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4.56.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ Instalações | Resenhas

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

A descrição de Headspace: Meditação e Mindfulness

Aprenda habilidades que transformam vidas meditando apenas alguns minutos por dia com o Headspace. Aproveite centenas de sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, gerenciamento do estresse e alívio da ansiedade para você ficar zen. Todas têm o intuito de ajudar você a se estressar menos, se concentrar mais e se sentir melhor. Pratique mindfulness onde e quando quiser.
Sobre o Headspace
O Headspace pode ajudar você a se concentrar, respirar, manter a calma e criar condições para uma melhor noite de sono com as práticas da meditação guiada e da atenção plena. Quando precisar de um alívio para o estresse ou de aulas para criar um ciclo de sono mais reparador, conte com o Headspace. Basta baixar esse aplicativo gratuito de meditação, atenção plena e sono, sentar, respirar e relaxar.
O que esse aplicativo de meditação e sono faz
O aplicativo de meditação Headspace ensina você a respirar, meditar e viver com atenção plena. Ele contém exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar a respiração e viver com mais felicidade, calma e concentração. Mesmo que você nunca tenha meditado, o curso Básico gratuito ensina o essencial sobre meditação e atenção plena.
No Adormecer com o Headspace, você vai encontrar meditações para dormir, músicas relaxantes, ruído branco e sleepcasts para guiar o seu descanso. O Adormecer com o Headspace foi feito para atender às necessidade de insones — a tela é mais escura e é fácil localizar os botões. Use-o se estiver com dificuldades para dormir ou com problemas no seu ciclo de sono.
Das meditações ao trabalho de casa à música para aumentar sua concentração, a nova aba Focus é seu balcão único para mudar a maneira como você faz as coisas. Sintonize o diretor musical Headspace John Legend e novas músicas de artistas inovadores como Madlib, um dos mais aclamados produtores de hip-hop da indústria.
Quais temas as meditações abordam
Cursos
: cada curso tem uma série de meditações guiadas feitas para ajudar você a gerenciar com habilidade diversas áreas. Aprenda técnicas para controlar a respiração, lidar com a sensação de ansiedade, aliviar o estresse quando você estiver se cobrando demais ou relaxar a mente em um dia estressante, tudo acompanhado de mindfulness.
○ Meditação guiada para o alívio do estresse e ansiedade: Controle a ansiedade, Como acabar com o estresse, Inquietude, como lidar com mudanças, como ficar zen
○ Sons da natureza e ruído branco para meditação, dormir e acordar: Sono, Inquietude
○ Timer de meditação para o trabalho e produtividade: Como ter mais concentração, Priorização, Produtividade, Criatividade
○ Meditação guiada para Atividades físicas e esportes: Motivação, Foco, Treinamento, Competição
○ Treinamento de atenção plena para saúde física: Como comer com atenção plena, Como controlar vontades súbitas, Controle da dor, Gravidez, Como lidar com o câncer
○ Meditação guiada para estudantes: Como lidar com distrações, Saída de casa
Adormecer com o Headspace:
Crie as melhores condições possíveis para ter noites de sono reparadoras com:
○ Sleepcasts: adicione um pouco de fantasia à hora de dormir com essas meditações guiadas com sons relaxantes para adormecer
○ Música para dormir: crie a atmosfera perfeita para relaxar e dormir com meditação, músicas, ruído branco e histórias
○ Relaxamentos: exercícios de meditação e mindfulness guiados para preparar a mente e o corpo para dormir
Meditações guiadas do Headspace para crianças: feitas para jovens meditadores. Algumas questões trabalhadas: sono, hora de despertar, calma, atenção, ser zen e muito mais.
Assinatura do Headspace Plus
Assine o Headspace Plus e tenha acesso à toda a Biblioteca do Headspace, com centenas de meditações guiadas, treinamento de atenção plena e exercícios de respiração que vão ajudar você a meditar a qualquer momento e em qualquer lugar.

O que há de novo Headspace: Meditação e Mindfulness 4.56.0

A meditação contínua ajuda a acalmar a mente. Mas às vezes há um erro na aplicação que nos distrai. É por isso que eliminamos esse erro nesta última versão... e já nos sentimos muito mais calmos.
Se você tiver algum problema, pedimos que escreva para [email protected] para nos dizer qual é.

Informações

  • Categoria:
    Saúde e fitness
  • Última versão:
    4.56.0
  • Atualizada:
    2021-07-27
  • Tamanho:
    23.6MB
  • Requerimentos:
    Android 5.0 or later
  • Desenvolvedor:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.55.0
    23.6MB
    2021-07-21
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.54.0
    22.7MB
    2021-07-07
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.53.0
    22.7MB
    2021-07-07
    APK
    Picture
Resenhas
  • avatar
    faz 3 dias que estou meditando e usando esse app. estou tentando deixar de ser refém do meu corpo e lutar pelas coisas que eu quero. E se a uma semana atrás alguém me dissesse que eu iria chorar de emoção após completar uma meditação eu iria gargalhar. E agora mesmo isso aconteceu, por coincidência o app abriu a avaliação nesse momento.Se alguém ler esse comentário, se entregue aos exercícios, de uma chance, pra que mude sua vida como eu sinto que isso aqui vai me ajudar a mudar a minha.
    2021-07-24 04:58
  • avatar
    Há alguns anos atrás foi o app que me introduziu na meditação e agora, mais uma vez precisando voltar com o hábito, é novamente o app que está me auxiliando nessa jornada. Adoro a interface e todo o conteúdo dentro dele. Se você tem um dinheirinho sobrando no final do mês e precisa começar a meditar, pode confiar. É melhor começar com rodinhas do que não começar.
    2021-07-21 05:11
  • avatar
    Melhor app de meditação
    2021-07-20 06:08
  • avatar
    Bom, mas em português as meditações são no máximo 10 min. Em inglês são 20. Porque esta diferença?
    2021-07-11 07:19
  • avatar
    fico com raiva pq tem q pagar tudo, não funciona, um negócio que era pra te acalmar fica te chamando de pobre em 8 mantras diferentes
    2021-07-03 06:55
  • avatar
    App oferece excelentes exercícios para praticantes iniciantes e intermediários. Plenitude da meditação não pode ser guiada. É um processo silencioso e solitário.
    2021-07-02 07:37