هل ترغب في الحصول على وزن صحي وبناء العضلات؟ هل ترغب في تتبع وزنك، وسجل السعرات الحرارية الخاصة بك وتحسين روتينك داخل وخارج الصالة الرياضية؟ مع تطبيق "Bluk: Workout & Meaver Tracker"، يمكنك الوصول إلى أطنان من التدريبات والوصفات في متناول يدك!
هنا هو حجم السائبة: تعقب تجريب ووجبات الطعام تبرز من البقية: > برنامج تجريب مصمم
• يتم إنشاء التدريبات بناء على تقييم اللياقة البدنية الأولية، تماما مثل المدرب الشخصي
• تغيير التدريبات والتكيف مع مرور الوقت، وكلما كنت تستخدم التطبيق
• يتضمن كل تمرين المبلغ المناسب للوزن والعمليات والمجموعات والممثلين اللازمة للأداء لتحفيز نمو العضلات
• يحتوي كل تمرين على GIF متحرك مع خطوات مفصلة للتأكد من أن لديك النموذج المناسب
• يمكن استبدال التدريبات بالتأكد من الاستمتاع بها روتينك
• يساعد مؤقت الراحة الموصى به في منع الإصابات بين التدريبات بين التدريبات
خطة الوجبات المخصصة
• يتم إنشاء خطة وجبة مع وصفات صحية أسبوعيا لضمان الوصول إلى السعرات الحرارية الخاصة بك وأهدافك الغذائية
• التغذية يتم عرض المدخول مع الرسوم البيانية الماكرو اليومية وتوزيع المجموعة الغذائية
• عداد السعرات الحرارية المدمجة يساعدك على فهم التقدم المحرز الخاص بك وأين تسمح لك السعرات الحرارية الخاصة بك بمسجل وجبات الطعام تتبع الوجبات التي أكلتها على مدار اليوم
كل خطة وجبة تضمن أنك تصل إلى التغذية الصحيحة وعدد السعرات الحرارية يوميا
• يتم إنشاء قائمة البقالة من أجلك على الطيران
• تحتوي كل وصفة على صور، والمكونات، والاتجاهات للتأكد من إعداد وجبات الطعام بشكل صحيح
• تم اختيار وصفات لخطط الوجبات بناء على التفضيلات وأهداف السعرات الحرارية لهذا اليوم
تقدم الجسم
• يتم إعطاء درجة مرجحة لك بناء على أداء التمرين الخاص بك
• يتم حساب كل مجموعة عضلية رئيسية لإظهار نقاط القوة والضعف لديك بسهولة
• رصد وزنك و تطور العضلات
• تتبع كل تمرين ورفع الوزن لكل تمرين
التكامل
• ارتداء نظام التشغيل - استخدام السائبة على أندرويد ووتش يمكن ارتداؤها وعرض ملخص التمرين الخاص بك لهذا اليوم، كاملة الأوزان الموصى بها والمكانات
• Google Fit - Link ملف تعريف Google Fit و SY NC التدريبات الخاصة بك وبيانات التمرين
عن طريق الجمع بين برنامج تجريب مصمم خصيصا، خطة وجبة مخصصة، وتحليل تقدم الجسم المتعمق، يتم حساب كل شيء. السائبة: يمكن أن تظهر لك خطط التعقب وتتبع التجريب كيفية قيادة نمط حياة صحي وتحسين روتينك اليومي. سيصبح زيادة الوزن أقل مخاوفك! تتم مصممة جميع التدريبات والوصفات لتحسين نمو العضلات والنوع المناسب من زيادة الوزن. اختر مجال التركيز الخاص بك وهدف مكاسب الوزن المرغوب فيه والأكبر: وستحصل لك تعقب المقتفي والوجبات هناك! تخلص من جميع الأعذار زيادة الوزن واحصل على كبيرة الآن - مجانا.
* Added previous workout volume to see how you par each week
* Added recommended rest timer to workout sessions
* Workout sets auto-fill as you complete them
* Overall improvements to speed up your Bulking
* Fixed bug for logging in
9Apps 4.9
