Quiero cuidarme

Description of Quierocuidarme

Quiero cuidarme de DKV es una app de salud para Android, con la que podrás conocer si tu Índice de vida saludable está bien y cómo mejorarlo para mejorar tu calidad de vida.
La app de salud Quiero cuidarme de DKV te permite gestionar tu salud con el móvil como tú quieres, construyendo tu biografía personal de salud mediante el registro de tus valores personales. Gracias a la introducción de tus datos reales, la app te enseña cómo dedicar tiempo a cuidarte para mejorar tu salud a través de planes de acción personalizados y adquirir así hábitos de vida saludables. Además, te permite consultar en todo momento cómo te estás cuidando, gracias a la facilidad con la que puedes acceder a tu índice de vida saludable.
Para poder gestionar y monitorizar tu salud día a día, la app de salud Quiero cuidarme incorpora estas herramientas:
Índice de vida saludable: Es el valor de tu estado de vida saludable, que se obtiene a través de la media de todos los parámetros que hayas introducido previamente y de la actividad que realices. Puedes tener, en todo momento, una visión global de tu estado de salud gracias a los indicadores de salud más relevantes: ¿Cómo soy?, ¿Cómo estoy?, ¿Cómo me siento? y ¿Qué hago? El Índice de vida saludable te permite saber si vas por buen camino en la adopción de un estilo de vida saludable, a través la puntuación de 0 a 1.000 obtenida en estos 9 indicadores:
- Indicador de calidad de sueño. Controla la calidad de tu sueño y cómo afecta a tu nivel de salud.
- Indicador de actividad física. Combate el sedentarismo. Te proponemos retos diarios para mejorar tu Índice de vida saludable.
- Indicador de alimentación saludable. Calcula si tu alimentación es saludable y podrás mejorarla más fácilmente.
- Indicador de bienestar emocional. Hygge, mindfulness, yoga, son actividades que ayudan a mantener una mente sana para tener mayor calidad de vida. Calcula cuánto mejora tu Índice de vida saludable.
- Indicador de masa corporal (IMC). El sobrepeso es según la OMS un problema mundial, conoce si tienes un problema de sobrepeso y cómo afrontarlo para adelgazar.
- Indicador de colesterol. ¿Tu nivel de colesterol está alto? Te ponemos un plan de acción para que lo bajes y reduzcas tu  riesgo de tener problemas de corazón.
- Indicador de glucosa: Controla tu nivel de glucosa. Con Quiero cuidarme sabrás responderte a ¿mi nivel de glucosa es normal?
- Indicador de presión arterial. ¿Quieres controlar la tensión? Registra tus datos, con Quiero cuidarme te ayudaremos a mejorar tu nivel de tensión. Recuerda usar un tensiómetro habitualmente.
- Indicador de consumo de tabaco. ¿Cómo dejar de fumar?  Te retamos a dejar el tabaco, nosotros calculamos cuánto mejora tu salud.
Indicadores de salud: Son parámetros para analizar tu salud y tus hábitos como por ejemplo el nivel actividad física, el peso, la tensión sanguínea, etc., que te ayudan a informarte sobre la importancia de cuidarte, a registrar tus valores personales y a realizar el seguimiento de tu evolución para poder compararla con los valores óptimos recomendados.
Planes de acción: En base a los parámetros que introduces previamente en la app, Quiero cuidarme te ofrece una guía de acciones para tu autocuidado y para que puedas llegar a conseguir los objetivos de salud marcados.
Además la app de salud Quiero cuidarme te permite sincronizar los valores de tus indicadores con tus dispositivos digitales de e-health como Google fit, Fitbit y Garmin, para poder monitorizar de forma automática tus indicadores de salud y completar así tu biografía.
Recuerda que nos tomamos muy en serio la privacidad, por eso tus datos están amparados por la Ley Orgánica de protección de Datos (LOPD) y son estrictamente confidenciales.
I take care of DKV is a health app for Android, which allows you to know if your index healthy living is well and how to improve to improve your quality of life.
The health app I want to take care of DKV lets you manage your health with mobile as you want, building your personal biography health by recording your personal values. With the introduction of your actual data, the app teaches you how to spend time taking care to improve your health through personalized action plans and thus acquire healthy lifestyles. It also allows you to consult at all times how you are taking care of, thanks to the ease with which you can access your healthy life index.
To manage and monitor your health every day, the health app incorporates want to take care of these tools:
Healthy Living Index: The value of your state of healthy life, obtained through the average of all parameters that have previously entered and the activity you do. You can have, at all times, an overview of your health thanks to the most important health indicators: How am I ?, How am I ?, How do I feel? What do I do? Healthy Living Index lets you know if you're on track in adopting a healthy lifestyle through score from 0 to 1,000 obtained in these 9 indicators:
- Sleep quality indicator. Controls the quality of your sleep and how it affects your health level.
- indicator of physical activity. Combat sedentary lifestyles. We propose to improve your daily challenges Index healthy life.
- Indicator healthy eating. Calculate if your diet is healthy and can improve more easily.
- Indicator emotional well-being. Hygge, mindfulness, yoga, they are activities that help maintain a healthy mind to have better quality of life. Calculate how Improves your healthy lifestyle.
- indicator body mass index (BMI). Overweight it is according to WHO a global problem, knows if you have a weight problem and how to deal with diet.
- Indicator cholesterol. Your cholesterol level is high? We put a plan of action for you to get off and you reduce your risk of having heart problems.
- Indicator Glucose: Control your blood glucose. I take care to answer to know My glucose level is normal?
- blood pressure indicator. Want to manage stress? Register your data, I want to take care'll help you improve your stress level. Remember to use a blood pressure regularly.
- snuff consumption indicator. How to quit smoking? We challenge you to leave the snuff, we calculate how much your health improves.
Health indicators: These are parameters to analyze your health and your habits such as physical activity level, weight, blood pressure, etc., which help you to find out about the importance of taking care to record your personal values ​​and make the track your evolution for comparison with the optimal recommended values.
Action Plans: Based on the parameters previously introduced in the app, I want to take care provides a guide to action for your self and you can get to achieve health goals scored.
In addition the Health app lets you synchronize want to look after the values ​​of your indicators with your digital devices such as Google e-health fit, Fitbit and Garmin, to automatically monitor your health indicators and complete your biography.
Remember that we take privacy very seriously, so your data is protected by the Organic Law on Data Protection (LOPD) and are strictly confidential.