Amaha (InnerHour): self-care

Описание для Amaha (InnerHour): self-care

Innerhour охватывает новое начало с Амахой.Приложение улучшит ваше психическое здоровье, поможет вам развивать осознанность и лучше спать с помощью самообслуживания, терапии и поддержки сообщества.
Основной опыт Amaha влечет за собой:
- Инструменты самопомощи
- Занятие самопомощи
- Легкие в использовании трекеры
- Экспертные кураторские ресурсы
- TheСообщество Amaha
Получите опыт Amaha
Innerhour был вашим универсальным решением для всего психического здоровья.Амаха для всех - нужно ли вам пространство для журнала ваших мыслей, практиковать медитацию, чтобы чувствовать себя спокойной или бороться с депрессией, стрессом, беспокойством, соном или инструментами самопомощи или профессиональной поддержкой - это правильное место для вас.
Вы можете начать свое путешествие с оценки, которая помогает нам лучше понять вас.Откройте для себя специальный курс по психическому здоровью, основываясь на ваших потребностях.Каждый курс имеет разные инструменты, предназначенные для того, чтобы помочь вам справиться со сном и гневом, справиться с стрессом, преодолеть депрессию, побить тревогу, дать дневник своих мыслей, практиковать медитацию и заботиться о себе и чувствовать себя спокойно.
ИсследуйтеИнструменты самопомощи
, чтобы помочь вам облегчить стресс, стать внимательным и привить счастье, Амаха дает вам улучшенный опыт, основанный на КПТ, осознанности и принципах позитивной психологии.Поддерживая внутренний дух в живых, мы можем помочь вам почувствовать себя спокойной привычкой с 500 самообслуживаниями, осознанностью и медитационными мероприятиями, такими как утверждения, управляемые журналы и аудиосионы по оказанию беспокойства.
Доступ к активности самопомощи
Последовательные цели, медитация, поддержание журнала и аналогичные здоровые привычки улучшают ваше психическое здоровье, которое длится дольше.С помощью приложения Amaha, отслеживайте свой журнал и выровняйте свой график, чтобы лучше спать.Такие мероприятия побуждают вас совершенствоваться ежедневно, сохранять спокойствие и уменьшать стресс.
Простые в использовании трекеры
Понимание ваших эмоций и чувств является еще одной важной частью вашего психического здоровья и самообслуживания.Используйте трекер настроения, чтобы эффективно отмечать свое настроение на каждый день и проанализировать его с помощью еженедельной диаграммы настроения.Это будет держать вас в курсе своих ежедневных настроений и даст вам более глубокое понимание вашего психического здоровья.Затем вы можете понять любые шаблоны и найти способы поработать над ними и сохранять спокойствие в разных ситуациях.Вы также можете устанавливать ежедневные цели самостоятельной медицинской помощи на трекер цели, чтобы добавить задачи, которые могут улучшить ваше психическое здоровье, а также помочь вам достичь большего.построен, чтобы помочь вам развивать целостный образ жизни.Доступ к нашим кураторским ресурсам, включая блоги, аудио и видео, чтобы понять причины различных проблем психического здоровья, таких как депрессия, беспокойство и сон.Узнайте разные способы сохранять спокойствие, привить счастье, горячо, чтобы сделать себя привычкой, знать преимущества практики медитации и как обрабатывать свои чувства в журнале.
Пространство, чтобы позвонить себе и открыто поговорить, сообщество Amaha создано, чтобы помочь вам поделиться вашей борьбой и быть услышанным.Присоединяйтесь к нашим группам, если вы боретесь с депрессией, зависимостью, ОКР или СДВГ и можете общаться с людьми, которые могут иметь дело с аналогичными проблемами психического здоровья.Это ваше безопасное пространство, чтобы поделиться тем, что, на вашем уме, анонимно.Подмножество наших предложений доступно бесплатно навсегда.
Для любых вопросов обратитесь к нам по адресу [email protected]
Посетите наш веб -сайт: https://www.amahahealth.com