Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

A descrição de Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Durma por WYSA é o seu aplicativo Go-to Sleep quando quiser dormir bem. Se você quer dormir profundo, mas não pode, por causa de um pensamento negativo ou preocupações perturbando sua mente, dormir a atenção de Wysa está aqui para lhe dar um pouco de headspace e fornecer qualquer ajuda de sono que você precisa dormir melhor. Histórias de sono, incluindo histórias de hora de dormir, ajudá-lo a respirar, se acalmar e libertar você de estresse e meditações ajudá-lo com relaxamento de sono. Aliviar o estresse, tenha um sono repousante, relaxe e acalme-se com todas as ferramentas fornecidas por este aplicativo de relaxamento do sono.
Escutar para uma história de sono diferente todos os dias para adormecer. Contos Sleepytime são as melhores coisas que poderiam acontecer quando o sono fica a quilômetros de distância dos seus olhos e você não está mais sonoro. Revenda a nostalgia reconfortante das histórias de dormir com histórias de sono para cultivadas como eles ajudam você a dormir.
Estudos mostram que escrever um diário na hora de dormir pode ajudá-lo a limpar algum headspace, pensar positivamente e que pode ser um verdadeiro reforço do sono que pode ajudá-lo a dormir melhor e adormecer rapidamente. Praticar gratidão antes de ir dormir pode lhe proporcionar uma boa noite de sono e uma manhã com energia positiva e um estado de espírito positivo.
Aplicativo de sono tem sons e melodias livres para ajudar com sono inquieto. Histórias de sono para adultos e crianças ajudam a acalmar o sono. O sono restaura a energia do seu corpo. Você também recebe sons relaxantes para dormir, ruído branco e meditação de sono. Se você está procurando o melhor aplicativo de sono, então você encontrou o caminho certo para o sono profundo.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Destaque para o Dia Mundial da Saúde Mental - em 2018 e 2019
😎 Ajudou mais de 1 milhão de pessoas
📝 Use CBT-I para Insônia e Journaling para dormir bem
Às vezes nós ficamos emaranhados dentro de nossas cabeças e pensamentos negativos Não vamos dormir na hora de dormir, mesmo quando estamos sentindo-se dorsamente. WYSA pode ajudá-lo a repensar esses pensamentos com ferramentas CBT para insônia e TDAH. WYSA já ajudou mais de um milhão de pessoas quebram com sucesso o ciclo de pensamento negativo, ajudando-os a reformular esses pensamentos. Um toque de positividade antes de dormir pode ter um impacto para o sono profundo.
Mindfulness começa com a respiração. Exercícios de respiração são uma das técnicas mais subestimadas para serem calmos, que você terá neste app do sono de atenção livre.
Sono profundo soa bem quando a privação de sono chutam. Terapia comportamental cognitiva para insônia (CBT-I) é uma técnica comprovada que pode fazer maravilhas para insônia e TDAH. Não acredite em nós? Tente você mesmo. Para apoio extra, você pode aproveitar orientação de psicólogos - Wysa Sleep. Treinadores que podem ajudá-lo a lidar com diferentes problemas relacionados ao sono usando CBT-I. Sessões com treinadores de sono serão destinados a se mudar para os hábitos de sono de dormir mais saudáveis ​​e encontrar estratégias que funcionem para você.
- Dê uma olhada em como Wysa pode ajudá-lo a melhorar sua qualidade de sono quando você está dormindo
- Histórias de hora de dormir para adormecer: Desfrute de sono calmo com histórias de sono por wysa
- relaxe, foco e dormir pacificamente com a ajuda da meditação de sono consciente de
- Wysa's Calma Sleep Booster Aplicativo ajuda a obter melhor sono e espaço de cabeça
- prática CBT (terapia comportamental cognitiva) para assinar o dia em uma nota alta
- 30 ferramentas de coaching que ajudam a lidar com o estresse, ansiedade , Depressão, preocupação, perda ou conflito
- WYSA é o aplicativo calmo que você precisa para meditação e dormir. Ajuda você a parar, respirar e pensar, tornando-o um booster de sono eficaz
- Gerenciar pensamentos ansiosos e ansiedade: respiração profunda, técnicas para observar pensamentos, visualização e alívio de tensão
com preocupação: Observe técnicas de respiração da atenção plena e prática. Use WYSA para meditar e ficar calmo
- Gerenciar conflito no trabalho, escola ou em relacionamentos que não estão deixando você dormir: atenção especial e visualizações como exercícios de cadeira vazia, meditação de gratidão, exercícios para construir habilidades em ter conversas difíceis
Dê a pena!