خطة عمل كاملة وتغذية واستكمالا لمساعدتك على فقدان الوزن والحصول على أصغر وأقوى وأكثر تحديدا! هذه هي خطة تمزيق 28 يوما كنت تبحث عنها.
الشرع على نظام اللياقة البدنية الجديد يمكن أن يكون شاقة بشكل لا يصدق، خاصة عندما تبدأ فقط. لهذا السبب لقد أنشأنا تطبيق التدريب C4 Ultimate®. من خلال خطة اللياقة البدنية الشاملة، قسم الأسئلة الشائعة، وجهة نظر لوحة القيادة التي تمكنك من تتبع تقدمك كل يوم، فهي مثل مدرب شخصي من المستوى العالمي في راحة يدك.
تدريب
- خبير تجريب الخسائر من الدهون من كبار المدربين كريج كوليجو وجين جي جي
- خطة تدريبية مفصلة لمدة 28 يوما تشمل رفع القلب وفقدان الدهون النهائي
- كل تمرين لديه / B الصور والملاحظات حتى تتمكن من استخدام النموذج المثالي
- يشمل تقنيات حرق الدهون المتقدمة مثل Tabata و Hungerno Sets!
Nutrition
- خطة التغذية الشخصية بناء على نوع جسمك والجنس ومستوى النشاط
- نموذج خطة الوجبة مع توصيات مكثية لكل وجبة - قائمة الأطعمة المقترحة لسهولة التسوق البقالة و تخطيط وجبة
- تتبع وجباتك ومستويات الترطيب يوميا!
مكملات إضافية
- تعرف على المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في دعم أجادتك - توصيات ملحق محددة
- تتبع الملحق اليومي لإبقائك على المسار الصحيح!
تتبع
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك يوميا وبأجمل مع مرور الوقت
- عرض الرسم البياني يبقيك على مسار أسبوع بعد أسبوع
- كسب النقاط باتباع الخطة لضمان نجاحك!
ماذا تنتظر؟ بدء تشغيل خطة التدريب C4 Ultimate® اليوم لبناء الجسم العجاف القوي الذي تريده دائما! يمكنك تغيير أهدافك في ملف التعريف الخاص بك في أي وقت وكرر الخطة لمواصلة رحلة لياقتك، لذلك استمر!
A complete exercise, nutrition, and supplement plan to help you lose weight and get leaner, stronger, and more defined! This is the 28-day shred plan you've been looking for.
9Apps 4.9
