10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics

A clear, simple approach to meditation with New York Times bestselling author Dan Harris and some of the most respected (and cool) meditation teachers on the planet.
Built for fidgety skeptics, designed to help you stick with it.
WHAT’S INSIDE:
- Free ongoing access to our 7-session introductory course and mindful meditations.
- Daily videos to teach you meditation in the simplest way possible.
- Guided audio meditations for coping with anxiety and stress, as well as for activities like walking and falling asleep.
- New content monthly to keep meditation from becoming a chore.
- Practical advice for applying mindfulness to your relationships, eating, work, and more.
- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.
PRESS:
** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide
** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post
** Launched on ABC’s Good Morning America
--------------
About 10% Happier, the book:
In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.
--------------
About 10% Happier, the podcast:
In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?
--------------
If you’re enjoying the app, please leave a review. It really helps!
Questions/technical support? Please email us at hello@10percenthappier.com.
एक स्पष्ट, सरल दृष्टिकोण न्यूयॉर्क टाइम्स सबसे ज्यादा बिकने लेखक डैन हैरिस और ग्रह पर सबसे अधिक सम्मान (और शांत) ध्यान शिक्षकों से कुछ के साथ ध्यान करने के लिए।
बेचैन संशयवादियों, आप इसके साथ छड़ी मदद के लिए डिज़ाइन के लिए निर्मित।
अंदर क़या है:
- हमारे 7-सत्र परिचयात्मक पाठ्यक्रम और प्रति जागरूक ध्यान करने के लिए नि: शुल्क मौजूदा पहुंच।
- दैनिक वीडियो आप सबसे आसान तरीका संभव में ध्यान सिखाने के लिए।
- पैदल तरह की गतिविधियों चिंता और तनाव के साथ मुकाबला करने, साथ ही के लिए और सोते के लिए ऑडियो ध्यान प्रेरित होकर।
- नई सामग्री मासिक एक घर का काम बनने से ध्यान रखने के लिए।
-, अपने रिश्तों को सचेतन लागू करने के खाने, काम, और अधिक के लिए व्यावहारिक सलाह।
- त्वरित ध्यान कि अपने व्यस्त में फिट जीवन के दौरान आपको अपनी यात्रा के लंच ब्रेक, आदि
दबाएँ:
** # 1 शीर्ष 'कैसे ध्यान करने के लिए' द न्यूयॉर्क टाइम्स में सूचीबद्ध एप्लिकेशन गाइड
** वाशिंगटन पोस्ट में 'आपात चुनाव तनाव' ध्यान के लिए विशेष रुप से प्रदर्शित
** एबीसी के गुड मॉर्निंग अमेरिका पर शुरू की
--------------
लगभग 10% खुश, पुस्तक:
अपने # 1 न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर में, 10% खुश, एबीसी समाचार लंगर दान हैरिस की पड़ताल कैसे 2004 में अपने ऑन-एयर आतंक हमले एक तरह से उसके सिर में आवाज defang करने के लिए खोज करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने ध्यान पाया, और यह उसे कम अपनी भावनाओं से आसपास yanked किया जा मदद की।
--------------
लगभग 10% खुश, पॉडकास्ट:
वहाँ 10% परे कुछ भी है कि क्या के बारे में अपने शीर्ष रैंकिंग पॉडकास्ट में, दान स्मार्ट लोगों के साथ बात करती है। आप एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति हो सकता है और अभी भी आत्मज्ञान के लिए प्रयास करते हैं (जो इसका मतलब है कि)?
--------------
आप अनुप्रयोग का आनंद ले रहे हैं, तो एक समीक्षा छोड़ दें। यह वास्तव में मदद करता है!
प्रश्न / तकनीकी सहायता? कृपया हमें hello@10percenthappier.com पर ईमेल करें।