Headspace: Meditation & Sleep icon

Headspace: Meditation & Sleep Verified icon

4.73.1 for Android
4.5 | 10,000,000+ การติดตั้ง | ความเห็น

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

คำอธิบายของ Headspace: Meditation & Sleep

ความเครียดน้อยลง นอนหลับสนิท ได้รับความสุข. เรียนรู้ทักษะการเปลี่ยนแปลงชีวิตของการทำสมาธิและสติในไม่กี่นาทีต่อวันด้วย Headspace เลือกจากการทำสมาธิที่นำทางหลายร้อยรายการ - ทุกอย่างตั้งแต่การจัดการความเครียดและสมาธิการจัดการความวิตกกังวลจนถึงการทำสมาธิสำหรับการนอนหลับการเติบโตส่วนบุคคลและสุขภาพร่างกายจิตใจ
เพียงแค่ดาวน์โหลดการทำสมาธิแนวทางการทำสมาธิและการนอนหลับฟรี - จากนั้นนั่งกลับหายใจสงบความคิดของคุณผ่อนคลายและใจดีกับจิตใจของคุณ ทำสมาธิทุกที่ทุกเวลา - และเริ่มมีชีวิตที่สงบสุขและมีความสุขมากขึ้น
เกี่ยวกับ Headspace
Headspace เป็นแนวทางในการทำสมาธิและสติของคุณสำหรับชีวิตประจำวัน เรียนรู้การทำสมาธิและทักษะการทำสมาธิจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกเช่น Headspace ผู้ร่วมก่อตั้ง Andy Puddicombe และพัฒนาเครื่องมือเพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นหายใจสงบสติอารมณ์และค้นหาความสมดุลในชีวิตของคุณ - ไม่ว่าคุณจะต้องการบรรเทาความเครียดหรือช่วยให้นอนหลับพักผ่อน BR>
แอปการทำสมาธิและการนอนหลับนี้ทำอะไร
ในการสลีปโดยแท็บ Headspace คุณจะพบการนั่งสมาธิเพลงการนอนหลับพักผ่อนและ Sleepcast เพื่อนำทางคุณไปยังสถานที่ของ สงบและพักผ่อน หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือปัญหาเกี่ยวกับวงจรการนอนหลับของคุณการนอนหลับโดย Headspace สามารถทำให้จิตใจของคุณเข้านอน
หลักสูตร:
เรียนรู้ทักษะเพื่อช่วยจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล ผ่อนคลายจิตใจของคุณและอื่น ๆ
○ความเครียดและความวิตกกังวลการทำสมาธิ: การจัดการความวิตกกังวลปล่อยให้ความเครียด
○นอนหลับและตื่นขึ้นมาการทำสมาธิ: การนอนหลับกระสับกระส่าย
○การทำสมาธิงานและผลผลิต: การค้นหาโฟกัสจัดลำดับความสำคัญผลผลิตความคิดสร้างสรรค์
○การทำสมาธิการเคลื่อนไหวและการกีฬา: แรงจูงใจ, มุ่งเน้น, การฝึกอบรม, การแข่งขัน, การฟื้นฟู
○กายภาพสุขภาพกายและการทำสมาธิ หน้าแรก
โฟกัส:
จากการทำสมาธิสำหรับการทำงานจากที่บ้านเพื่อเพิ่มความเข้มข้นบนเพลงแท็บโฟกัสใหม่อยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณได้รับในโซน ปรับแต่งในขณะที่มีหัวหน้าเจ้าหน้าที่เพลงของ Headspace จอห์นตำนานและเพลงใหม่จากศิลปินเช่น Madlib หรือเลือกจาก 12 สถานีเพลงโฟกัสที่แตกต่างกันรวมถึง Lo-Fi Times และ Corner Booth Jazz
MOVE MODE:
Release ความเครียดและความตึงเครียดผ่านการออกกำลังกายด้วยโหมดการเคลื่อนย้าย - อารมณ์ - การส่งเสริมการออกกำลังกายที่บ้านนำโดยผู้ฝึกสอนโอลิมปิก รวมถึง:
○การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว - วิดีโอการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับการเปิดตัวความเครียดแรงจูงใจคดเคี้ยวและอื่น ๆ
○หลักสูตร 28 วัน - สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีสติด้วยหลักสูตรผู้ฝึกสอนที่นำไปสู่ คาร์ดิโอ - การฟังอย่างมีสติสำหรับการวิ่งครั้งต่อไปของคุณหรือเดิน
การปลุก:
เริ่มต้นเช้าของคุณด้วย The Wake Up - ชุดวิดีโอประจำวันที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มสีสันให้วันของคุณ รวมถึงเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและภาพเคลื่อนไหวที่จะทำให้คุณยิ้มได้
Sleep by Headspace:
สร้างเงื่อนไขในอุดมคติสำหรับการนอนหลับที่สงบสุข
○ Sleepcasts - เรื่องราวต้นฉบับที่จับคู่กับเสียงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและใจเย็น ๆ ความคิดการแข่งรถ
Sleep Music - เสียงและเพลงสร้างบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอน
○ Wind Downs - การออกกำลังกายที่แนะนำและการทำสมาธิเพื่อเตรียมความพร้อมของคุณ Mind and Body for Sleep
Headspace Meditation Guided สำหรับเด็ก:
ออกแบบมาสำหรับผู้ทำสมาธิน้อย หัวข้อต่างๆ ได้แก่ : นอนหลับตื่นขึ้นมาสงบให้ความสนใจและอื่น ๆ | การสมัครสมาชิก Headspace
สมัครสมาชิก Headspace และเข้าถึงไลบรารี Headspace แบบเต็ม - รวมถึงการทำสมาธินับร้อย การฝึกอบรมและการออกกำลังกายการหายใจที่สงบนิ่ง
○หลักสูตรการทำสมาธิมากกว่า 40 หลักสูตรในหัวข้อเช่นความเครียดและการนอนหลับของการทำสมาธิและแบบฝึกหัดแบบหนึ่งนับสิบนับสิบเพื่อเพิ่มความตั้งใจไปสู่วันของคุณ
สำหรับตารางงานที่วุ่นวาย
○เข้าถึงการนอนหลับได้อย่างเต็มที่โดย Headspace และ Move Mode - นำการสติและการทำสมาธิไปสู่ทุกส่วนของชีวิตของคุณ

มีอะไรใหม่ Headspace: Meditation & Sleep 4.73.1

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]

ข้อมูล

  • ประเภท:
    สุขภาพและการออกกำลังกาย
  • เวอร์ชันปัจจุบัน:
    4.73.1
  • อัปเดตเมื่อ:
    2021-11-15
  • ขนาด:
    23.1MB
  • เวอร์ชัน Android ที่กำหนด:
    Android 5.0 or later
  • นักพัฒนาซอฟต์แวร์:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.73.0
    23.1MB
    2021-11-15
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.71.0
    21.5MB
    2021-11-02
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.70.0
    21.6MB
    2021-10-26
    APK
    Picture
ความเห็น
  • avatar
    Log in ยาก พลาลหงุดหงิด
    2021-10-27 03:34
  • avatar
    Okay I will send you have any questions or concerns
    2021-10-15 05:33
  • avatar
    ดีมาก
    2021-09-26 01:13
  • avatar
    App is good but about log in or create account is suck
    2021-04-20 05:08
  • avatar
    Goog
    2021-02-12 07:25
  • avatar
    ก็ดีอยู่
    2021-02-10 08:24