تعقب القلق
المسار وحلل وإدارة مستويات القلق الخاصة بك مع تطبيق المرافق الصحية العقلية المتكاملة. إذا كنت تعاني من اضطراب القلق المعمم أو القلق الاجتماعي أو الإجهاد أو أي اضطراب قلق آخر، أو إذا كنت عرضة لهجمات الذعر المتكررة أو هجمات القلق، فإن تعقب القلق يمكن أن يساعدك في الحصول على المزيد من نظرة ثاقبة على صحتك العقلية والمزاج اليومي السعادة.
مستويات القلق
يتيح لك القلق Tracker استكمال القلق اليومي تحقق من اختبار GAD-7 للحفاظ على سجل من مستوى القلق اليومي والمزاج. يستخدم هذا النتيجة من 21 محسوبة من خلال الاختبار، مما يتيح لك تصور التغييرات في مزاجك ومشاعر القلق.
هجمات الذعر
إذا كنت تعاني من هجوم ذعر أو هجوم قلق، فقم بتسجيل الأعراض الخاصة بك وتتذل ملاحظات حول كيفية شعورك أثناء، وأعيد الهجوم، وكذلك لاحظ أي مشغلات محتملة للهجوم. سيساعدك ذلك على التنبؤ والاستعداد لهجمات الذعر في المستقبل من خلال أن تصبح أكثر وعيا لمشاعر الإجهاد أو الاكتئاب أو القلق قبل أن يحدث الهجوم، مع السماح لك بتجنب المشغلات المحتملة!
مجلة الإيجابية
سجل الأحداث الإيجابية لصحتك العقلية، مع ميزة مجلة الإيجابية المجانية! يمكن أن يساعدك مجلة الامتنان في تقدير الخبرات الإيجابية في حياتك وأثبت فوائد للصحة العقلية.
تحليل
استخدام صفحة التحليل الشامل للقلق المقتفي لتحليل قلقك، امتنانه وهجوم الذعر، وبيانات الدواء، ثم استخدم هذا التحليل لإدارة صحتك العقلية بشكل أفضل مع مرور الوقت.
ميزات
- سجل الاختيار اليومي INS باستخدام اختبار القلق الموحد GAD-7 لإنشاء خط أساس لمستويات القلق الخاصة بك، والمزاج مع مرور الوقت.
- سجل القلق هجمات / هجمات الذعر وقياس انتشار أعراض الهجوم الذعر مثل قصف القلب والتعرق والارتعاش والمرتجف والتنفس والاختناق المشاعر وألم الصدر والغثيان والدوخة و اكثر.
- مجلة مجانية مجلة Grantitude حتى تتمكن من تتبع التجارب الإيجابية في حياتك الحياة كذلك. جرب مجلة الإيجابية اليوم!
- تحليلات البيانات الأساسية الأساسية: مستوى القلق الأكثر شيوعا، مستوى القلق متوسط AVG، # هجمات القلق، # تحقق اليومية.
- تذكير إعلام قابلة للتخصيص، لذلك أنت لا تفوت تسجيل تسجيل الدخول.
- تتبع الدواء المميز: تتبع أي أدوية تأخذها، وتجمع بين هذه البيانات مع القلق والذعر الهجوم من البيانات في تحليلنا الشامل.
- بريميوم تحليل القلق: احصل على أقصى استفادة من تعقب القلق مع تحليل القلق Premium، والذي يوفر تمثيلات بصرية جميلة لمستويات القلق والأعراض الشائعة وتردد الهجوم ووقت اليوم، والتاريخ القابل للتخصيص وأكثر!
لماذا تتبع مستويات القلق الخاصة بك؟
قضايا الصحة العقلية مثل اضطرابات القلق، وهجمات الذعر والاكتئاب تؤثر على العديد من الناس في جميع أنحاء العالم، لذلك من المهم أن تتبع الخاص بك اليوم ليوم الحالة المزاجية والقلق.
عن طريق تسجيل أعراض القلق الخاصة بك وهجمات الذعر التي يمكن أن تشعر بمزيد من التحكم في الأعراض الخاصة بك، تعرف على المزيد حول كيفية تأثير القلق عليك شخصيا، وتخفيف عبء اضطراب القلق المعمم والتوتر والاكتئاب وغيرها من قضايا الصحة العقلية الأخرى يمكن أن يؤثر ذلك على سعادتك على المدى الطويل واليوم طوال اليوم.
إخلاء المسئولية
المواد المقدمة في هذا التطبيق ليست كذلك يهدف إلى استبدال أو استبدال توصيات أو نصيحة طبيبك أو موفر الرعاية الصحية. لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة في هذا التطبيق لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض. إذا كنت تعتقد أن لديك حالة طبية أو مشكلة في الاتصال بمزود الرعاية الصحية الخاص بك.
9Apps 4.9
