Headspace: Meditation & Sleep आइकन

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4.83.1 for Android
4.5 | 10,000,000+ इंस्‍टॉल की संख्या | समीक्षाएं

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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का वर्णन Headspace: Meditation & Sleep

तनाव कम। आराम से सोएं। खुश हो जाइए। हेडस्पेस के साथ दिन में कुछ मिनटों में ध्यान और दिमागीपन के जीवन-बदलते कौशल जानें। सैकड़ों निर्देशित ध्यान से चुनें - तनाव प्रबंधन और चिंता प्रबंधन ध्यान से सबकुछ, नींद, व्यक्तिगत विकास और दिमागी-शरीर के स्वास्थ्य के लिए ध्यान में।
बस इस निर्देशित ध्यान, दिमागीपन, और नींद ऐप डाउनलोड करें - फिर वापस बैठें, सांस लें, अपने विचारों को शांत करें, आराम करें, और अपने दिमाग में दयालु रहें। किसी भी समय, कहीं भी ध्यान दें - और अधिक शांत, स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीना शुरू करें।
हेडस्पेस के बारे में
हेडस्पेस रोजमर्रा की जिंदगी के लिए ध्यान और दिमागीपन के लिए आपकी मार्गदर्शिका है। हेडस्पेस सह-संस्थापक एंडी पुडिकोम्बे जैसे विश्व स्तरीय विशेषज्ञों से ध्यान और दिमागीपन कौशल सीखें, और आपको ध्यान केंद्रित करने, सांस लेने, शांत रहने में मदद करने के लिए उपकरण विकसित करें, और अपने जीवन में संतुलन ढूंढें - चाहे आपको तनाव राहत की आवश्यकता हो या आराम से नींद की मदद हो सके।
यह ध्यान और नींद ऐप क्या करता है
हेडस्पेस ऐप आपको तनाव प्रबंधन, खुशी, लचीलापन, शारीरिक स्वास्थ्य, आदि पर निर्देशित ध्यान के साथ ध्यान से ध्यान और रहने के तरीके को सिखाता है । यहां तक ​​कि यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं दिया है, तो मूलभूत पाठ्यक्रम आपको ध्यान अनिवार्य सिखाता है।
हेडस्पेस टैब द्वारा नींद में, आपको नींद ध्यान, नींद संगीत आराम, और स्लीपकास्ट मिलेगा ताकि आपको किसी स्थान पर मार्गदर्शन किया जा सकेगा शांत और आराम करो। यदि आपको अपने नींद चक्र के साथ सोते हुए या समस्याओं को गिरने में परेशानी है, तो हेडस्पेस द्वारा सोना आपके दिमाग को बिस्तर पर रख सकता है।
पाठ्यक्रम:
तनाव और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए कौशल सीखें , अपने दिमाग को आराम करें, और अधिक।
○ तनाव और चिंता ध्यान: चिंता का प्रबंधन, तनाव में जाने देना
○ सोते हुए और ध्यान जागना: नींद, बेचैनी
○ कार्य और उत्पादकता ध्यान: फोकस, प्राथमिकता, उत्पादकता, रचनात्मकता ढूँढना ○ आंदोलन और खेल ध्यान: प्रेरणा, फोकस, प्रशिक्षण, प्रतिस्पर्धा, वसूली
○ शारीरिक स्वास्थ्य दिमागीपन और ध्यान पाठ्यक्रम: दिमागी खाने, दर्द प्रबंधन, गर्भावस्था, कैंसर के साथ मुकाबला
○ छात्र निर्देशित ध्यान: विकर्षणों से निपटना, छोड़ना होम
फ़ोकस:
घर से एकाग्रता-बूस्टिंग संगीत के लिए काम करने के लिए ध्यान से, नया फोकस टैब आपको क्षेत्र में जाने में मदद करने के लिए यहां है। हेडस्पेस के मुख्य संगीत अधिकारी, जॉन लीजेंड और मैडलिब जैसे कलाकारों से नए संगीत के साथ इस समय ट्यून करें। या लो-फाई टाइम्स और कॉर्नर बूथ जैज़ सहित 12 अलग-अलग फोकस संगीत स्टेशनों से चुनें।
मूव मोड:
मूव मोड के साथ फिटनेस के माध्यम से तनाव और तनाव जारी करें - मूड- ओलंपियन प्रशिक्षकों द्वारा एलईडी-होम वर्कआउट्स को बढ़ावा देना। इसमें शामिल हैं:
○ त्वरित वर्कआउट्स - तनाव रिलीज, प्रेरणा, घुमावदार, और अधिक के लिए निर्देशित व्यायाम वीडियो
○ 28-दिन पाठ्यक्रम - एक प्रशिक्षक-नेतृत्व पाठ्यक्रम के साथ एक दिमागी फिटनेस दिनचर्या बनाएं
○ ऑडियो-निर्देशित कार्डियो - आपके अगले रन या पैदल चलने के लिए दिमागी सुनवाई
जागृत:
जागने के साथ अपनी सुबह शुरू करें - एक दैनिक वीडियो श्रृंखला आपके दिन को उज्ज्वल करने के लिए डिज़ाइन की गई है। प्रेरणादायक कहानियां, विशेषज्ञों से सलाह, और एनिमेशन आपको मुस्कुराने के लिए शामिल हैं।
हेडस्पेस द्वारा सोएं:
एक शांत, आरामदायक नींद के लिए आदर्श स्थितियां बनाएं। । नींद के लिए दिमाग और शरीर
हेडस्पेस निर्देशित ध्यान बच्चों के लिए:
युवा ध्यान करने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया। विषयों में शामिल हैं: नींद, जागो, शांत, ध्यान देना, और अधिक।
हेडस्पेस सदस्यता
हेडस्पेस की सदस्यता लें और पूर्ण हेडस्पेस लाइब्रेरी तक पहुंचें - जिसमें सैकड़ों ध्यान, दिमागीपन शामिल हैं प्रशिक्षण, और शांत श्वास अभ्यास।
○ तनाव और नींद जैसे विषयों पर 40 से अधिक ध्यान पाठ्यक्रम
○ आपके दिन में दिमागीपन जोड़ने के लिए एक-ऑफ ध्यान और व्यायाम के दर्जनों
○ लघु, मिनी-ध्यान - महान व्यस्त शेड्यूल के लिए
○ हेडस्पेस और मूव मोड द्वारा सोने के लिए पूर्ण पहुंच - अपने जीवन के हर हिस्से में दिमाग और ध्यान लाएं

अद्यतन Headspace: Meditation & Sleep 4.83.1

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

जानकारी

  • श्रेणी:
    स्वास्थ्य और फ़िटनेस
  • नवीनतम संस्करण:
    4.83.1
  • आधुनिक बनायें:
    2022-01-25
  • फाइल का आकार:
    17.6MB
  • जरूरतें:
    Android 5.0 या बाद में
  • अपडेट करने की तारीख:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Mindful Meditation
    Headspace: Mindful Meditation 4.81.0
    22.5MB
    2022-01-10
    APK
    Picture
  • Headspace: Mindful Meditation
    Headspace: Mindful Meditation 4.77.1
    23.2MB
    2022-01-10
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.77.0
    23.2MB
    2021-12-14
    APK
    Picture
समीक्षाएं
  • avatar
    Bakwaas
    2021-01-05 03:55
  • avatar
    😛😛😛😛😛
    2020-02-08 06:27
  • avatar
    good app but hindi
    2019-05-19 06:29
  • avatar
    महा घटिया एप । बिल्कुल बेकार हिंदी तो है ही नहीं जो हमारी मातृ भाषा है और कुत्तों की आवाजे निकाल ता रहता है जो बिल्कुल हृदय को अच्छी नहीं लगती कोई संगीत नहीं है जो अच्छा लगे ।
    2018-11-11 06:03
  • avatar
    Good application
    2018-11-10 07:22
  • avatar
    👍
    2018-11-07 04:53