Dumbbell Exercises Free

هذا الوصف ل Dumbbell Exercises Free

أكثر من 70 تمارين الدمبل وتدريبات الدمبل مصنفة حسب مجموعات العضلات الرئيسية ومثلها أسماء عضلية محددة. يتم عرض جميع تمارين الدمبل وتدريبات الدمبل مع صور متحركة بالكامل وتعليمات كاملة خطوة بخطوة حتى تتمكن من إنشاء تمرينات الدمبل الخاصة بك وإجراءات التمرين الخاصة بك.
تمارين الدمبل وممارسة الدمبل هي الوزن السهل وغير مكلفة تمارين التدريب التي تتم باستخدام زوج من الدمبل التي ستجدها في أي صالة رياضية تجارية.
تمارين الدمبل وتدريبات الدمبل تستخدم من قبل ممارسة المهنيين بسبب فوائدهم الرئيسية:
تمارين الدمبل وتزامن الدمبل منخفضة التكلفة.
أنها تتطلب فقط استثمارا صغيرا إذا كنت تنوي تجريب باستخدام تمارين الدمبل وتمرير الدمبل. في حين أن الدمبل في كل مكان في صالات رياضية تجارية في كل مكان أنها بأسعار معقولة بما فيه الكفاية بالنسبة لك للاستخدام في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك.
القدرة على التكيف
أنها لا تصدق كم عدد التدريبات التدريبية للوزن والتمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام زوج واحد من الدمبل. الاستفادة من هذه القطعة الفردية من معدات اللياقة البدنية ستتيح لك أداء أكثر من 70 عملية تمارين دمبل مختلفة مع استهداف كل مجموعة عضلية رئيسية في جسمك.
يعزز عضلات استقرار الجسم
آخر تمارين Dumbbell مفتاحا آخر وتدريباتها توفر هي حقيقة أنها فعالة للغاية في تعزيز عضلات تثبيت متعددة في جسمك. على الرغم من أن هذه العضلات الأساسية ليست واضحة مثل نظرائهم الأكبر يلعبون دورا حاسما في صحة العضلات الشاملة. من الأهمية بالغ الأهمية أن هذه ليست نسيانها أو إهمالها.
الفائدة الرئيسية لاستخدام ممارسة ممارسة الدمبل وإجراءات التمرين هي أنه ليس فقط تمارس عضلاتك الرئيسية، لكن التدريبات الدمبل ستعتمد أيضا على المساعدة من استقرار الأساس المختلفة عضلات أيضا.
هناك فرق كبير في استخدام آلات التمرين حيث يتم عزل العضلات الرئيسية وهي الوحيدين الذين يتم تعزيزهم.
تمارين الدمبل وتدريبات الدمبل تسمح بمجموعات العضلات الرئيسية والناس تنمو في القوة معا منع مجموعات العضلات من النمو بشكل غير متناسب.