El ejercicio físico mejora, mantiene la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones, como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento.
Entrena con Daniel se volverá tu entrenador personal facilitando ejercicios caseros que puedas realizar en la comodidad de tu casa, al aire libre y en el gimnasio.
Cada ejercicio contiene detalles y vídeos ilustrativos para facilitar su ejecución. Posee rutinas de Ejercicios que te ayudarán con tu objetivo. Contiene también calentamientos y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.
Antes de iniciar tu rutina recuerda:
Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.
Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.
Realizar un precalentamiento de 2 a 5 minutos, para evitar lesiones musculares.
Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.
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