يعرف الرجيم الصحي بأنه نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان بهدف التخلص من مشكلة الوزن الزائد، وعادةً ما يحتوي هذا الرجيم على معايير صحية ومحددة، وتوفر للفرد القدرة على القيام بأعماله اليومية بكل حيوية ونشاط، وسنذكر في هذا المقال برنامجاً غذائياً صحياً بالإضافة إلى بعض الوصفات العشبية، والتمارين الرياضية.
9Apps 4.9
