Medytować i snu solidnie. Headspace to Twój przewodnik do uprawiania uważności w życiu codziennym. Dowiedz się, jak się zrelaksować, zarządzać stresem i skupić swoją energię, aby stać się bardziej wyśrodkowanym i dobrze odpocząłem. Utwórz spokojne i pozytywne środowisko za pomocą headspace.
Medytacja z przewodnikiem, medytacja snu i ćwiczenia oddechowe na headspace mogą pomóc w stresom mniej i snu. Naucz się umiejętności uważności od światowej klasy ekspertów, takich jak dawna mnich i współzałożyciel headspace Andy Puddicombe. Wybierz spośród setek medytacji z przewodnikiem na nowym temacie każdego dnia: niepokój, ostrość, relaks i więcej!
Medytacja na każdy poziom doświadczenia i styl życia. Medytuj z przyjaciółmi i zbuduj swoją praktykę. Wybierz jedną z krótkich 3-minutowych sesji, które płynnie pasują do ruchliwego harmonogramu lub dłuższych medytacji, aby ustawić swoje intencje na dzień. Słuchaj uspokajających dźwięków i muzyki ze snem przez headspace lub uwolnić stres i napięcie przez ruch z trybem ruchu.
W ciągu kilku minut dziennie, headspace może pomóc w przybliżeniu równowagi do codziennego życia. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś, Kurs podstawy uczy cię medytacji.
Download Headspace już dziś i bądź miły dla twojego umysłu.
Funkcje headspace
dzienne medytacje
- medytacje z przewodnikiem i setki wykonywania umysłów
- codzienna praktyka medytacyjna na nowym temacie każdego dnia z codzienną headspace
- oddychaj łatwe dzięki 3-minutowych mini-medytacji dla szybkiego umysłu Resetuj
- Praktyka Uważność z "Mindful Moments", aby utrzymać Państwa przez cały dzień
- uczyć się umiejętności medytacji i znajdź odpowiedzi na pytania dotyczące umysłów
Uśmowanie medytacji
- relaks przez bardziej spokojny Noc ze spaniem przez headspace
- zasypiaj z sleepcasts - uspokajające historie sparowane z relaksującymi dźwiękami
- kojące dźwięki snu z nagrań przyrody otoczenia
- spokojnej muzyki snu, aby pomóc Ci dotrzeć do głębokiego snu
- Start Twój dzień inspirowany budzeniem - krótki, codzienny serial wideo, aby rozjaśnić swój dzień
Stress Relief & Coping Medytacje
- łatwość stresu z sesjami "SOS" na chwile niepokoju
- Dowiedz się oddychania, aby pomóc zrelaksować się i uspokoić - zbudować odporność z wietrzeniem kolekcji burzowej
- medytacje, które pomogą Ci poradzić sobie z Smutek, gniew i adaptacja do zmiany
Znajdź ostrość i budowanie wydajności
- poprawa koncentracji z medytacjami do pracy z domu
- zwiększyć koncentrację i wydajność dzięki muzyce wzmacniającą ostrość
- muzyka ostrości - Wybierz spośród 12 różnych stacji, aby ustawić odpowiedni nastrój na swój dzień
- dostroić się do chwili z głównym oficerem muzyki Headspace, John Legend
Centrum Fitness & Tension Release
- Zwolnij stres i wydanie Codzienne napięcie z trybem ruchu
- Wzmocnienie nastroju i motywowanie w home treningu
- koncentrowane kursy fitness: 28 dni uważa fitness i cardio
- pociąg z ekspertami i olimpijczyków Kim Glass & Leon Taylor
Wycena abonamentowa i terminy
Układ słuchawki
Przeglądaj pełną bibliotekę Headspace - Uding setki medytacji, trening uważności i uspokajające ćwiczenia oddechowe - ze swoim członkiem lub bezpłatną próbą.
○ Ponad 40 kursów medytacyjnych na tematy, takich jak stres i sen
○ dziesiątki jednorazowych medytacji i ćwiczeń, aby dodać uważność Twój dzień
○ krótkie mini-medytacje - świetne dla zajęty harmonogramy
○ Pełny dostęp do spania według headspace i trybu ruchu - przynosząc uważność i medytację do każdej części swojego życia
9Apps 4.9
