Du möchtest gesünder und fitter leben? Gesunde Rezepte finden oder jeden Tag eine neue Challenge starten um fitter zu werden? Du lebst vielleicht schon einen gesunden Lifestyle und möchtest andere inspirieren ? Dann bist du in der 3dots Community genau richtig. 3dots ist die App für Hobbyköche, Fitnessfreaks und alle die es noch werden möchten.
Finde und erstelle Inhalte aus den Bereichen: Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit. Ganz egal ob eine Yoga Übung oder ein Bauchmuskeltraining für zu Hause? Entdecke täglich eine neue Challenge, wie Fitnessübungen 💪die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit 🥑oder eine Aufgabe zum Glücklicherwerden ☘️3dots fitness belohnt dich mit tollen Prämien und Anerkennung aus der Community.
Und das Beste ist unser Online Coaching Portal. Finde deinen passenden Coach zu einem fairen Preis und erreiche deine Ziele.
Zeig allen, wie du deine Herausforderungen meisterst und lade Fotos von deinem Weg zu einem gesünderen Leben auf dein Profil. In unserer Community dreht sich alles um Inhalte zur Inspiration für einen gesunden Körper.
Suche kinderleicht nach gesunden Rezepten oder erstelle eigene wunderschöne Rezeptkarten.
Die Fitness-App für tägliche Motivation, Workouts, gesunde Ernährung und Achtsamkeit:
- Du absolvierst jeden Tag Challenges aus den Bereichen Fitness, Ernährung & Achtsamkeit.
- Für jede gemeisterte Challenge erhältst du dots, die du im dots-Shop gegen
Belohnungen eintauschen kannst.
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3dots Rezeptkarten
Du kannst ganz einfach Rezepte erstellen indem du wunderschöne Templates auswählst und so deine eigene Rezeptkarte kreierst. Jeder kann deine Rezepte nach genauen Suchfiltern finden. So enstehen zahlreiche Rezepte zum Abnehmen, Muskeln aufbauen, Low Carb Rezepte, vegane Rezepte und das alles gesund und lecker.
Challenge für Challenge ans Ziel: So funktioniert die Fitness-App
Die 3dots-App stellt täglich neue Challenges bereit, von denen du eine auswählen kannst – deine Tagesaufgabe. Du führst dabei beispielsweise spezielle Workouts durch oder bereitest eine Mahlzeit für deine ausgewogene Ernährung zu. Zu jeder Aufgabe gibt die App eine einfach verständliche Anleitung und hilfreiche Hinweise. Täglich gibt es eine Motivation von deinem virtuellen Coach.
Herausforderung geschafft – so schließt du Challenges ab.
Als Beweis dafür, dass die Food-, Achtsamkeit— oder BodyChallenge erledigt ist, wird ein Foto oder ein kurzes Video in der App hochgeladen. So entsteht ein Fitness-Album mit Fotos von gesunden Rezepten, Mahlzeiten, Yogaposen und anderen Übungen, das du mit anderen teilen kannst.
Niemand muss alleine trainieren. Die Fitness-App inspiriert dich mit Video Tutorials zu einem gesünderen und fitteren Leben. Du kannst so deine Erfolge mit deinen Freunden teilen, hilfreiche Gesundheitstipps bekommen und dich mit Freunden und Followern austauschen.
Erreiche deine Ziele. Auf 3dots treffen Menschen mit einem gesunden Lifestyle auf Menschen die gesünder leben möchten.
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