Meditate Mindful Calm Relaxed

الأمتعة الحياة الحرة - وإذ تضع في اعتبارها الهدوء مرتاح
هل سباق الأفكار والانحرافات يمنعك من ممارسة الذهن؟ هنا هو الحل. هذا التطبيق سهل الاستخدام وينهار ممارسة الذهن إلى بسيطة قطع حجم دغة. تمارين مرنة تتيح لك أن تكون في السيطرة على خلق مزيد من السلام، ومزيد من الهدوء، والمزيد من الاسترخاء في حياتك.
يمكنك استخدام هذا التطبيق في أي مكان كحل سريع للإجهاد والتوتر والزائد العقلي. وكلما ممارسة مزيد من المنافع التي يمكن الحصول. وأكثر هدوءا، أكثر وعيا والاسترخاء كنت قادرا على التفكير بشكل أكثر وضوحا والحصول على مهام عمله بشكل أكثر فعالية. ربما، وأفضل من ذلك كله، يمكن استمرار ممارسة تسمح لك أن تكون أكثر حضورا وتستجيب في حياتك والعلاقات.
هذا التطبيق هو أداة قوية الاسترخاء التي هي مناسبة للمبتدئين وحتى الممارسين المتقدمين. وقد صممت التدريبات لتحقيق التركيز الخاص بك في الوقت الحالي. يشعر عقلك تبطئ وجسمك الاسترخاء كما كنت اتبع الاقتراحات البسيطة. سيتم توجيهك إلى الضغط على زر في الوقت المناسب من أجل المضي قدما في اقتراح المقبل.
وقد ثبت تمارين الذهن أن تكون فعالة في تحسين التركيز، والحد من التوتر والقلق فضلا عن تحسين النوم والرفاهية العامة.
كل تمرين يتكون من سلسلة من الاقتراحات التي تشجع على أن تصبح أكثر وعيا وإدراكا لنفسك في اللحظة الراهنة. بعد عرض اقتراح لديك 30 ثانية للتفكير قبل الرد والانتقال الى الدور التالي. تم تصميم اقتراحات لإزالة التركيز الخاص بك عن العالم من حولك. وهذا يسمح لعقلك بأن تبطئ، والاسترخاء كما يهتم وهمومك تتلاشى.
وكلما كنت تستخدم هذه التمارين، وأكثر قوة يصبحون. وذلك لأن الدماغ hardwires ما عليك التركيز على ذلك الطريقة التي تفكر تصبح الطريقة التي ترى وتجربة الحياة. لهذا السبب هناك مدقق التقدم في التطبيق حيث يمكنك اختيار وتخطيط مقدار الوقت الذي تلتزم الذهن ممارسة كل يوم، ويكون الدافع والتشجيع من رؤية عدد من الساعات والدقائق يتصاعد كل أسبوع.
لأن هذا هو نهج جديد في الذهن نحن حريصون أن نسمع منك عن تجربتك باستخدام التطبيق. ونحن نتطلع إلى تلقي ردود الفعل الخاصة بك وكذلك المقترحات لتحسينها. ابحث عن المزيد من التطبيقات في هذه السلسلة مساعدتك في بناء الصحة والثروة والسعادة. هذا هو أفضل وسيلة يمكننا مساعدة الجميع أن ينمو أقرب إلى الخاصة الأمتعة حياتهم الحرة.
الرجاء ترك التعليق أو الاتصال بنا عن طريق صفحة ويب في baggagefreelife.com أو من خلال الأمتعة الصفحة الحياة الحرة الفيسبوك. تواصل معنا لمواكبة القصص والمقالات رفع مستوى لدينا.