Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

اللياقة اليومية اليوغا!
أفضل تطبيق مجاني للتعلم وممارسة اليوغا مع تعليمات خطوة بخطوة!
& quot ؛ لا تفعل شيئًا - اجلس هناك! & quot ؛
& quot ؛اليوغا هو فن قديم يعتمد على نظام تنسيق للتطور للجسم والعقل والروح.إن الممارسة المستمرة لليوغا ستقودك إلى شعور بالسلام والرفاه ، وأيضًا شعور بأنك في واحد مع بيئتها.
• يبني قوة العضلات
• يمنع الغضروف والانهيار المفصل
• يحمي العمود الفقري الخاص بك
• تحسين صحة العظام الخاصة بك
• يزيد من تدفق دمك
• استنزاف الليمفاوية ويعزز الحصانة
• ups معدل ضربات القلب
• يساعدك على التركيز
• يريح نظامك ، ويحسن توازنك
• الحفاظ على الجهاز العصبي الخاص بك
• يساعدك على النوم بشكل أعمق
.........
تضمن هذا التطبيق العديد من التعليمات ونصائح اليوغا.تساعدك على تعلم اليوغا أسهل ، تجعلك أقوى.الراقصة ، القارب جالسًا
- شجرة
- الوقوف إلى الخلف
- الانحناء الخلفي
- ترد في الساق
- عكس لوح
- قبضة الساق
- رأس إلى ركبة
- الوقوف إلى الأمام بيند ، Superman Pose
- مثلث مقلوب
- توازن نصف القمر
- وضع القوس ، النسر
)للاسترخاء
) أضف الإنذار إلى وقت تذكير اليوغا
) لياقة اليوغا المجانية
........
استمتع بها!ستار ، لمساعدتك في جعلها أفضل.ًشكراً جزيلا!