Reaksi
- Jejaki ruam, sakit kepala, kerengsaan perut, pecah, dll.
Punca
- Senaraikan sebarang kemungkinan pencetus reaksi
Keadaan
- Catat tepat kapan dan di mana setiap reaksi berlaku
Peta
- Lihat peta lokasi reaksi anda
Tapis
- Tentukan kemungkinan penyebab reaksi andadengan menghubungkan reaksi dengan pencetus berpotensi berulang
Berunding
- Kongsi jurnal reaksi dengan doktor anda semasa berunding untuk membantu dalam diagnosis dan rawatan
Profil
- Urus profil berasingan untuk setiapahli keluarga atau pesakit
Kebenaran dijelaskan
Lokasi - digunakan untuk menentukan lokasi di mana reaksi berlaku