ANTI ADDICTION

वसूली करने के लिए आपका सड़क आसान होने के लिए नहीं जा रहा है। वास्तव में, सबसे मुश्किल बात यह है कि आप कभी भी किया है होने जा रहा है। वहाँ लगभग कुछ भी नहीं है कि एक गंभीर लत पर काबू पाने और इसलिए आप में यदि आप इस समय इस विरोधी लत एपीपी में वर्णित कार्रवाई की योजना का उपयोग कर अपने लत पर काबू पाने के लिए कर सकते हैं पहला कदम लेने के लिए बधाई दी हो रहे हैं के साथ तुलना है, तो आप कर रहे हैं बधाई हो। हालांकि चरणों अगर ठीक से इस्तेमाल किया काम करेंगे, वे कुछ है जो अपने नशे की लत के बंद आ रहा है की इस प्रयास में असफल हो जायेगी होने के लिए जा रहे हैं। आप उनमें से एक होने के लिए नहीं है और अगर आप असफल है, हमेशा याद रखना, हर बार जब आप असफल हो और फिर से कोशिश आप सफलता हासिल करने के लिए अवसरों को बेहतर कर रहे हैं।
इस विरोधी लत एपीपी के पहले भाग में, हम पता लगाया क्या लत की परिभाषा था और आप यह समझ ताकि आप जानकारी है कि आप मदद कर सकते हैं जैसा कि आप तुम्हारा काबू पाने के लिए कोशिश कर सकता है मदद करने के लिए प्रयास करें। हम लत चक्र के चरणों का पता लगाया और क्यों यह है कि चक्र से बाहर निकलने का एक बार आप शुरू तो मुश्किल है। हम यह भी लत चक्र, क्यों लोगों को अपनी लत पर काबू पाने, ताकि आपको उन समस्या क्षेत्रों के लिए तैयार करने और यह सुनिश्चित करें कि वे अपने लत खुद पर काबू पाने से रोक नहीं है कर सकते हैं पर असफल के अलावा अन्य कारणों से, देखा।
 इस विरोधी लत एपीपी के बाकी ज्यादातर एक कदम-दर-कदम कैसे लत से उबरने के लिए पर अनुदेश पुस्तिका था। सबसे पहले आपको लगता है कि बाहर निकलने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाने है। यदि आप भविष्य में कुछ की तारीख में छोड़ने के लिए एक गंभीर प्रतिबद्धता कर देगा, तो आप सफलता के अवसरों को अधिक कर रहे हैं।
वहां से हम कुछ पेशेवरों और अपने विशेष की लत के विपक्ष के साथ-साथ चलाता के बारे में सीखा पहचान की है और आप बताएं कि आपका व्यक्तिगत चलाता हैं मदद करते हैं। अब आप और छोड़ने की तारीख है कि आप हर एक के लिए अपने ट्रिगर्स के सभी क्या कर रहे हैं यह पता लगाने और एक योजना बनाने के लिए, ताकि आप उन्हें दूर कर सकते हैं, जब वे ऐसा निर्धारित किया है के बीच के समय का उपयोग करते हुए होना चाहिए।
शायद दिन इससे पहले कि आप बाहर निकलें - - ताकि आप लालच अपने नशे की लत व्यवहार में हिस्सा लेना बस के आसपास बिछाने की जरूरत नहीं है हम यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पर्यावरण स्पष्ट है बनाने पर चर्चा की। उदाहरण के लिए, अपने धूम्रपान न करने हैं, तो आपके सिगरेट, ऐशट्रे और लाइटर के साथ साथ किसी भी अन्य धूम्रपान सामग्री है कि आप से छुटकारा पाने के।
डाउनलोड कर रहा है और यह विरोधी लत नि: शुल्क App आपको सीखना होगा का उपयोग करके;
लत क्या है?
लत साइकिल
कारण लोग लत पर काबू में विफल
एक छोड़ने योजना बनाओ
हैंडलिंग लक्षण
तथा
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अस्वीकरण:
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