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하루에 몇kcal 먹어야 살빠질까? 기초대사량 구하기!
가장 현실적인 체중 감량을 위한 칼로리 설정 방법
기초대사량 만큼만 먹으면 큰일 난다? 권장섭취량으로 식단 짜면 망할 수도 있습니다.
식단 이대로 해보세요. 식단 짜는 방법 !
근육량 키우는 절대적인 법칙, 탄단지 섭취방법 모르면 운동 소용없습니다!
영양 과학 박사가 말하는 초간단 벌크업 방법
근성장 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/지방/벌크업]
누가 탄수화물 줄이면 살빠진대?? 지긋지긋한 저탄수화물 다이어트 그만!! [체중별 섭취량]