- QU'EST-CE QUE LOÓNA?
loóna est la première application qui vous permet de vous déconnecter rapidement d'une longue journée stressante et de vous mettre de bonne humeur pour dormir.
- DONC, C'EST UNE AUTRE APP SLEEP, NON?
Pas exactement. loóna n'est pas une liste de techniques directes pour s'endormir, mais plutôt une application qui modifie l'humeur qui vous prépare émotionnellement à vous endormir.
- POURQUOI L'HUMEUR DU BORD EST-IL IMPORTANT?
Les émotions négatives nous s'accumulent pendant la journée sont traités et consolidés par notre cerveau pendant le sommeil, ce qui les rend plus difficiles à dissocier lorsqu'ils sont à nouveau confrontés à l'avenir. De plus, se sentir en colère, anxieux, déprimé ou, au contraire, excité et exalté, est susceptible d'affecter les latences avant l'endormissement et le sommeil paradoxal. Les gens le confondent avec les symptômes d'un trouble du sommeil, mais en réalité, ils peuvent simplement être de mauvaise humeur pour dormir.
- COMMENT FONCTIONNE LOÓNA?
Chaque nuit, vous aurez un nouveau paysage de sommeil. Un sleepscape est une session guidée qui combine la relaxation basée sur l'activité, la narration et les sons d'une manière unique. Complétez-le pour fermer le monde frénétique, réinitialiser votre esprit et créer l'ambiance parfaite pour dormir.
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