Abs workout: 21 Day Challenge

এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের জন্য আদর্শ যারা বডি টোনাস অনুভব করতে চান এবং ভাল অবস্থায় থাকতে চান।প্রশিক্ষণগুলিতে 20 টি বিভিন্ন এবিএস অনুশীলন রয়েছে, যা খুব বেশি সময় না নিয়ে বাড়িতে করা যেতে পারে এবং আপনাকে সিক্স প্যাক অ্যাবস তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে
সমস্ত অ্যাবস ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং অসুবিধার দুটি স্তরে বিভক্ত হয়েছে:
- শিক্ষানবিস - শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নতুন যারা
- উন্নত - অভিজ্ঞতার জন্য তাদের পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত
- হার্ড - অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের জন্য নিজের পরীক্ষা করার জন্য প্রস্তুত
ভাল অভ্যাস গঠনে 21 দিন সময় লাগে, এ কারণেই শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে আপনার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে গড়ে তুলতে এবং আপনাকে কাঙ্ক্ষিত আকৃতি পেতে সহায়তা করার জন্য এবিএস প্রশিক্ষণের প্রতিটি প্রোগ্রাম কার্যকর হয়।সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, আমরা দৃ strongly ়তার সাথে নির্ধারিত সময়সূচী দ্বারা প্রোগ্রামটিতে রাখার পরামর্শ দিই এবং একটি ভাল ডায়েটে আটকে রাখুন
আপনার যদি কিছু বিধিনিষেধ থাকে: আঘাত, মাথা ব্যথা, অসুস্থতা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।প্রশিক্ষণের সময় আপনি যে আঘাতগুলি ভোগ করতে পারেন তার জন্য আমরা দায়বদ্ধ নই
এবিএস ওয়ার্কআউটের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
- কোনও সরঞ্জাম নেই, আপনার যা দরকার তা হ'ল আপনার শরীরের ওজন
- আপনাকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুনইজ
- ডেইলি অ্যাবস ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
- 3 স্তরের অসুবিধা (নতুনদের সহ)
- পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য হোম অনুশীলন
- বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ
- এবিএস ওয়ার্কআউটের জন্য 20 অ্যাবস অনুশীলন।
- পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য জিম ছাড়া
এখন আমাদের সাথে যোগ দিন !!সিক্স প্যাক অ্যাবস নিশ্চিত করতে প্রতিদিন আপনার অ্যাবসকে প্রশিক্ষণ দিন!