7 Tage Niedrig Carb Carb Diät Mahlzeitplan und Menü 🍒
Diese App zur Gewichtsabnahme-Diätplan folgt der
niedrigen Carb-Diät-Diät
Richtlinien. Es ist Milchfrei und die große Mehrheit der Rezepte ist süßerfrei (Süßungsmittel sind optional). Wie immer machte ich diesen Ernährungsplan leicht zu folgen und enthielt die Ernährungsfakte für jede Mahlzeit und jeden Tag. Wenn Sie diesen Plan folgen, müssen Sie Ihre Kohlenhydrateinnahme oder andere Makro-Nährstoffe nicht verfolgen. Neben dem Ernährungsplan selbst finden Sie nützliche Tipps und grundlegende Richtlinien mit niedrigem Carb Carb-Diät.
So starten Sie Low-Carb - Die Grundlagen
Aber viele Experten sagen, dass niedriger Kohlenstoffe selbst ist selbst ist nicht unbedingt schädlich. Einige Studien deuten tatsächlich darauf hin, dass eine niedrige Carb-Diät für wesentlich übergewichtige oder fettleibige Menschen sicher ist. Andere klinische Überprüfungen weisen jedoch darauf hin, dass Patienten mit Niedrigkohlenhydrat-Diäten etwas von ihrem verlorenen Gewicht innerhalb eines Jahres wiedererlangt sind, um es wie eine Skala von dem, was das Beste und was nicht ist, zu denken. An einem Ende haben Sie gebratene, verarbeitete Kohlenhydrate, Kuchen, Süßigkeiten, Eiscreme. Am anderen Ende, sehr kleine Kohlenhydrate, ganze Speisen und keine verpackten Waren.
Nichts denken, es ist unmöglich. Tun Sie einfach das Beste, was Sie können, und jeder Schritt ist ein Schritt näher. Jeder Schritt, den Sie nehmen können, um Ihren Kohlenhydratverbrauch zu reduzieren, ist fantastisch.
An einem Ende haben Sie gebratene, verarbeitete Kohlenhydrate, Kuchen, Süßigkeiten, Eiscreme. Am anderen Ende, sehr kleine Kohlenhydrate, ganze Speisen und keine verpackten Waren. Ich glaube nicht, dass es unmöglich ist.
Tun Sie einfach das Beste, was Sie können, und jeder Schritt ist ein Schritt näher. Jeder Schritt, den Sie nehmen können, um Ihren Kohlenhydratverbrauch zu reduzieren, ist fantastisch. Wenn Sie 3 Mahlzeiten pro Tag und vielleicht 3 Snacks essen, entspricht 42 Möglichkeiten (oder Lebensmittelauswahl), um sich zu verbessern.
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Merkmale von Niedrig Carb Diätplan:
Niedriger Kohlenhydrat-Rechner
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