Height Increase Workouts

স্মার্ট উচ্চতা বাড়ানো ব্যায়াম সহ ওয়ার্কআউট বৃদ্ধি করুন
অনেক লোক তাদের উচ্চতায় অসন্তুষ্ট।উচ্চতা বৃদ্ধি ওয়ার্কআউট [স্মার্ট উচ্চতা] প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার উচ্চতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।একটি সাধারণ উচ্চতার মিথটি হ'ল নির্দিষ্ট উচ্চতা বৃদ্ধি বা প্রসারিত কৌশলগুলি আপনাকে আরও লম্বা করে তুলতে পারে
উচ্চতা কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত বাড়ানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
আপনি যখন লম্বা লোকের পাশাপাশি হাঁটেন তখন কি আপনি দোষী বোধ করেন?
আপনি নিজের ক্রমবর্ধমান বয়স পেরিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে পদত্যাগ করেছেন, এবং আপনি যা করতে পারেন তা কিছুই নেই?
এখানে এখনও আপনার জন্য আশা রয়েছে।আপনার উচ্চতা এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশ বাড়ানোর জন্য আমরা আমাদের 30 দিনের উচ্চতা বৃদ্ধি ওয়ার্কআউট [স্মার্ট উচ্চতা] অ্যাপ্লিকেশন নিয়ে এসেছি।30 দিনের মধ্যে আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলনগুলির সাথে আপনার নিজের দ্বারা চ্যালেঞ্জ করুন, বৈজ্ঞানিকভাবে এটি সাধারণ যোগ, ফিটনেস ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট প্ল্যান দিয়ে প্রমাণিত হয়েছিল আপনার উচ্চতা অর্জনে সহায়ক হবে
প্রচুর শাকসব্জী সহ একটি সুষম ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট, ফলমূল, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট
স্বল্প সময়ের মধ্যে কীভাবে লম্বা হতে পারে?
আমাদের স্মার্ট উচ্চতার ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে আপনার উচ্চতা 2 ইঞ্চি, 3 ইঞ্চি, 5 ইঞ্চি, 7 ইঞ্চি বৃদ্ধি পাবে,10 ইঞ্চি.এটি নির্ভর করে আপনি আমাদের ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট প্ল্যানটি কতটা কঠোর অনুসরণ করেন তার উপর নির্ভর করে
নীচে অনুশীলনগুলি আপনাকে উচ্চতা বাড়াতে সহায়তা করবে:
বার ঝুলিয়ে উচ্চতা বৃদ্ধি
শুকনো জমি সাঁতার কাটা দিয়ে উচ্চতা বৃদ্ধি
পেলভিক টিল্ট করে উচ্চতা বৃদ্ধি
স্পট জাম্পিং করে উচ্চতা বৃদ্ধি
পাইলেটগুলির উপর রোল করে উচ্চতা বৃদ্ধি
প্ল্যাঙ্ক করে উচ্চতা বৃদ্ধি
টেবিল শীর্ষ অনুশীলন করে উচ্চতা বৃদ্ধি
উচ্চতাবিকল্প লেগ কিক করে বৃদ্ধি করুন
সুপার কোবরা স্ট্রেচ করে উচ্চতা বৃদ্ধি
সুপার ভুজঙ্গাসানা করে উচ্চতা বৃদ্ধি
সুপার সাভাসানা করে উচ্চতা বৃদ্ধি
সুপার উত্তানসানা করে উচ্চতা বৃদ্ধি
উচ্চতা বৃদ্ধি করে উচ্চতা বৃদ্ধিসুপার মাউন্টেন পোজ
সুপার স্ট্রেইট লেগ ল্যাঞ্জ করে উচ্চতা বৃদ্ধি
সুপার যোগিস পছন্দ করে উচ্চতা বৃদ্ধি
সুপার ট্রিকোনাসানা করে উচ্চতা বৃদ্ধি
সুপার মার্জারিয়াসানা করে উচ্চতা বৃদ্ধি
উচ্চতর বৃদ্ধি সুপারনিম্নমুখী কুকুরের পোজ
সুপার স্ট্যান্ডিং ওয়াল বাছুর প্রসারিত করে উচ্চতা বৃদ্ধি
বাচ্চাদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধি
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধি
যোগ দ্বারা উচ্চতা বৃদ্ধি
ডায়েট আইটেমগুলি উচ্চতা বাড়াতে - ডিম, দুধ, কলা, মুরগী, মাছ, বাদাম, ওটমিল, সয়াবিন।পুষ্টিকর খাবার
2।নিয়মিত অনুশীলন করুন
3।আসক্তি থেকে দূরে থাকুন
4।বিশ্রাম নিন
5।সূর্যের এক্সপোজার পান
6।নিজেকে গ্রহণ করুন
7।ওষুধ এড়িয়ে যাবেন না
8।স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন
9।পরিপূরক নিন
10।শক্তি প্রশিক্ষণ করুন
যোগা প্রসারিত অনুশীলন = উচ্চতা বৃদ্ধি (আপনার বাচ্চা বা শিশুর জন্য সবচেয়ে ভাল উপযুক্ত)
জীবন খুব ছোট এবং আরও স্মার্ট হওয়ার জন্য আমাদের আরও দ্রুত এবং উচ্চতর প্রয়োজন!