MEDITATION FOR BEGINNERS

Die Beschreibung von MEDITATION FOR BEGINNERS

Möchten Sie mit dem Meditieren beginnen? Vielleicht haben Sie versucht, zu beginnen, können aber einfach nicht die Disziplin oder Uhrzeit finden, um zu beginnen. Wenn das Ihr Fall ist, kamen Sie an den richtigen Ort. Diese Führungsmeditation für Anfänger, um Ihnen zu helfen, eine Meditationsgewohnheit aufzubauen. Der beste Weg, um Motivation zu entwickeln, ist, zuerst zu verstehen, was Ihre wahren Werte sind - Ziele, Wünsche, Bestrebungen - im Leben und dann, um die Meditationspraxis mit Ihren Werten zu verknüpfen. Mit "Werten" meine ich nicht persönliche Qualitäten wie "Ehrlichkeit" und "Integrität" - ich meine, meine Aktivitäten und Ziele, die die meisten Ihre Seele konsumieren. Es ist, was Sie hungrig sind.
Weißt Sie, indem Sie nur ein wenig Zeit für Ihre Meditation vorbereiten, können Sie tatsächlich ein tieferes Erlebnis in der Meditation haben? Die Frage nach 'Wie man meditiert' und vor allem ", wie man zu Hause meditiert ', werden Sie leichter, wenn Sie sich vorbereiten. Hier in diesem Handbuch gibt es einige Tipps zur Meditation für Anfänger, um Ihnen bei der Vorbereitung Ihrer ersten Mediativpraktiken zu bereiten.
Meditation ist darum, Ihr Gehirn zu trainieren, um Gedanken und Gefühle in das Bewusstsein zu bringen; Es geht darum, zu untersuchen, wer Sie sind und Ihr Platz in der Welt; Es lehrt Ihnen, jeden Moment für das zu schätzen, was es ist. Ähnlich wie wir Bizep-Locken, um unsere Arme, Meditationstöne zu entwickeln und den Geist zu entwickeln und zu stärken.
Buddhisten haben lange bekannt, dass die Vorteile Meditation auf Körper, Geist und Seele, die heute noch relevanter sein kann ständig miteinander verbunden, arbeitsreiche Welt. Erst kürzlich konnten wissenschaftliche Studien die Auswirkungen auf das Gehirn bestimmen, einschließlich der Stressreduzierung, verbesserte Aufmerksamkeit und Produktivität, bessere Erinnerung, bessere Erinnerung und sogar erhöhte Kreativität und Gefühle des Mitgefühls.
Das Ziel mit diesem Handbuch ist es zu Gib dir alles, was du brauchst, um eine Meditationspraxis zu beginnen, um produktiver zu werden. Meditation ist eine einfache Praxis, aber es ist eine, die auf der Oberfläche einschüchtern ist. Dieser Führer konzentriert sich auf die Meditation, da es sich auf die Produktivität bezieht, und reduziert die Meditation auf seine grundlegendsten Elemente. Mein Ziel dabei ist, einen einfachen, weltlichen Überblick über alles zu bieten, was Sie meditieren müssen.
In dieser App enthalten:
- Welche Meditation ist & nicht nicht.
- Geheimnisse der Meditation: Was? Warum? Wie?
- Die verwirrende Wissenschaft, wie Meditation Ihr Gehirn neu machte.
- einfache Tipps, um mit der Meditation zu beginnen.
- Wege dein Körper für die morgendliche Meditation.
- einfache Meditationstechniken für eine gute Gesundheit und spirituelle Heilung.
- Controlling Ihrer Gedanken während der Meditation.
- 7 Gründe, warum Meditation möglicherweise nicht funktioniert.
- und mehr.
Wenn Sie sich für die beste Meditation für Anfänger interessieren, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie ich meditieren möchte. Aber ich muss Ihnen zuerst sagen, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, zu meditieren.
keine Sorge, es ist alles sehr Einfach und wird von diesem Guide klar sein.
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