Headspace: Mindful Meditation

Opis Headspace: Mindful Meditation

Mniej stresuj, śpij mocno i stawaj się szczęśliwszy. Przestrzeń głowy to codzienna uważność i medytacja, więc możesz uczynić uważność codziennym nawykiem i być miły dla swojego umysłu. Dowiedz się, jak się zrelaksować, zarządzać stresem, znaleźć skupienie i uwolnić napięcie zarówno w umysłach, jak i ciele. Znajdź spokój w codziennym miejscu w przestrzeni. Naucz się uważności i wybieraj setki medytacji prowadzonych przez światowej klasy ekspertów z różnych środowisk. Od medytacji z przewodnikiem po kojące oddech, codziennie otrzymuj spersonalizowane rekomendacje na podstawie tego, co lubisz i jak się czujesz.
Zbuduj swoją praktykę i medytuj swoją drogę - przestrzeń głowa to medytacja dla każdego poziomu doświadczenia i stylu życia. Wypróbuj krótkie, 3-minutowe sesje medytacyjne, które bezproblemowo pasują do napiętego harmonogramu lub wybierz dłuższe medytacje na każdą porę dnia. Dodaj kumple i medytuj z przyjaciółmi i dołącz do medytacji grupy na żywo z członkami z całego świata. Słuchaj kojących historii, uspokajających dźwięków i śpij muzyki, aby stworzyć warunki dla spokojnego snu. Uwolnij stres i dostrajaj się do skupienia muzyki, aby pomóc ci pozostać w strefie, i odkryj, że uwalniające napięcie, radosne ćwiczenia ruchowe. Kilka minut dziennie. Rozpocznij bezpłatną próbę, aby poczuć różnicę.
Cechy przestrzeni głowy
Codzienne medytacje
- Odkryj medytacje z przewodnikiem i ćwiczenia uważności
- Medytuj z spersonalizowanymi zaleceniami dotyczącymi przestrzeni opartej na Twojej aktywności
- Ćwicz codzienną medytację na nowy temat na nowy temat na nowy temat na nowy temat na nowy temat Każdego dnia
- Oddychaj łatwo z 3-minutowymi mini medytacjami w celu szybkiego resetowania umysłowego
- Naucz się umiejętności medytacyjnych i znajdź odpowiedzi na pytania dotyczące uważności
- Zacznij dzień inspirowany budzeniem- krótki, codziennie Seria wideo wykonana w celu rozjaśnienia Twojego dnia
Sleep Sounds & amp; Medytacje
- Zrelaksuj się i stwórz warunki do spokojnego snu
- Wyłącz się ze sleepscasts: Uspokajająca narracja w połączeniu z relaksującymi dźwiękami, aby zasnąć
- uspokajające dźwięki snu z nagraniami przyrody w otoczeniu
- spokojne & amp; Spokojna muzyka do snu, która pomoże ci osiągnąć głęboki sen
STRETS ALLING & amp; Radzenie sobie medytacji
- Ulga lęku- złagodzić stres dzięki sesjom „SOS” na chwile lęku
- Naucz się oddech, aby pomóc Ci się zrelaksować & amp; Uspokój się
- Buduj odporność dzięki wietrzeniem kolekcji burzy
- Medytacje, aby pomóc ci poradzić sobie ze smutkiem, złością i dostosowywaniem się do zmiany
Znajdź Focus & amp; Buduj wydajność
- Popraw koncentrację dzięki medytacjom do pracy z domu
- Zwiększ koncentrację i wydajność dzięki muzyce wzmacniającej skupienie
- Wybierz spośród wyselekcjonowanych list odtwarzania, aby ustawić właściwy nastrój na dzień
Fitness & amp; Uwolnienie napięcia
- Uwolnij stres i uwalnianie codziennego napięcia dzięki uważnemu ruchowi
- Wzmocnienie nastroju i motywowanie treningów w domu, takich jak joga i biegi z przewodnikiem
- kursy fitness skoncentrowane: 28 dni uważnej fitness i cardio
- Train z ekspertami i Olimpijczykami Kim Glass & Amp; Leon Taylor
Subskrypcja Ceny i warunki
Subskrypcja przestrzeni głowy
Zbadaj bibliotekę pełnej przestrzeni głowy - w tym setki medytacji, trening uważności i uspokajające ćwiczenia oddychające - z ćwiczeniami oddychania - z udziałem oddychania - z Twoje członkostwo lub bezpłatny proces.
○ Ponad 40 kursów medytacyjnych na tematy takie jak stres i sen
○ Setki jednorazowych medytacji i ćwiczeń, aby dodać uważności do dnia
○ Krótkie mini-media-idealne dla zajętego harmonogramy
○ Pełny dostęp do snu, skupienia i uważnych ćwiczeń ruchowych - wnosząc uważność i medytację do każdej części twojego życia