يجلب MyWorrystone ممارسة قديمة لعلاج المنطلكات بجهازك المحمول!
استخدم حجر تقلق افتراضي لمسح مخاوف من عقلك ورؤية القلق يتلاشى أمام عينيك.
تقلص الحجارة حالة مرهقة وتهدئة القلق. فرك كائن مع إبهام الإبهام Endorphins لإدخال حالة من الهدوء والتركيز. الألعاب الشائعة مثل Fidget Spinners، مكعبات، كرات الإجهاد تستخدم أنماط مماثلة لردع الأفكار السلبية أو تشتيت.
الخطوة 1. حدد قلقك
كتابة قلقك وتحديدها شدة؛ فكرة مضادة بحيثية إلى حد ما، لكن الدراسات أظهرت أن الكتابة التعبيرية تساعد على تقليل التصادم ويمكن تحسين نتائج الامتحانات (http://science.sciencemag.org/content/331/6014/211.full).
الخطوة 2. قم بتعيين شدة القلق الخاص بك
أي مدى قلقك قلقك؟ سوف يستغرق قلقك وقتا أطول من القضاء على أكثر من القلق.
الخطوة 3. حدد الحجر الخاص بك
هل ستكون الترددات الإيقاعية المهدئة من الجمشت أو الخصائص التحويلية الغامضة من labradorite؟ اختر ما بين خمسة (5) أنواع من الحجر.
الخطوة 4. (s) امسح المهام البسيطة أو حتى الحركة الطفيفة تعطيل التفكير السلبي وتحرير ذاكرة العمل الحرجة. فرك شاشتك لتشعر بسلاسة نهر مصقول. مشاهدة كما يتلاشى قلقك.
كاملة! المكافأة من خلال الإلهام
اقتباس ملهائي لمكافحة القلق، سيتم مكافأتها لأن قلقك قد تلاشت.
الميزات:
خمسة ( 5) الحجارة للاختيار من بينها (أكثر لإضافتها)
> شدة القلق لضبط يمسح الصعوبة القلق
> حفظ تلقائيا القلق مسح تقدم للمتابعة في وقت لاحق
> عدد مخاوف المحسوق - إلهام اقتبس مكافأة بعد كل ما يقرب من القلق
> اتصال إنترنت غير مطلوب
> 100٪ مجانا
> لا توجد إعلانات!
طلبات المستخدم قائمة الأمنيات:
DEL> الخيار لتعطيل الاهتزاز
تمت إضافته! كوم
– Added a chime sound upon a completed worry! (user requested feature)
– Added 'Sounds' option to settings. (option is enabled by default)
9Apps 4.9
