Jump Rope Training App

La descripción de Jump Rope Training App

Título de la aplicación: Jump Rope Training
Si estás buscando empujar tu calorías ardiendo, deberías comenzar a omitir.
¿Puede reunir la motivación para llegar al gimnasio?¡Saltarlo!Saltar la cuerda arde más de 10 calorías por minuto mientras fortalece las piernas, el tope, los hombros y los brazos.Y no tarda mucho en cosechar grandes recompensas.Puede quemar más de 200 calorías en dos sesiones de 10 minutos cada día (1000 calorías por semana).
Saltar la cuerda también es una excelente manera de encajar en una sesión cardiovascular efectiva cuando está en elVe, ¡solo tira tu cuerda de salto en tu equipaje de mano!Probablemente se sentirá completamente energizado después de saltar la cuerda también.
Intente agregar nuestras rutinas de entrenamiento a su plan de fuerza existente, o hacerlo solo como un entrenamiento cardiovascular.Agregue una cuerda de salto al entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), y estará en un entrenamiento infernal.Uno de los mejores métodos para realizar un entrenamiento rápido y eficiente es usar una cuerda de salto para su rutina HIIT.
y mientras se ejecuta es una opción popular cuando se trata de entrenamientos HIIT, hay varias razones para recogerUna cuerda de salto en su lugar.
¿Qué estás esperando?
Ofrecemos entrenamientos caseros cortos e intensos que combinan intervalos de cardio, usando una cuerda de salto, con movimientos de entrenamiento de fuerza de peso corporal.
Beneficios de omitir la cuerda
¿Por qué saltar con la cuerda de omitir y cuáles son los beneficios para la salud?El omisión de la cuerda pertenece a actividades de aptitud física que lo ayudan a quemar más calorías que correr.
Obtenga un cuerpo delgado y fuerte con esta divertida cuerda de salto.
omitir a sí mismo delgada
Mientras otras herramientas de acondicionamiento físico ocupan espacioo son demasiado pesados para transferir el ejemplo en una bolsa deportiva, la cuerda de omisión se puede llevar a todas partes.Al saltar sobre una cuerda de omisión, existe la coordinación perfecta de los brazos y las piernas, que es beneficioso en muchas otras áreas.
Cuerpo total - Cerda de omisión
La cuerda de salto activa cada parte de su cuerpo desde la cabeza hastadedo del pie.¡Desde los hombros hasta sus pantorrillas, experimentará la quemadura!
Características de la aplicación:
- Gran biblioteca de 5 a 30 minutos de entrenamiento de cuerda de salto, en cualquier momento, en cualquier lugar de su bolsillo.Total fuera de línea.
- El entrenamiento integrado lo guiará para que lo delow, fuerte y en forma.
- pantalla para verificar sus detalles de entrenamiento antes de comenzar un entrenamiento con un grupo muscular.
- Grandes ejercicios de biblioteca conUna demostración de grupo muscular
- El seguimiento de la actividad facilita la finalización de la finalización de su entrenamiento, el progreso y las calorías totales quemadas.
- entrenamientos de cuerda de salto de cuerda pesada
- Temporizador de intervalo de construcción personalizable Puede administrar su alto-Dinteress entrenamientos de intervalo de intensidad.
- Aprenda cosas nuevas con la sección del artículo.
- Tutorial para que los principiantes comiencen a saltar
Preguntas frecuentes:
es la aplicación de cuerda de salto disponible en varios idiomas?
No, actualmente solo está disponible en inglés.Pero estamos trabajando duro para ponerlo a disposición en varios idiomas.
¿Necesito algún otro equipo para hacer estos entrenamientos?
No.Todo lo que necesitas son tus cuerdas de salto, esta aplicación y suficiente espacio para saltar ningún gimnasio.Pero para algunos entrenamientos de estilo CrossFit, necesitará pesas rusas y barras que son opcionales.
¿Cómo se ven los entrenamientos?
Los entrenamientos de aplicaciones de cuerda de salto se basan en diferentes combinaciones de cuerda de salto y ejercicios de peso corporal para ayudar a ayudarQuemas calorías, construyes fuerza y mejora la resistencia.Los entrenamientos varían de 5 a 30 minutos.
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