"Este aplicaciones le ayudará a entender los hombros; cómo funciona, y ejercicios que puede utilizar para alcanzar sus objetivos de culturismo o fitness.
Los hombros no son la parte más fácil del cuerpo para entrenar, sobre todo porque va demasiado grande con el peso de lo que es una articulación delicada y complicada que puede poner en riesgo de lesión, pero es vital para asegurarse de que haces horario de alguna los hombros entrenamientos específicos como una parte regular de su rutina de gimnasio. Esto se debe a los hombros juegan un papel de apoyo digno de un Oscar cada vez que haces ejercicios de pecho y la espalda, y así dejar de lado ellos va a socavar la mayor parte de sus otros trabajos en el gimnasio.
Hay tres cabezas que componen el músculo del hombro - el anterior (frontal begrenset), medial (begrenset lado), y posterior (begrenset trasera) - por lo que tienen que hacer un entrenamiento que golpea a todos ellos, junto con el músculo trapecio en la parte superior trasera, para una sesión de hombro verdaderamente satisfactorio. Y, aunque parezca increíble, se puede encontrar una sesión de ejercicios aquí.
En esta aplicación se encontrará la mejor sesión de ejercicios de hombro que es impacta todos los músculos mencionados anteriormente. Trate de añadir la sesión de ejercicios a su rutina y usted se sorprenderá de lo rápido que crecen sus hombros."
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