Headspace: Meditation & Sleep icon

Headspace: Meditation & Sleep Verified icon

4.69.0 for Android
4.5 | 10,000,000+ Lượt cài đặt | ĐÁNH GIÁ

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Mô tả của Headspace: Meditation & Sleep

Căng thẳng ít hơn. Ngủ ngon. Hãy hạnh phúc. Tìm hiểu các kỹ năng thay đổi cuộc sống của thiền và chánh niệm trong vài phút một ngày với Headspace. Chọn từ hàng trăm thiền định hướng dẫn - mọi thứ từ quản lý căng thẳng và thiền định quản lý lo âu, để thiền về giấc ngủ, tăng trưởng cá nhân và sức khỏe cơ thể.
Chỉ cần tải xuống Thiền, chánh niệm, chánh niệm và ứng dụng ngủ miễn phí - sau đó ngồi lại, thở, làm dịu suy nghĩ của bạn, thư giãn và tử tế với tâm trí của bạn. Thiền bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào - và bắt đầu sống một cuộc sống bình tĩnh, khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.
Giới thiệu về Headspace
Headspace là hướng dẫn của bạn để thiền và chánh niệm cho cuộc sống hàng ngày. Tìm hiểu các kỹ năng thiền và chánh niệm từ các chuyên gia đẳng cấp thế giới như đồng sáng lập Headspace Andy Puddicombe và phát triển các công cụ để giúp bạn tập trung, thở, giữ bình tĩnh và tìm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn - cho dù bạn cần giảm căng thẳng hoặc giúp ngủ yên.
Ứng dụng thiền và giấc ngủ này làm gì
Ứng dụng Headspace dạy bạn cách thiền và sống chánh niệm, với các thiền định hướng dẫn về quản lý căng thẳng, hạnh phúc, khả năng phục hồi, và nhiều hơn nữa . Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thiền trước đây, khóa học cơ bản miễn phí dạy bạn thiền định nhu yếu tố.
Trong giấc ngủ bằng tab Headspace, bạn sẽ tìm thấy các thiền ngủ, thư giãn âm nhạc ngủ và ngủ để hướng dẫn bạn đến một nơi bình tĩnh và nghỉ ngơi. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ hoặc các vấn đề với chu kỳ ngủ, ngủ bằng cách Headspace có thể khiến tâm trí của bạn lên giường.
Các khóa học:
Tìm hiểu kỹ năng để giúp đối phó với căng thẳng và lo lắng , Thư giãn tâm trí của bạn, và nhiều hơn nữa.
Thiền stress & lo lắng: Quản lý sự lo lắng, buông bỏ căng thẳng
Ngủ thiếp đi & Thức dậy thiền: Ngủ, bồn chồn
Thiền làm việc & Năng suất: Tìm tập trung, ưu tiên, năng suất, sáng tạo
Thiền di chuyển & thể thao: Động lực, tập trung, đào tạo, cạnh tranh, phục hồi
Các khóa học chánh niệm và thiền về sức khỏe thể chất: Ăn thận trọng, quản lý đau, mang thai, đối phó với ung thư
Thiền có hướng dẫn sinh viên: Xử lý những phiền nhiễu, rời đi Trang chủ
Focus:
Từ Thiền để làm việc tại nhà đến âm nhạc tăng cường tập trung, tab Focus mới ở đây để giúp bạn có trong khu vực. Điều chỉnh vào thời điểm này với Giám đốc âm nhạc trưởng của Headspace, John Legend và âm nhạc mới từ các nghệ sĩ như Madlib. Hoặc chọn từ 12 trạm nhạc tập trung khác nhau, bao gồm cả thời gian lo-fi và jazz gian hàng góc.
di chuyển chế độ:
Phát hành căng thẳng và căng thẳng thông qua thể dục với chế độ di chuyển - Tâm trạng- Tăng cường tập luyện tại nhà được dẫn dắt bởi các giảng viên Olympian. Bao gồm:
Tập luyện nhanh - Video bài tập hướng dẫn để phát hành căng thẳng, động lực, cuộn dây, và nhiều hơn nữa
Các khóa học 28 ngày - Xây dựng thói quen tập thể dục chánh niệm với một khóa học dẫn đầu huấn luyện viên
Hướng dẫn âm thanh Cardio - Nghe chánh niệm cho lần chạy hoặc đi bộ tiếp theo của bạn
Thức dậy:
Bắt đầu buổi sáng của bạn với Wake Up - một loạt video hàng ngày được thiết kế để làm sáng ngày của bạn. Bao gồm những câu chuyện truyền cảm hứng, lời khuyên từ các chuyên gia và hình ảnh động để khiến bạn mỉm cười.
Ngủ bằng Headspace:
Tạo các điều kiện lý tưởng cho một giấc ngủ yên tĩnh, yên tĩnh.
Giấc ngủ - Những câu chuyện gốc được ghép nối với âm thanh thư giãn để giúp bạn thư giãn và bình tĩnh Racing Suy nghĩ
Âm nhạc giấc ngủ - Âm thanh và âm nhạc Tạo bầu không khí hoàn hảo cho giờ đi ngủ
Gió Downs - Bài tập hướng dẫn và thiền định để chuẩn bị Tâm trí và cơ thể cho giấc ngủ
Headspace Hướng dẫn thiền cho trẻ em:
Được thiết kế cho các thiền giả trẻ. Các chủ đề bao gồm: ngủ, thức dậy, bình tĩnh, chú ý, và nhiều hơn nữa.
Đăng ký không gian đầu
Đăng ký vào Headspace và truy cập thư viện Headspace đầy đủ - bao gồm cả hàng trăm thiền định, chánh niệm Đào tạo, và các bài tập thở dịu dàng.
Hơn 40 khóa học thiền về các chủ đề như căng thẳng và ngủ
Hàng chục thiền và bài tập một lần để thêm chánh niệm cho ngày của bạn
ngắn, mini-thiền - tuyệt vời Đối với lịch trình bận rộn
Truy cập đầy đủ vào giấc ngủ bằng cách chế độ Headspace và Di chuyển - Mang lại chánh niệm và thiền cho mọi phần trong cuộc sống của bạn

Thông tin bổ sung

  • Danh mục:
    Sức khỏe và Thể hình
  • Phiên bản mới nhất:
    4.69.0
  • Đã cập nhật:
    2021-10-19
  • Kích thước:
    21.7MB
  • Yêu cầu:
    Android 5.0 or later
  • Nhà phát triển:
    Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
  • ID:
    com.getsomeheadspace.android
  • Available on:
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.68.0
    21.7MB
    2021-10-19
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.67.0
    23.3MB
    2021-10-12
    APK
    Picture
  • Headspace: Meditation & Sleep
    Headspace: Meditation & Sleep 4.66.0
    23.3MB
    2021-09-30
    APK
    Picture
ĐÁNH GIÁ
  • avatar
    Ok
    2021-08-23 06:22
  • avatar
    thanks Headspace, that's great
    2021-06-17 02:07
  • avatar
    This help me sleep. Worth every penny!
    2021-05-12 07:19
  • avatar
    I've just been using Headspace for 03 days but the first experience is so impressive! Thanks Headspace team!
    2020-12-14 06:27
  • avatar
    Nice
    2020-08-14 12:22
  • avatar
    I cannot sign up? What happened?
    2020-04-07 03:16