Seperti yang kita ketahui, 30,000+ Pengguna mendownload Senam Zumba 2018 versi terbaru di 9Apps secara gratis! Aplikasi ini bisa menjadi salah satu yang tercepat jika kamu mulai terbiasa. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2018-09-05. Aplikasi baru telah di rilis, anda dapat mendownloadnya dan berbagi dengan teman anda!
Olahraga saat ini sudah mulai kembali menjadi gaya hidup di Indonesia, terutama untuk kaum urban. Mulai dari lari, futsal, yoga, hingga jenis senam fitness terbaru bernama zumba. Olahraga yang berasal dari Kolombia ini sebenarnya adalah semacam senam dengan iringan lagu-lagu terkini. Hanya saja, gerakannya juga melibatkan gerakan fitness untuk mengencangkan otot dan membuat bentuk tubuh menjadi indah.
Untuk bisa melakukan olahraga zumba, kamu nggak perlu mengikuti kelas di berbagai lembaga, kok. Kamu bisa melakukannya sendiri di rumah menggunakan lagu-lagu koleksi di mp3 player-mu. Ini nih gerakan-gerakan dasar pembentuk tubuh yang bisa kamu ikuti:
1. Mulai sesi zumbamu dengan pemanasan
2. Gerakan dasar pertama: Merengue March untuk lengan dan pinggang lebih ramping
3. Gerakan Beto Shuffle yang memperindah bentuk tubuhmu
4. Salsa: Gerakan wajib yang ada di zumba
5. Kumbia: Gerakan untuk pengencangan perut dan paha
6. Gerakan terakhir, Reggaeton, yang terinspirasi dari musik reggae
7. Cooling Down
Pendinginan untuk sesi zumba nggak perlu terlalu banyak aturan. Pelankan saja gerakanmu dengan jogging di tempat sambil mengatur napas secara bertahap.
Sebenarnya gerakan zumba sangatlah bervariasi. Gerakan yang di atas adalah gerakan dasar yang hampir selalu ada di kelas manapun. Dan pastinya, berguna untuk membuat tubuhmu terlihat lebih indah.
Today's sport has begun to return to a lifestyle in Indonesia, especially for urbanites. Ranging from running, futsal, yoga, to the latest types of fitness exercises called zumba. Sports from Colombia are actually a kind of gymnastics with the accompaniment of the latest songs. However, the movement also involves a fitness movement to tighten the muscles and make the body shape beautiful.
To be able to do zumba sports, you don't need to take classes in various institutions, really. You can do it yourself at home using collection songs on your mp3 player. Here are basic body-forming movements that you can follow:
1. Start your tea session with heating
2. The first basic movement: the Merengue March for the arms and waist is slimmer
3. The Beto Shuffle movement that beautifies your body shape
4. Salsa: A mandatory movement in Zumba
5. Kumbia: Movement for tightening the stomach and thighs
6. The last movement, Reggaeton, which was inspired by reggae music
7. Cooling Down
Cooling for zumba sessions doesn't need too many rules. Just slow down your movements by jogging in place while gradually breathing.
Actually the zumba movement is very varied. The movement above is a basic movement that is almost always in any class. And of course, it is useful to make your body look more beautiful.
1. Mulai sesi zumbamu dengan pemanasan
2. Gerakan dasar pertama: Merengue March untuk lengan dan pinggang lebih ramping
3. Gerakan Beto Shuffle yang memperindah bentuk tubuhmu
4. Salsa: Gerakan wajib yang ada di zumba
5. Kumbia: Gerakan untuk pengencangan perut dan paha
6. Gerakan terakhir, Reggaeton, yang terinspirasi dari musik reggae
7. Cooling Down
9Apps 4.9
