Un programa A MEDIDA realizado por coachs profesionales, con más de 200 sesiones y recetas healthy ilustradas por videos y fotos : comer bien y hacer deporte nunca fue tan fácil. La forma la más eficiente para perder peso, de ganar músculo y de progresar, incluye un entrenamiento deportivo y un control nutricional.
• Ejercicios intensivos y muy eficientes de 10 a 15 minutos por día basados únicamente en el peso del cuerpo
• ¡Sin material, solamente agua y un chándal!
• Entrénate en todos lugares y en cualquier momento
• Adaptado a todos los niveles y todas las corpulencias
• Ejercicios en video y alta definición realizados por nuestros coachs
• Más de 200 sesiones de fitness para progresar de forma rápida y constante
• Cientos de recetas healthy para aportarte todos los nutrimentos necesarios
• Un blog revelándote los consejos y trucos para el fitness y la nutrición
•••• PARTE FITNESS ••••
Sesiones creadas por profesionales : ¡todas las partes del cuerpo están enfocadas! 101 fitness se adapta a ti y te da tu programa de entrenamiento personalizado: ejercicios, número de sesiones por semana, nivel y objetivo.
• Introduce tus datos personales
• Défine tus objetivos: perder peso, ganar músculo o afinarte
• Informe tu coach de tu ritmo gracias al calendario y activando las notificaciones
• Consigue tu plan de entrenamiento personalizado
• Mira los videos explicativos para bien comprender los ejercicios y no herirte
• Siga el plan al largo de las semanas y aprecia los resultados.
•••• PARTE NUTRICIÓN ••••
Seguir su alimentación no significa necesariamente régimen y frustración. Solo hay que comprender lo que necesita el cuerpo y como aportárselo.
• Cientos de recetas sanas gratuitas
• Artículos nutricionales
• Recetas "healthy"
• Menús nutricionales completos para todas las comidas del día
• Alimentos que necesita tu cuerpo
•••• INFORMACIONES SOBRE LA APLICACIÓN Y LA SUSCRIPCIÓN••••
El contenido de la aplicación está disponible en francés, en inglés, en español, en italiano y en alemán. Descarga 101 Fitness de forma gratuita y utilice nuestros programas de entrenamiento así como las recetas. Puedes también suscribirte a la versión Pro que incluye sesiones de entrenamiento completas y adaptadas a tu nivel. Descarga tus entrenamientos para un uso fuera de línea, te aconsejamos que uses el wifi para limitar el consumo de datos celulares.
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