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Si estas en busca de recetas veganas que sean saludables, fáciles de preparar y a la vez deliciosas, entonces no dejes de descargar esta aplicación, para que disfrutes de todas ellas.
Hemos preparado para ti una recopilación de las mejores recetas veganas para todas las ocasiones, que no solo son saludables, sino son deliciosas y seguro que a toda la familia le encantará.
¿Qué son las recetas veganas?
Las recetas veganas son recetas preparadas con alimentos permitidos dentro de la dieta vegana, pero en esta aplicación, hemos preparado las más fáciles de hacer y las más ricas de todas.
Un dieta vegana está basada en su mayoría por frutas vegetales cereales y legumbres por lo que las carnes y los alimentos derivados de los animales están exentos.
Pero sin embargo, existe un sinfín de alimentos permitidos que harán que tus platos veganos queden deliciosos.
Si no sabes cómo preparar comida vegana no te preocupes, puesto que con esta aplicación aprenderás las más ricas recetas saludables y riquísimas.
Beneficios de las comidas veganas.
El preparar comida vegana tiene muchos beneficios. Aquí te presento una pequeña lista de las muchas ventajas que tiene el ser vegano.
• Son más saludables.
Sin duda alguna, el comer alimentos veganos es mucho más saludable, puesto que evitaras grasas animales, que son tan perjudiciales para la salud.
• Te dan energía.
Las frutas, verduras y legumbres, están cargadas de potentes minerales y vitaminas que el cuerpo necesita para estar activo. Por esa razón, los veganos, son mucho más agiles y más resistentes.
• Alejan enfermedades.
Los más poderosos antioxidantes se encuentran en los vegetales y las frutas, de este modo, al prepararlos en las comidas veganas, te aseguraras que todas las enfermedades se alejen de ti.
• Variedad de platos y comidas.
Son muchos los platos que puedes preparar con estas recetas veganas, no solo platos salados como recetas veganas con arroz, sino deliciosos postres saludables y veganos que amaras.
Alimentos que encontraras en las recetas.
Estos son algunos de los alimentos que podrás encontrar en estas recetas y sus beneficios para la salud.
• Arroz.
El arroz mejora el metabolismo, da energía y previene la presión arterial y el cáncer. Es alto en fibra y ayuda a mejorar los problemas digestivos.
• Almendras.
Las almendras son portadoras de energías y grasas saludables, contiene vitamina E y es un excelente antioxidante.
• Naranjas.
Ayuda al sistema inmunológico, mejora las cicatrices y es un excelente antioxidante. Contiene vitamina C, acido fólico, calcio y muchos otros minerales.
• Arándanos.
Es un excelente antiinflamatorio, rejuvenece y previene el daño al ADN, previene la diabetes y aumenta el colesterol bueno.
• Plátano.
Es rico en potasio, lo que ayuda a mejorar la anemia y la fatiga, además de que da energía. Reduce la acidez y la tensión alta.
• Manzanas.
La manzana previene las enfermedades del corazón como tensión alta y colesterol alto. Contiene vitaminas y minerales que ayudan a equilibrar el cuerpo.
• Aguacate.
Es portador de grasas saludables, además de ser bueno para el corazón, es efectivo para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Champiñones.
Contiene muchos antioxidantes que ayudan a prevenir la anemia, hepatitis, además de ser un excelente diurético.
• Garbanzos.
El garbanzo previene el estreñimiento, el colesterol alto y la glicemia.
• Pimentón.
Contiene muchas vitaminas y minerales que ayuda a la formación de colágeno, favorece el sistema inmunológico y es un gran aliado contra el cáncer.
Estos son algunos de los muchos ingredientes que utilizaremos para preparar las más ricas, nutritivas y fáciles recetas veganas.
No dejes de descargar la aplicación y compartirla con otro y así poder disfrutar de las ventajas que tiene la vida vegana.
Si tienes comentarios o dudas, contáctanos que estaremos encantados de conocerte y mejorar cada día esta aplicación para tu beneficio.
Tus sugerencias serán tomadas en cuenta y así creceremos juntos
If you are looking for vegan recipes that are healthy, easy to prepare and at the same time delicious, then do not forget to download this application, so you can enjoy all of them.
We have prepared for you a compilation of the best vegan recipes for all occasions, which are not only healthy, but delicious and sure that the whole family will love.
What are vegan recipes?
Vegan recipes are recipes prepared with foods allowed within the vegan diet, but in this application, we have prepared the easiest to make and the richest of all.
A vegan diet is based mostly on vegetable fruits, cereals and legumes, so meat and animal-derived foods are exempt.
But nevertheless, there is an endless amount of allowed foods that will make your vegan dishes delicious.
If you do not know how to prepare vegan food do not worry, since with this application you will learn the richest healthy and delicious recipes.
Benefits of vegan meals.
Preparing vegan food has many benefits. Here I present a small list of the many advantages of being a vegan.
• They are healthier.
Without a doubt, eating vegan foods is much healthier, since you avoid animal fats, which are so harmful to your health.
• They give you energy.
Fruits, vegetables and legumes are loaded with powerful minerals and vitamins that the body needs to be active. For that reason, vegans are much more agile and more resistant.
• They move diseases away.
The most powerful antioxidants are found in vegetables and fruits, so by preparing them in vegan meals, you will ensure that all diseases get away from you.
• Variety of dishes and meals.
There are many dishes that you can prepare with these vegan recipes, not only salty dishes such as vegan recipes with rice, but delicious healthy and vegan desserts that you will love.
Foods that you will find in the recipes.
These are some of the foods that you can find in these recipes and their health benefits.
• Rice
Rice improves metabolism, gives energy and prevents blood pressure and cancer. It is high in fiber and helps improve digestive problems.
• Almonds.
Almonds are carriers of healthy energies and fats, contains vitamin E and is an excellent antioxidant.
• Oranges.
It helps the immune system, improves scars and is an excellent antioxidant. It contains vitamin C, folic acid, calcium and many other minerals.
• Blueberries.
It is an excellent anti-inflammatory, rejuvenates and prevents DNA damage, prevents diabetes and increases good cholesterol.
• Banana.
It is rich in potassium, which helps to improve anemia and fatigue, as well as giving energy. It reduces acidity and high tension.
• Apples.
The apple prevents heart diseases like high blood pressure and high cholesterol. It contains vitamins and minerals that help balance the body.
• Avocado.
It is a carrier of healthy fats, in addition to being good for the heart, it is effective in controlling cholesterol and triglyceride levels.
• Mushrooms.
It contains many antioxidants that help prevent anemia, hepatitis, as well as being an excellent diuretic.
• Chickpeas.
Chickpea prevents constipation, high cholesterol and glycemia.
• Peppers.
It contains many vitamins and minerals that helps the formation of collagen, favors the immune system and is a great ally against cancer.
These are some of the many ingredients that we will use to prepare the richest, most nutritious and easy vegan recipes.
Do not forget to download the application and share it with another and thus be able to enjoy the advantages of vegan life.
If you have comments or doubts, contact us, we will be happy to meet you and improve this application every day for your benefit.
Your suggestions will be taken into account and we will grow together
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