تشعر بالملاءمة وسعيد في غضون 20 دقيقة مع تدريبات اللياقة البدنية متنوعة كما أنت.
التدريب المنزلي في Gymondo الجمع بين خطط التدريب من اليوغا للتدريب HIIT والقوة مع الأوزان. مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، حدد برامج تجريب شخصية لأسلوب حياتك. بالإضافة إلى ذلك، اجمع بين وصفاتنا الصحية بناء على احتياجاتك الغذائية لدعم أهداف العافية الخاصة بك.
التدريبات المرح: التدريبات الرئيسية الفعالة مع دوافع المدربين للمساعدة في جعل ممارسة عادة - في أي مكان وفي أي وقت.
>
- مجموعة متنوعة من التدريبات في تطبيق اللياقة البدنية المجاني: اختر من HIIT، الرقص، وزن الجسم، بيلاتيس، يوجا، تدريب القوة مع الأوزان وبرامج التنقل لجميع مستويات اللياقة البدنية مطابقة تماما لأهداف اللياقة الشخصية الخاصة بك.
- قصير وفعال للغاية: ضغط بسهولة تجريب في جدولك المزدحم في أقل من 30 دقيقة.
- 100٪ مرنة: تجريب كلما أردت، أينما تريد، في وضع عدم الاتصال. سواء في المنزل، في رحلة عمل أو في إجازة؛ Gomondo متاح 24/7 بالنسبة لك!
- الخبرة المهنية: تم تصميم جميع خطط التمرين المنزلي لدينا من قبل مدربي اللياقة البدنية المعتمدة والعلماء الرياضيين.
- تناول الطعام الصحي للوصول إلى هدفك حتى أسرع: تساعد خطط التغذية الجيمونتو الخاصة بنا على دعمك أكثر من 1000 وصفات مرنة وسهلة المتابعة.
- كن جزءا من قبيلة Gabondo Online! نحن ندعم بعضنا البعض على طول الطريق لإلهام وتكون مصدر إلهام.
اللياقة البدنية تكييفها لك وحياتك
Gablondo سيساعدك على الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية مع التدريبات الرئيسية المخصصة في وقت واحد تحسين صحتك ورفاهيتك. كما تقدم، لتزويدك بأمان بنتائج مثالية، سيزيد شدة التدريبات الخاصة بك خطوة بخطوة وستشعر بأنك تشعر بالركوح وأقوى مع كل تمرين.
# تنوع أكثر متعة
ما إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، واحصل على منغم، وبناء العضلات أو ترغب في زيادة مرونتك - نحن نقدم التدريب المثالي للوصول إلى هدف لياقتك! اختر من بين أكثر من 30 برامج للياقة البدنية وأكثر من 300 تمرين، مثل مبتدئين من الدهون للمبتدئين، ورصان الورك الورك، أساسيات اليوغا، ستة حزمة، شكل الجسم الكلي أو دائرة الجسم الكاملة. حدد ما يصل إلى 2 برامج مجانية لخطة تجريب الشخصية عبر الإنترنت.
# التدريبات التحفيزية مع مدربي اللياقة البدنية
Gablondo تقدم مقاطع فيديو تجريب مع مدربي اللياقة البدنية الحقيقية لدعم وتحفيزك. يظهر المدربون 3 اختلافات: قياسية، نسخة أسهل أو أكثر صعوبة، للسماح لك بضبط مستوى لياقتك وأنت تقدمك أو مزاجك في ذلك اليوم.
وصفات صحية لنظام غذائي متوازن
تأكل صحية والوصول إلى هدفك بشكل أسرع. سنؤيدك إلى خطة Gymondo للتغذية واقتراحات وصفة اليومية لدينا. اختر من بين أكثر من 1000 وصفات مختلفة، واستيعاب النباتيين والنباتيين، وغيرها من القيود الغذائية. استخدم قائمة التسوق الخاصة بنا لن ننسى مطلقا للمكونات لوصفاتك.
# تتبع التقدم المحرز الخاص بك
انظر إلى أي مدى تقدمت! ببساطة تسجيل إنجازاتك في ملف تعريف اللياقة البدنية. تتبع وزنك وقياساتك ورؤية السعرات الحرارية المحروقة في لمحة.
# كن عضوا قويما
يمكنك استخدام الإصدار المجاني من تطبيق اللياقة البدنية في أي وقت. قم بالترقية إلى الإصدار المميز لإلغاء تأمين مجموعة أكبر من التدريبات والوصفات وبرامج التمرين الكاملة.
كعضو جوموندو بريميوم، يمكنك الوصول إلى أكثر من 300 تدريبات وأكثر من 30 برامج للياقة وخطة غذائية تكييفها إلى هدفك الشخصي. قم بتنزيل تطبيق Gymondo الآن وابدأ في التدريب الأول الخاص بك!
الشروط والأحكام - https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/
سياسة الخصوصية - https://www.gymondo.com/en/privacy/
Get ready for the beach with this HOT summer update!
Your Gymondo experience just got more personalized! Now, your workouts are filtered by your most-used category, making it even easier to find what moves you. Just tap on your favorite category—yoga, HIIT, cardio & more—to search for your next training session.
9Apps 4.9
