Headspace: Meditation & Sleep иконка

Headspace: Meditation & Sleep Verified icon

4.56.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ Количество установок | ОТЗЫВЫ

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Описание для Headspace: Meditation & Sleep

Меньше стресса. Спит беспробудно. Стать счастливым. Изучите меняющие жизнь навыки медитации и внимательности за несколько минут в день с Headspace. Выбирайте из сотен управляемых медитаций на все: от управления стрессом и тревогой до сна, личностного роста и здоровья души и тела.
Просто скачайте это приложение для медитации, осознанности и сна бесплатно - затем расслабьтесь, дышите, успокаивайте свои мысли, расслабьтесь и будьте добры к своему разуму. Медитируйте где угодно и когда угодно - и начните жить более спокойной, здоровой и счастливой жизнью.
О Headspace
Headspace - это ваш проводник к осознанности в повседневной жизни. Изучите навыки медитации и осознанности у экспертов мирового уровня, таких как соучредитель Headspace Энди Паддикомб, и разработайте инструменты, которые помогут вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие и создать баланс в своей жизни - независимо от того, нужно ли вам снятие стресса или помощь для спокойного сна.
Что делает это приложение для медитации и сна
Приложение Headspace учит, как медитировать и жить осознанно, с помощью занятий с гидом по управлению стрессом, счастью, устойчивости, физическому здоровью и более. Даже если вы никогда раньше не медитировали, бесплатный базовый курс научит вас основам.
В режиме Sleep by Headspace вы найдете медитации во сне, расслабляющую музыку для сна и трансляции сна, которые направят вас в нужное место. спокойствия и покоя. Если у вас проблемы с засыпанием или проблемы с циклом сна, Sleep by Headspace поможет вам уснуть.
Курсы:
Изучите методы, которые помогут справиться со стрессом и тревогой , расслабьте свой разум и многое другое.
○ Медитация на стресс и тревогу: управление тревогой, избавление от стресса
○ Медитация при засыпании и пробуждении: сон, беспокойство
○ Медитация для работы и продуктивности: поиск фокуса, расстановка приоритетов, продуктивность, творчество
○ Движение и спортивная медитация: мотивация, концентрация, тренировка, соревнование, восстановление
○ Тренировка осознанности физического здоровья: осознанное питание, управление болью, беременность, борьба с раком
○ Медитация под руководством ученика: устранение отвлекающих факторов, уход из дома
Фокус:
От медитаций для работы на дому до музыки, повышающей концентрацию, новая вкладка Фокус - это универсальный инструмент, который поможет вам изменить способ работы. Подключайтесь к моменту с музыкальным директором Headspace Джоном Леджендом и новой музыкой таких выдающихся исполнителей, как Madlib. Или выберите одну из 12 различных музыкальных станций Focus, включая Lo-Fi Times и Corner Booth Jazz.
Режим движения:
Снимайте стресс и напряжение с помощью движения с помощью режима движения - mood- стимулирующие домашние тренировки под руководством тренеров-олимпийцев Ким Гласс и Леона Тейлора. Включает в себя:
○ Быстрые тренировки - видео с инструкциями по снятию стресса, мотивации, расслаблению и многое другое
○ 28-дневные курсы - построение осознанной программы фитнеса с помощью курса под руководством тренера
○ Аудио кардио - внимательное слушание перед следующей пробежкой или прогулкой
Пробуждение:
Начните свое утро счастливым с Пробуждением - сериалом ежедневных видеосюжетов, созданных, чтобы сделать ваш день ярче. Включает вдохновляющие истории, внимательные советы экспертов и анимацию, которая заставит вас улыбнуться.
Sleep by Headspace:
Создайте идеальные условия для спокойного, спокойного сна.
○ Sleepcasts - оригинальные истории в сочетании с расслабляющими звуками, которые помогут вам расслабиться и успокоить мысли
○ Музыка для сна - звуки и музыка создают идеальную атмосферу перед сном
○ Winddowns - упражнения с инструктором для подготовки вашего ума и тело для сна
Медитация с инструкциями по уходу за головой для детей:
Разработано для юных медитаторов. Темы включают в себя: сон, пробуждение, спокойствие, внимание и многое другое.
Подписка на Headspace Plus
Подпишитесь на Headspace Plus и получите доступ к полной библиотеке Headspace, включая сотни медитаций , тренировка осознанности и успокоение, дыхательные упражнения.
○ Более 40 курсов медитации на такие темы, как стресс и сон
○ Десятки разовых упражнений, чтобы добавить осознанности в ваш день
○ Короткие мини-медитации - отлично подходит для плотных графиков
○ Полный доступ к режимам Sleep by Headspace и Move Mode - привнесите осознанность в каждую часть вашей жизни

Обновить Headspace: Meditation & Sleep 4.56.0

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

Информация

  • Категории:
    Здоровье и фитнес
  • Последняя версия:
    4.56.0
  • Обновлено:
    2021-07-27
  • Размер файла:
    23.6MB
  • Требования:
    Android 5.0 или более поздняя
  • Обновлено:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.55.0
    23.6MB
    2021-07-21
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.54.0
    22.7MB
    2021-07-07
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.53.0
    22.7MB
    2021-07-07
    APK
    Picture
ОТЗЫВЫ
  • avatar
    Сложно расслабляться и слушать медитацию, когда не понимаешь язык, сделайте, пожалуйста, русский язык
    2021-07-20 08:11
  • avatar
    very nice app I meditated irregularly during some years, and regularly couple months prior using the app. And it helps me a lot in making my meditations more structured, organised, and to go easier. thanks!
    2021-05-31 07:50
  • avatar
    Очень разочаровалась в приложении. Какое-то время всё работало хорошо, действительно помогало, а недавно начались постоянные сбои медитации, потом вообще из аккаунта выкинуло и так и не пустили назад. Крайне жаль потраченных денег. Если ищите способ начать медитировать - проходите мимо. Тут пиара много, а работы с клиентами и программой никакой.
    2021-04-20 06:58
  • avatar
    Everything was ok till today when audio of the meditation started skipping along the track by itself
    2021-04-13 04:11
  • avatar
    👍
    2021-03-31 06:55
  • avatar
    очень крутые ощущения от медитации, очень рекомендую!
    2021-03-27 06:40