Body Measurement, Body Fat and Weight Loss Tracker

शरीर माप और वजन घटाने ट्रैकर
आपको अपने सभी सबसे महत्वपूर्ण शरीर मापों को ट्रैक करने और चार्ट करने की अनुमति देता है जिसमें वजन, कमर, कूल्हों, जांघों, द्विपक्षीय, शरीर वसा प्रतिशत और
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) शामिल हैं
। वजन घटाने वाले ट्रैकर होने के अलावा यह ऐप आपको अपने मोबाइल डिवाइस पर किसी भी कस्टम बॉडी मापन को ट्रैक करने की अनुमति देता है (कंधे, कंधे, कंकाल मांसपेशी%, शरीर के पानी% आदि) के बारे में आप सोच सकते हैं। और भी, आप तुरंत अपने शरीर के आंकड़ों में परिवर्तनों को तुरंत चार्ट कर सकते हैं, और यदि आप लॉगिन करते हैं तो आपका डेटा स्वचालित रूप से क्लाउड पर समन्वयित हो जाता है।
ऐप में एक अंतर्निहित शरीर वसा कैलकुलेटर भी शामिल है और दुबला शरीर द्रव्यमान, शरीर वसा द्रव्यमान, कमर-से-कूल्हों अनुपात और दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं की गणना करेगा।
ऐप भी Google फिट के साथ एकीकृत करता है जिससे आप Google फिट पर वजन माप से आयात या निर्यात कर सकते हैं। ऐप पोषण संबंधी जानकारी भी आयात करेगा जिससे आप कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं, कैलोरी व्यय और नेट कैलोरी किसी भी माप या गणना मूल्य के खिलाफ प्लॉट किया जाएगा। इस एकीकरण के लिए इन-ऐप खरीद की आवश्यकता होती है।
वजन घटाने ट्रैकर का उपयोग करते समय, न केवल आपके पास क्या और आप कितना खाते हैं, बल्कि आपके वजन और शरीर के वजन और शरीर के वसा प्रतिशत, कमर, कूल्हों आदि जैसे शरीर के वजन के बाद से आपके वजन और अन्य संकेतक भी महत्वपूर्ण हैं प्रति दिन 5 एलबीएस (2.3 किलो) तक उतार-चढ़ाव कर सकते हैं, नियमित रूप से नियमित रूप से और हर दिन लगातार समय पर वजन करना महत्वपूर्ण है। इस तरह, आपके शरीर माप चार्ट को देखकर, आप समय के साथ अपने वजन घटाने की प्रवृत्ति का आकलन करने में सक्षम होंगे। कुछ डिजिटल स्केल शरीर वसा प्रतिशत का अनुमान प्रदान करते हैं, जिसे आप
बॉडी मापन ट्रैकर
के भीतर सहेज सकते हैं यह निर्धारित करने के लिए कि आपका वजन घटाने शरीर वसा में वांछनीय नुकसान का परिणाम है या नहीं। वैकल्पिक रूप से, कमर, गर्दन, ऊंचाई और हिप परिधि को मापकर ऐप के शरीर में वसा कैलकुलेटर स्वचालित रूप से शरीर की वसा और दुबला द्रव्यमान प्रतिशत की गणना करेगा और उन्हें समय के साथ चार्ट करेगा। यदि आपके दुबला शरीर द्रव्यमान की गणना सफलतापूर्वक गणना की जाती है, तो ऐप आपके द्वारा वर्णित गतिविधि स्तर और लिंग के आधार पर आपकी दैनिक कैलोरी आवश्यकता का भी अनुमान लगाएगा।
बॉडी मापन और वज़न लॉस ट्रैकर
अनुकूलन योग्य है जो आपको किसी भी शरीर माप को ट्रैक करने की इजाजत देता है जिसे आप सोच सकते हैं और उन लोगों को अनदेखा कर सकते हैं जिनमें आप रुचि रखते हैं। निम्नलिखित माप डिफ़ॉल्ट रूप से शामिल किए गए हैं:
- कमर
- वजन
- कूल्हों
- शारीरिक वसा प्रतिशत
- शारीरिक द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई)
- छाती
- ऊपरी हथियार (biceps और triceps )
- निचले हथियार (अग्रदूत)
- ऊपरी पैर (जांघ / quads और हैमस्ट्रिंग)
- निचले पैर (बछड़े)
- ऊंचाई
शारीरिक प्रगति तस्वीरें
आप अपने शरीर की असीमित संख्या में चित्रों को समय के साथ कैसे देखते हैं, इस बारे में टैब रखें। बस अपने बाकी डेटा की तरह, आपके शरीर की प्रगति की तस्वीरें स्वचालित रूप से सिंक हो जाती हैं ताकि उन्हें उपकरणों में देखा जा सके, इसलिए आपको कभी भी उन्हें खोने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
गणना की गई बॉडी स्टैट्स
निम्नलिखित बॉडी आँकड़े स्वचालित रूप से गणना की जाती हैं, यदि आपने आवश्यक माप दर्ज किए हैं:
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
- बीएमआई शरीर द्रव्यमान का अनुपात वर्ग तक है शरीर की ऊंचाई और एक व्यक्ति को कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत करने के लिए एक बहुत ही उपयोग की जाने वाली सूचकांक है। अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों को कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तचाप, प्रकार 2 मधुमेह, स्ट्रोक और अधिक के लिए अधिक जोखिम होता है।
शारीरिक वसा प्रतिशत
- शरीर वसा प्रतिशत कुल शरीर के वजन से विभाजित वसा का कुल वजन है। इसका अनुमान कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन चूंकि शरीर वसा कैलकुलेटर ऊंचाई, वजन और शरीर परिधीय माप पर निर्भर करता है, शरीर वसा अनुमान के लिए नौसेना विधि का उपयोग किया जाता है। यह विधि महिलाओं के लिए पुरुषों और कमर, गर्दन, ऊंचाई और हिप माप के लिए कमर, गर्दन और ऊंचाई माप पर निर्भर करती है।
कूल्हों के लिए कमर अनुपात
- कूल्हों के लिए कमर अनुपात समग्र स्वास्थ्य का एक उपयोगी संकेतक है।
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