Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Beschrijving van Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Slaap door Wysa is je go-to-slaap-app als je goed wilt slapen. Als je diep kunt slapen, maar niet kunt, vanwege een negatieve gedachte of zorgen die je geest verontrust, is Slaap Mindfulness door Wysa hier om je wat hoofdspace te geven en een slaaphulp te bieden die je beter moet slapen. Slaapverhalen inclusief bedtijdverhalen helpen je te ademen, te kalmeren en je te bevrijden van stress en meditaties helpen je met slaapontspanning. Ontlast stress, heb een rustgevende slaap, ontspan en kalm met alle tools die worden geleverd door deze Sleep Relaxation-app.
Luister elke dag naar een ander slaapverhaal om in slaap te vallen. Sleepytime Tales zijn de beste dingen die kunnen gebeuren als de slaap kilometers verwijderd is van je ogen en je bent niet erg slijtig. Herleef de geruststellende nostalgie van bedtijdverhalen met slaapverhalen voor volwassenen terwijl ze je helpen in de slaap te vallen.
Studies tonen aan dat het schrijven van een dagboek bij het slapen gaan, u kan helpen om een ​​kopruimte te wissen, positief te denken en dat kan een echte slaapversterker zijn die u kan helpen beter te slapen en snel in slaap te vallen. Het beoefenen van dankbaarheid voordat ze gaan slapen kan je een goede nachtrust en een ochtend met positieve energie en een hoopvolle gemoedstoestand bieden.
Sleep-app heeft gratis slaapgeluiden en melodieën om te helpen met rusteloze slaap. Slaapverhalen voor volwassen UPS en kinderen helpen bij het kalmeren van slaap. Slapen herstelt de energie van je lichaam. Je krijgt ook ontspannende geluiden om te slapen, witgeluid en slaapmeditatie. Als u op zoek bent naar de beste slaap-app, dan hebt u de juiste gevonden voor diepe slaap.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✨ Uitgelicht voor Wereld Mental Health Day - in 2018 en 2019
😎 heeft meer dan 1 miljoen mensen geholpen
📝 Gebruik CGT-I voor slapeloosheid en journaling om goed te slapen
Soms raken we in onze hoofden en negatieve gedachten Laten we niet voor het slapen gaan, zelfs als we ons slezerst voelen. WYSA kan u helpen die gedachten met CBT-hulpmiddelen voor Insomnia en ADHD te heroverwegen. WYSA heeft al meer dan een miljoen mensen geholpen met succes de cyclus van negatief denken door hen te helpen die gedachten te herformuleren. Een vleugje positiviteit voordat je gaat slapen kan een impact hebben voor diepe slaap.
Mindfulness begint met ademhaling. Ademhalingsoefeningen zijn een van de meest onderschatte technieken om kalm te zijn, die je in deze mindfulness slaap-app gratis zult krijgen.
Deep Slaap klinkt goed wanneer slaapdeprivatie begint. Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CBT-I) is een beproefde techniek die wonderen kan doen voor slapeloosheid en adhd. Geloof ons niet? Probeer het zelf. Voor extra ondersteuning kunt u gebruik maken van begeleiding van psychologen - Wysa Sleep. Coaches die u kunnen helpen omgaan met verschillende problemen met betrekking tot slaap met behulp van CBT-i. Sessies met slaapcoaches zullen worden gericht op het verhuizen naar gezondere slaapgewoonten en het vinden van strategieën die voor u zullen werken.
- Kijk hoe WYSA u kan helpen uw slaapkwaliteit te verbeteren wanneer u Sleepantiest
- Bedtijdverhalen om in slaap te vallen: Geniet van rustige slaap met slaapverhalen door Wysa
- Ontspan, focus en slaap vredig met de hulp van Mindful slaapmeditatie gratis
- Wysa's kalme slaapversterking App helpt bij het krijgen van een betere slaap- en hoofdruimte
- Oefen CGT (cognitieve gedragstherapie) om de dag op een hoge notitie te tekenen
- 30 Coaching Gereedschap die helpen bij het omgaan met stress, angst , Depressie, zorgen, verlies of conflict
- Wysa is de kalme app die je nodig hebt voor meditatie en slaap. Het helpt je om te stoppen, te ademen en te denken, waardoor het een effectieve slaapversterking is
- Behandelende gedachten en angst: diepe ademhaling, technieken voor het observeren van gedachten, visualisatie en spanningsverlichting
- Dealling Met zorg: observeer mindfulness en oefen ademhalingstechnieken. Gebruik Wysa om te mediteren en te blijven Kalm
- Beheer conflicten op het werk, school of in relaties die je niet laten slapen: speciale mindfulness en visualisaties zoals lege stoeloefening, dankbaarheid meditatie, oefeningen om vaardigheden te bouwen bij het bouwen van vaardigheden bij het bouwen van moeilijke gesprekken
Geef het een keer!