Lu Coaching

Lu-Coaching präsentiert ihre Fitnessapp! Effektive Traningspläne, individuelle Ernährung und geballtes Know-How!
Training
Luisa alias Lu-Coaching hat für dich ein Spektrum an verschiedenen Trainingsplänen zusammengestellt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, im Gym oder zuhause, wirst du einen passenden Plan finden. Mit den enthaltenen 12 Wochentransformationen kannst du zusammen mit der Ernährung unter Luisas Anleitung bestmögliche Resultate erzielen. Es stehen verschiedene Trainingspläne zur Verfügung, damit du Abwechslung hast und konsequent an deinen Zielen arbeiten kannst. Übungen, trainierte Muskelpartien, Satzzahlen und Pausen wurden speziell aufeinander abgestimmt. Wähle aus 10 verschiednen Programmen oder bau dir dein eigenes zusammen. Training und Ernährung sind dabei aufeinander abgestimmt. Jedes Workout wird im Ernährungsplan berücksichtigt.
Ernährung
Die Ernährung wird 100% individuell an dich und dein Ziel angepasst. Vier verschiedene Mahlzeiten pro Tag, die deinen genauen Nährstoffbedarf treffen. Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe werden angepasst. In den Einstellungen kannst du deinen Plan darüber hinaus auf vegetarisch, vegan, glutenfrei, nussfrei etc. stellen. Gehe einfach die Analyse durch und probiere dich aus. Bei jeder Mahlzeit hast du 6 Alternativen zur Verfügung. Eine vollständige Einkaufsliste ist inklusive.
Know How
Mit über 30 verschiedenen Artikeln zum Thema Fitness und Ernährung liefert dir Lu Coaching ein komplettes Paket an Know How. Alles was du über Fitness und Ernährung wissen musst! Nur mit Wissen kannst du nachhaltig erfolgreich sein!