Gratitude アプリは、メンタルヘルスに集中できるように慎重に設計されたセルフケア ツールです。
感謝の日記、アファメーション、ビジョン ボード、毎日のモチベーション コンテンツなど、Gratitude はすべてのツールとリマインダーを提供します。モチベーションを高め、生活の中で健康的な自己愛の習慣を身につける必要があります。
幸せで充実した人生を送るためには、良好な精神的健康と強い自己愛の感覚を持つことが重要です。
また、アプリは完全にプライベートであるため、あなたの貴重な日記エントリ、アファメーション、ビジョンボードはあなたの目だけのものであることが常に保証されます。
以下のツールが役立ちます。Gratitude アプリで次の項目を見つけます。
1.📖 感謝の日記
感謝の日記や日記を書くと、人生のささやかな祝福をすべて振り返ることができるようになります。
日常生活では、自分が得ている幸運を見失ってしまうことがあります。そして日記をつけることで、ゆっくりと着実に視点を変えて、人生の良いことに焦点を当てることができます。
Gratitude アプリは、日記をつける習慣を身につけるのに役立ち、やる気を起こさせるプロンプト付きのリマインダーを送信します。
また、日記のエントリに写真を追加したり、感謝の日記を連続記録したりすることもできます。感謝の日記を書きながら、何百もの日記プロンプトにアクセスします。
2.pos陽性の肯定
顕現や魅力の法則について聞いたことがあるなら、おそらく断言について聞いたことがあるでしょう。自分自身に対する優しい考え。
それらは、私たちが前に進み続け、自分自身を信じるために必要なモチベーションを与えてくれます。
感謝アプリには、次のように聞いたり読んだりできる何百ものアファメーションがあります。
自分でアファメーションを書いたり、音楽を追加したり、自分の声を録音したりすることもできます。
ポジティブ アファメーションは非常に愛されているツールですが、このアファメーション アプリを使用すると、それが非常に簡単になります。それらを実践して日々のモチベーションを高めてください。
3.🏞ビジョンボードを作成する
もう 1 つの非常に人気のある具現化ツールは、ドリーム ボードとも呼ばれるビジョン ボードです。ビジョン ボードは、写真、引用、断言の形であなたの夢と目標をコラージュするものとして機能します。
Gratitude アプリでは、セクション、目標のアイデア、音楽とともにすべての目標のビデオを作成します。ビジョンボードは複数作成することも可能です！
４．🌈DAILY ZEN
私たちは、これらの自助ツールを使用して健康的な習慣を構築する際に、モチベーションとインスピレーションが必要であることを理解しています。そのため、Daily Zen がアプリの重要な部分となっています。
こちらでは、感謝の言葉、モチベーションの言葉、セルフケアの言葉、思考の切り替えのアイデア、ありがとうカード、アファメーション、ブログ記事、感謝の気持ちで考え方を変えた人々の実生活のストーリーが見つかります。
シンプルな 1 つの言葉スイッチを入れると、人生に大きな変化が始まる可能性があります。Gratitude のようなセルフケア ツールは、メンタルヘルスをケアし、目標を達成し、美しい人生を送るための健康的なルーチンを構築するのに役立ちます。
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