Thực hiện thử thách cơ thể bikini 30 ngày cho người mới bắt đầu và xem những gì bạn đã làm. Hình dạng và giai điệu cơ thể của bạn với chương trình 30 ngày được thiết kế chuyên nghiệp này. Một thách thức để giảm cân cho phụ nữ. Chúng tôi đã thêm một số bài tập tuyệt vời cho một vòng eo nhỏ hơn và phần trên mạnh mẽ hơn. Nhận cơ thể mùa hè của bạn và giữ nó! Đó là những gì mà thói quen tập luyện này nói về. Chúng tôi đã thực hiện một cách tiếp cận thực dụng để cung cấp cho bạn kế hoạch của phụ nữ này hoạt động và sẽ giúp bạn có được một cách bền vững.
Một chương trình tập luyện thành công đòi hỏi phải theo dõi và tiến triển. Bằng cách giữ các tab về thể lực của bạn, bạn sẽ có xu hướng cải thiện nó hơn. Chương trình này là một chương trình tại nhà, có nghĩa là nó không yêu cầu một phòng tập thể dục. Bạn có thể thực hiện mọi bài tập mà không cần thiết bị ở nhà. Đó là điều tuyệt vời cho người mới bắt đầu để bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn. Nó không bao giờ là quá muộn để bắt đầu làm việc trên cơ thể bikini của bạn. Những bài tập luyện cường độ cao nhanh chóng này là hoàn hảo cho những người bạn có ít thời gian, và các bài tập tăng cường trao đổi chất vẫn sẽ giúp bạn đốt cháy calo sau khi tập luyện. Ứng dụng này là vụ nổ giảm cân cuối cùng cho phụ nữ. Những bài tập này cũng sẽ làm giảm một số căng thẳng và khó chịu mà bạn có thể có ở lưng dưới của mình sau khi ngồi rất nhiều.
#Cardio là điều cần thiết cho việc giảm cân, và khi nó Hãy đốt cháy calo suốt cả ngày, ngay cả sau khi bạn hoàn thành việc tập luyện. Trọng lượng giảm không bao giờ vui như vậy! Quay lại và cũng có thể giúp bạn với các bài tập khác. Hoặc tập trung vào đùi bên trong và bên ngoài, và nhớ cơ bắp đùi của bạn là điều cần thiết cho squats và ổn định. không hoạt động. Bài tập này có một số bài tập tốt nhất để nhắm mục tiêu các glutes, mông và chân để có kết quả tối đa. Khi các khu vực này thon thả xuống, nó sẽ mang lại cho bạn một dạ dày phẳng hơn, cũng như bổ sung cho vẻ ngoài của hình dạng và kích thước chiến lợi phẩm của bạn.
- xây dựng và tạo thành các cơ glute và các cơ thứ cấp xung quanh. Điều này sẽ cung cấp cho bạn khối lượng cơ bắp trong vùng chiến lợi phẩm sẽ làm cho mông của bạn trông đẹp hơn và giúp đạt được kết quả cuối cùng mong muốn của bạn. Những cơ bắp kết hợp với nhau để khen ngợi vẻ thẩm mỹ của bạn. Chúng tôi đã thiết kế một thử thách toàn thân 30 ngày sẽ làm giảm các khu vực này trong khi đốt cháy mức chất béo tối đa cùng một lúc.
9Apps 4.9
