Amaha (InnerHour): self-care

Beschrijving van Amaha (InnerHour): self-care

Innerhour omarmt een nieuwe start met Amaha.
Een plek om je beter te voelen en beter te blijven, Amaha wordt gebouwd door getrainde psychologen en erkende psychiaters.De app zal je geestelijke gezondheid verbeteren, je helpen mindfulness te cultiveren en beter te slapen door zelfzorg, therapie en gemeenschapsondersteuning.
De Core Amaha-ervaring houdt in:
- Zelfhulphulpmiddelen
- ZelfhulpactiviteitAmaha Community
Krijg de Amaha-ervaring
Innerhour was je one-stop-oplossing voor alles wat geestelijke gezondheid is.Amaha is voor iedereen - of je nu een ruimte nodig hebt om je gedachten te journalen, meditatie te oefenen om zich kalm te voelen of worstelen met depressie, stress, angst, slaap of zelfhulphulpmiddelen of professionele ondersteuning nodig - dit is de juiste plek voor jou.
U kunt beginnen met uw reis met een beoordeling die ons helpt u beter te begrijpen.Ontdek een gespecialiseerde cursus geestelijke gezondheidszorg op basis van uw behoefte.Elke cursus heeft verschillende hulpmiddelen die zijn ontworpen om u te helpen uw slaap te beheren en woede, stress aan te pakken, depressie te overwinnen, angst te verslaan, uw gedachten te dagboek, te jagen, te oefenen en voor uzelf te zorgen en zich kalm te voelen.
VerkenZelfhulphulpmiddelen
Om je te helpen je stress te verlichten, wordt Amaha je een verbeterde ervaring op basis van CBT, mindfulness en positieve psychologieprincipes.Als we de innerlijke geest levend houden, kunnen we u helpen om een rustige gewoonte te voelen met 500 zelfzorg, mindfulness en meditatieactiviteiten - zoals bevestigingen, geleide tijdschriften en audio's voor angstverlichting.
Toegang tot zelfhulpactiviteiten
Consistente doelen, meditatie, het handhaven van een dagboek en soortgelijke gezonde gewoonten verbeteren uw geestelijke gezondheid die langer duurt.Houd uw schema bij met de verbeterde Amaha -app bij en stem uw schema op om beter te slapen.Dergelijke activiteiten motiveren u om dagelijks te verbeteren, u kalm te houden en stress te verminderen.
Gemakkelijk te gebruiken trackers
Je emoties en gevoelens begrijpen is een ander essentieel onderdeel van je geestelijke gezondheid en zelfzorg.Gebruik de Mood Tracker om uw humeur voor elke dag effectief te markeren en te analyseren via een wekelijkse stemmingsdiagram.Dit houdt je bewust van je dagelijkse stemmingen en geeft je diepere inzichten in je geestelijke gezondheid.Je kunt dan alle patronen begrijpen en manieren vinden om eraan te werken en jezelf kalm te houden in verschillende situaties.U kunt ook dagelijkse zelfzorgdoelen op de doeltracker stellen om taken toe te voegen die uw geestelijke gezondheid kunnen verbeteren en u ook helpen meer te bereiken.is gebouwd om u te helpen een holistische levensstijl te ontwikkelen.Toegang tot onze samengestelde bronnen, inclusief blogs, audio en video's, om de oorzaken van verschillende psychische problemen zoals depressie, angst en slaap te begrijpen.Leer verschillende manieren om kalm te blijven, geluk bij te brengen, heet om zelfzorg een gewoonte te maken, de voordelen te kennen van het beoefenen van meditatie en hoe je je gevoelens in een dagboek kunt verwerken.
maak deel uit van de Amaha -gemeenschap
Een ruimte om je eigen te bellen en openlijk te praten, de Amaha -gemeenschap is gebouwd om je te helpen je worstelingen te delen en gehoord te worden.Word lid van onze groepen als u worstelt met depressie, verslaving, OCS of ADHD en contact kunt maken met mensen die mogelijk te maken hebben met vergelijkbare psychische problemen.Dit is uw veilige ruimte om anoniem te delen wat er aan je gedachten aan zit.Een subset van ons aanbod is voor altijd gratis beschikbaar.
Neem voor alle vragen contact met ons op op [email protected]
Bezoek onze website: https://www.amahahealth.com