramientas de CBT para el insomnio y el TDAH. WYSA ya ha ayudado a más de un millón de personas con éxito el ciclo de pensamiento negativo al ayudarles a replantear esos pensamientos. Un toque de positividad antes de irse a dormir puede tener un impacto para el sueño profundo.
La atención plena comienza con la respiración. Los ejercicios de respiración son una de las técnicas más subestimadas para ser tranquilas, lo que obtendrá en esta plena aplicación de la aplicación para dormir.
Sueño profundo sueño Bueno cuando la privación de sueño se active. Terapia cognitiva del comportamiento para el insomnio (CBT-I) Es una técnica probada que puede hacer maravillas para el insomnio y el TDAH. ¿No nos crees? Inténtalo tú mismo. Para obtener apoyo adicional, puede aprovechar la orientación de los psicólogos - WYSA Dormir. Los entrenadores que pueden ayudarlo a lidiar con diferentes problemas relacionados con el sueño usando CBT-I. Las sesiones con entrenadores de sueño estarán dirigidos a mudarse hacia hábitos de sueño a la hora más saludable y encontrar estrategias que funcionen para usted.
Luego, WYSA puede ayudarlo a mejorar la calidad de su sueño cuando tenga la calidad del sueño.
- Historias a la hora de dormir para quedarse dormidos: disfrute de la tranquilidad con las historias de sueño de WYSA
- Relájese, enfoque y sueñue tranquilo con la ayuda de la meditación de sueño consciente gratuito
- WYSA's Calm Sleep Booster La aplicación ayuda a mejorar el sueño y el espacio de la cabeza
- Practica la CBT (terapia conductual cognitiva) para firmar el día en una nota alta
- 30 herramientas de entrenamiento que ayudan a lidiar con el estrés, la ansiedad , Depresión, preocupación, pérdida, o conflicto
- WYSA es la aplicación tranquila que necesita para meditar y dormir. Le ayuda a detenerte, respirar y pensar, convirtiéndolo en un refuerzo de sueño efectivo
- Gestionar pensamientos y ansiedad ansiosos: respiración profunda, técnicas para observar pensamientos, visualización y alivio de tensión
- Trato Con preocupación: observe las técnicas de respiración de la atención plena y la práctica. Usa WYSA para meditar y mantener la calma
- Manejar el conflicto en el trabajo, la escuela o en las relaciones que no le permiten dormir: Mindilidad y visualizaciones especiales como el ejercicio de la silla vacía, la meditación de gratitud, los ejercicios para construir habilidades para tener conversaciones difíciles.
¡Dale una oportunidad!