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4.56.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ 설치 수 | 리뷰

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

설명 Headspace: Meditation & Sleep

스트레스를 덜 받으십시오. 숙면을 취하십시오. 행복하세요. Headspace와 함께 하루에 몇 분만에 명상과 마음 챙김의 삶을 바꾸는 기술을 배우십시오. 스트레스 관리 및 불안 관리부터 수면, 개인 성장 및 심신 건강에 이르기까지 모든 것에 대한 수백 개의 안내 명상 중에서 선택하십시오.
이 가이드가있는 명상, 마음 챙김 및 수면 앱을 무료로 다운로드하기 만하면됩니다. 그런 다음 편안히 앉아 숨을 쉬고 생각을 진정시키고 긴장을 풀고 마음에 친절하세요. 언제 어디서나 명상하고 더 차분하고 건강하며 행복한 삶을 시작하세요.
헤드 스페이스 정보
헤드 스페이스는 일상 생활을위한 마음 챙김 가이드입니다. Headspace의 공동 창립자 Andy Puddicombe와 같은 세계적인 전문가로부터 명상과 마음 챙김 기술을 배우고, 스트레스 해소가 필요하거나 편안한 수면을 취하는 데 도움이 필요한지 여부에 관계없이 집중하고, 호흡하고, 침착하고, 균형을 유지하는 데 도움이되는 도구를 개발하십시오.
이 명상 및 수면 앱의 기능
Headspace 앱은 스트레스 관리, 행복, 탄력성, 신체 건강 및 더. 이전에 명상을 해본 적이 없더라도 무료 기본 과정은 필수 사항을 알려줍니다.
헤드 스페이스의 수면 체험에서는 수면 명상, 편안한 수면 음악, 장소로 안내하는 수면 캐스트를 찾을 수 있습니다. 평온함과 휴식의. 수면에 문제가 있거나 수면주기에 문제가있는 경우 Sleep by Headspace를 사용하면 마음이 잠자리에들 수 있습니다.
과정 :
스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이되는 기술 배우기 , 마음을 편안하게하는 등의 작업을 수행하십시오.
○ 스트레스 및 불안 명상 : 불안 관리, 스트레스 풀기
○ 잠들기 및 깨우기 명상 : 수면, 안절부절 함
○ 일 및 생산성 명상 : 초점 찾기, 우선 순위 지정, 생산성, 창의력
○ 운동 및 스포츠 명상 : 동기 부여, 집중, 훈련, 경쟁, 회복
○ 신체 건강 마음 챙김 훈련 : 마음 챙김 식사, 통증 관리, 임신, 암 대처
○ 학생지도 명상 :주의 산만 처리, 집을 떠나
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초점 :
집에서 일하는 명상부터 집중력을 높이는 음악에 이르기까지 새로운 초점 탭은 일을 처리하는 방식을 바꿀 수있는 원 스톱 상점입니다. Headspace의 최고 음악 책임자 인 John Legend와 Madlib와 같은 획기적인 아티스트의 새로운 음악을 들려주세요. 또는 Lo-Fi Times 및 Corner Booth Jazz를 포함한 12 개의 다른 Focus 뮤직 스테이션에서 선택하세요.
무브 모드 :
무브 모드-기분-으로 움직임을 통해 스트레스와 긴장을 풀어보세요. Olympian 트레이너 Kim Glass와 Leon Taylor가 이끄는 부스팅, 집에서하는 운동. 포함 사항 :
○ 빠른 운동 – 스트레스 해소, 동기 부여, 긴장 완화 등을위한 가이드 운동 동영상
○ 28 일 과정 – 트레이너가지도하는 과정으로 마음 챙김 운동 루틴 구축
○ 오디오 가이드 유산소 운동 – 다음 달리기 또는 걷기에 대한주의 깊게 듣기
The Wake Up :
하루를 밝게 만들어주는 일일 비디오 시리즈 인 The Wake Up으로 즐거운 아침을 시작하세요. 영감을주는 이야기, 전문가의주의 깊은 조언, 웃게 만드는 애니메이션이 포함되어 있습니다.
헤드 스페이스에서 수면 :
고요하고 편안한 수면을위한 이상적인 조건을 만드세요.
○ Sleepcasts – 긴장을 풀고 생각을 진정시키는 데 도움이되는 편안한 소리와 짝을 이루는 오리지널 이야기
○ 수면 음악 – 취침 시간을위한 완벽한 분위기를 조성하는 소리와 음악
○ 긴장 완화 – 마음을 준비하는 가이드 운동 수면을위한 몸
어린이를위한 Headspace Guided Meditation :
젊은 명상가를 위해 설계되었습니다. 주제에는 수면, 깨우기, 진정,주의 집중 등이 포함됩니다.
Headspace Plus 구독
Headspace Plus를 구독하고 수백 가지 명상을 포함한 전체 Headspace 라이브러리에 액세스합니다. , 마음 챙김 훈련, 차분한 호흡 운동.
○ 스트레스와 수면과 같은 주제에 대한 40 개 이상의 명상 과정
○ 하루에 마음 챙김을 더할 수있는 수십 가지 일회성 운동
○ 짧고 작은 명상 — 바쁜 일정에 적합
○ 헤드 스페이스 및 이동 모드로 수면에 대한 전체 액세스 — 생활의 모든 부분에 마음 챙김을 가져옵니다.

새로운 기능 Headspace: Meditation & Sleep 4.56.0

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

정보

  • 범주:
    건강/운동
  • 현재 버전:
    4.56.0
  • 업데이트 날짜:
    2021-07-27
  • 크기:
    23.6MB
  • 필요한 Android 버전:
    Android 5.0 or later
  • 개발자:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.55.0
    23.6MB
    2021-07-21
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.54.0
    22.7MB
    2021-07-07
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.53.0
    22.7MB
    2021-07-07
    APK
    Picture
리뷰
  • avatar
    Add korean language plz. Promptly.
    2021-06-02 06:57
  • avatar
    Please add Korean
    2021-05-28 09:34
  • avatar
    Plz. Add korean.
    2021-04-18 03:33
  • avatar
    Please Korean too...!
    2021-04-07 02:11
  • avatar
    한국어버전 만들어주세요
    2021-03-24 01:12
  • avatar
    넷플릭스를 보고 알게 되어 앱도 깔아봤는데 아직 한국어가 없어서 아쉬워요😭😭 빨리 한국어 서비스가 생기면 좋겠어요 그리고 넷플릭스에서 나레이션 해주시는 성우분이 앱에서도 함께했으면 좋겠어요:)
    2021-03-21 04:05