Perfect buttocks&legs workout

هل تريد أن يكون لديك الأرداف والرجلين الرياضيين؟ما عليك سوى تثبيت هذا التطبيق واتبع الإرشادات.التمرين
✔ وضع التحدي - كل يوم روتين تمرين عشوائي جديد
✔ 40 تمارين للساقين والأرداف والوركين
✔ تتبع معلمات الجسم والسعرات الحرارية المحترقة
✔ إحصائيات يومية للتدريبات (خط الرسم البياني مع المعلمات)
✔ تذكيرات للتمرين التالي
كنت تنتظر وأخيراً حصلت عليه!مدربك الشخصي لتشكيل الأرجل الرياضية والأرداف والفخذين متوفرة الآن على هاتفك والكمبيوتر اللوحي.
يرغب الكثير من النساء في الحصول على أرجل وثابتة ونحيفة الفخذين والأرداف ، لكنهن يتجنبن تمرين الساق لأنهن لا يريدون أن يصبح حجم ساقهم أكبر ؛كما أنهم خائفون من وجود كتلة عضلية أكبر.صحيح أن هناك العديد من تمارين الساق التي تؤدي إلى كتلة عضلية أكبر ، ولكن هناك تمارين أخرى من شأنها أن تحسن شخصيتك وتثبيت الجسم.
★ هذه التمارين تساعد في حرق الدهون وإنشاء أرجل وأرداف ثابتة.★
عندما تقوم بتدريب ساقيك وأردافك ، يمكنك تحسين كمية ألياف العضلات ، فإنها تحرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي.علاوة على ذلك ، كلما زاد عدد العضلات التي لديك ، كلما زاد عدد الطاقة اللازمة للحفاظ عليها ، لذلك يتعين على جسمك حرق المزيد من السعرات الحرارية.عضلات الساق ، وخاصة عضلات الفخذ ، هي مجموعات العضلات الكبيرة للغاية.عندما تقوم بتدريب العضلات الكبيرة ، فإنك تسبب تغييرات استقلابي - فأنت تحرق العديد من السعرات الحرارية لأنك تستخدم عضلات كبيرة.لديك ما يكفي من هرمون تستوستيرون للقيام بذلك.هذا هو السبب في أنه لا داعي للقلق بشأن حجم حجم الساق - إنه يدفع حقًا لتدريب ساقيك وأردافك..