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4.75.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ Instalações | Resenhas

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

A descrição de Headspace: Meditação e Mindfulness

Aprenda habilidades que transformam vidas meditando apenas alguns minutos por dia com o Headspace. Aproveite centenas de sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, gerenciamento do estresse e alívio da ansiedade para você ficar zen. Todas têm o intuito de ajudar você a se estressar menos, se concentrar mais e se sentir melhor. Pratique mindfulness onde e quando quiser.
Sobre o Headspace
O Headspace pode ajudar você a se concentrar, respirar, manter a calma e criar condições para uma melhor noite de sono com as práticas da meditação guiada e da atenção plena. Quando precisar de um alívio para o estresse ou de aulas para criar um ciclo de sono mais reparador, conte com o Headspace. Basta baixar esse aplicativo gratuito de meditação, atenção plena e sono, sentar, respirar e relaxar.
O que esse aplicativo de meditação e sono faz
O aplicativo de meditação Headspace ensina você a respirar, meditar e viver com atenção plena. Ele contém exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar a respiração e viver com mais felicidade, calma e concentração. Mesmo que você nunca tenha meditado, o curso Básico gratuito ensina o essencial sobre meditação e atenção plena.
No Adormecer com o Headspace, você vai encontrar meditações para dormir, músicas relaxantes, ruído branco e sleepcasts para guiar o seu descanso. O Adormecer com o Headspace foi feito para atender às necessidade de insones — a tela é mais escura e é fácil localizar os botões. Use-o se estiver com dificuldades para dormir ou com problemas no seu ciclo de sono.
Das meditações ao trabalho de casa à música para aumentar sua concentração, a nova aba Focus é seu balcão único para mudar a maneira como você faz as coisas. Sintonize o diretor musical Headspace John Legend e novas músicas de artistas inovadores como Madlib, um dos mais aclamados produtores de hip-hop da indústria.
Quais temas as meditações abordam
Cursos
: cada curso tem uma série de meditações guiadas feitas para ajudar você a gerenciar com habilidade diversas áreas. Aprenda técnicas para controlar a respiração, lidar com a sensação de ansiedade, aliviar o estresse quando você estiver se cobrando demais ou relaxar a mente em um dia estressante, tudo acompanhado de mindfulness.
○ Meditação guiada para o alívio do estresse e ansiedade: Controle a ansiedade, Como acabar com o estresse, Inquietude, como lidar com mudanças, como ficar zen
○ Sons da natureza e ruído branco para meditação, dormir e acordar: Sono, Inquietude
○ Timer de meditação para o trabalho e produtividade: Como ter mais concentração, Priorização, Produtividade, Criatividade
○ Meditação guiada para Atividades físicas e esportes: Motivação, Foco, Treinamento, Competição
○ Treinamento de atenção plena para saúde física: Como comer com atenção plena, Como controlar vontades súbitas, Controle da dor, Gravidez, Como lidar com o câncer
○ Meditação guiada para estudantes: Como lidar com distrações, Saída de casa
Adormecer com o Headspace:
Crie as melhores condições possíveis para ter noites de sono reparadoras com:
○ Sleepcasts: adicione um pouco de fantasia à hora de dormir com essas meditações guiadas com sons relaxantes para adormecer
○ Música para dormir: crie a atmosfera perfeita para relaxar e dormir com meditação, músicas, ruído branco e histórias
○ Relaxamentos: exercícios de meditação e mindfulness guiados para preparar a mente e o corpo para dormir
Meditações guiadas do Headspace para crianças: feitas para jovens meditadores. Algumas questões trabalhadas: sono, hora de despertar, calma, atenção, ser zen e muito mais.
Assinatura do Headspace Plus
Assine o Headspace Plus e tenha acesso à toda a Biblioteca do Headspace, com centenas de meditações guiadas, treinamento de atenção plena e exercícios de respiração que vão ajudar você a meditar a qualquer momento e em qualquer lugar.

O que há de novo Headspace: Meditação e Mindfulness 4.75.0

A meditação contínua ajuda a acalmar a mente. Mas às vezes há um erro na aplicação que nos distrai. É por isso que eliminamos esse erro nesta última versão... e já nos sentimos muito mais calmos.
Se você tiver algum problema, pedimos que escreva para [email protected] para nos dizer qual é.

Informações

  • Categoria:
    Saúde e fitness
  • Última versão:
    4.75.0
  • Atualizada:
    2021-11-29
  • Tamanho:
    23.2MB
  • Requerimentos:
    Android 5.0 or later
  • Desenvolvedor:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.73.1
    23.1MB
    2021-11-15
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.73.0
    23.1MB
    2021-11-15
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.71.0
    21.5MB
    2021-11-02
    APK
    Picture
Resenhas
  • avatar
    Recomendo a todos da Google Play ▶️
    2021-11-29 05:01
  • avatar
    Não encontrei nada gratuito
    2021-11-22 06:16
  • avatar
    Me qjuda a dormir e ter um sono mais tranquilo
    2021-11-17 07:29
  • avatar
    Gosto muito do aplicativo, mas tem algumas falhas que estão mudando isso, infelizmente. 1. A contagem dos dias que estamos meditando tá bugada. 2. Na sessão de meditação Guiada e Semi-Guiada da aba de "Cronômetros" a gente encontra ambos os estilos de meditação com apenas 10 minutos, quando deveriam haver opções de 5 minutos até 2 horas. 3. Acabei de identificar mais uma falha: eu baixo as sessões que eu quero, e enquanto tá conectado aparecem baixados, mas assim que desconecto elas somem.
    2021-11-02 04:57
  • avatar
    Melhor da categoria. Experimentei outros 3 concorrentes. Um eu abria o app e via a foto do Emicida. Complicado querer meditar com Emicida... Outro tinha a Katy Perry. Well... O outro era até bom, mas o narrador tinha um sotaque extremamente carregado, difícil conseguir relaxar e abstrair a mente com um sotaque assim. O Headspace é bem neutro, design clean, direto ao ponto. Por favor, Headspace: não usem "celebridades", principalmente celebridades como essas mencionadas. O que falta: BINAURAIS.
    2021-10-31 04:29
  • avatar
    Eu adorava o app, cheguei até a pagar o pacote premium, mas foi só mudar de celular que se tornou impossível de usar. Eu tento logar na minha conta e aparece o texto "parece que esse email já está associado a uma outra conta" óbvio que está, eu estou justamente na tela de login tentando acessar??? Ainda bem que ainda estou dentro do tempo de teste do premium, pois vou só dar unsubscribe. Muita dor de cabeça pra um app que deveria nos ajudar a relaxar.
    2021-10-23 05:08