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이것을 안하면 망가진 신장 저절로 낫는다. 신장을 나쁘게 하는 4가지.
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[건강정보] 암 투병 중 건강을 지키는 습관들 / 암 환우 스트레스 관리, 수면, 음식 (아주대학교병원 안미선 교수)
과학으로 증명한 최고의 식사 - 하버드 · 현 UCLA 의대 교수가 알려주는 슬기로운 식사
비만이거나 당뇨가 있다면 식사 직후에 꼭 12초간 이것 하세요. 혈당 수치 뚝 떨어집니다. 50세 이상이라면 더더욱 하세요.